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其实，恐惧是一种再自然不过的心理，打从你来到这个世界上，一直到归于黄土都有它伴随。面对一个陌生的东西，最开始总是有一种好奇又害怕的心理。随着人的成长和阅历的增加，一个人所掌握的知识和了解的东西就会越来越多，他就能够在知识和经验的指导下去有意识地克制住自己的恐惧心理。一个不是经常看到的东西，你感觉跟它有距离，或者这种东西曾经给你造成过伤害或不好的影响时，记住一句话：Thefearcreatesthefearitself！（恐惧制造恐惧本身）只有攻破你自己，主动拉近距离，消灭陌生，恐惧心理才会disappear。学习语言也好，跟外国人进行沟通也好，也许会有一个这样的过程，大家都是吃大米长大的，所以如果有那么一秒钟，心跳加速，手心发凉，告诉自己这是再nature没有的事情，现在需要的只是你鼓起勇气走出第一步！真的和老外接触多了以后，你会有种豁然开朗的感觉，原来他们高大威猛的样子下包藏着一颗温柔的心。就这么简单！
学习语言同理可证，当你觉得自己不能讲好的时候，你会先在心里偷偷怀疑自己，谋杀自己的信心，而这种自我否定在你接触外国人的时候就会起很大的负面作用，它让你莫名的紧张和害怕。如果，马上把你一个人扔在只有四壁的屋子里，也许你可以滔滔不绝地说到嘴巴抽筋。但当你面对一个活生生的老外时，你发现突然脑子里的词汇全部被过滤掉了，想了半天会一个字也都说不出来。很正常，一点都不奇怪。这个时候，你需要做的就是和自己的恐惧作战！如果被打败，你独自走开，你对自己评价只会越来越消极，你禁不住想：我还是不行啊！
如果L可以破釜沉舟，于是，你也可以柳暗花明！即使在神侃的过程中，会磕磕巴巴，也没有关系，因为是你的心，而不是你的意念在说话。就像穿衣服是为了保暖，好看是建立在保暖的基础上。你的目的不是展示你一口漂亮的外语，而是沟通，说你想说的话。所以，当你存在多多少少的害怕、恐惧和犹豫时，就想象自己站在悬崖的边缘，如果你不往前走就只有掉下去，勇气就差那么一点！你张口的那一瞬间，所有的问题也就子虚乌有了。
第三章 零距离的沟通无障碍“没有原因就是不敢、不愿，荒诞的理由！
有些人也许外语很好，他们知识面广泛，知书答理，他们不会害羞、不会惧怕，但他们——没有原因就是不敢、不愿与老外沟通。
这种心态的人不凡小数。中国国际广播电台的一名英文DJ曾经就说过，她刚大学毕业的时候，英文也很好，但是在很多社交场合不知道什么原因她无法接近这些老外。一名堂堂正正的英文科班出生又有得天独厚的工作，她都会有这种心理，可想而知，我们的生活中这类群体岂不是也很多数。
当今小资口中会常常伴着这样一个词语“懒的”，而且还要把懒拖得长长的，把三声发得足够到位。着实是一种慵懒、散漫的生活方式。如果你追求的生活就是如此，你无须与人沟通，你身边不缺志同道合，令你受益，共同快乐的朋友，如果觉得自己根本不需要国际化（交国际友人只是国际化的一种体现），你依然可以过你的休闲小日子了。也许还会对我的这番议论嗤之以鼻。
但是，如果不是，如果你不是以上的任何一种。你就要问问自己“我是怎么了，为什么？”这真是一个很荒诞的理由。“没有原因就是不敢、不愿”，“不敢、不愿”本身不就是原因吗？这不是明明白白的理由吗？怎么会叫做没有原因呢？
其实所谓的“没有原因就是不敢”，这才是一个很重要的原因，而且是一个复杂的原因，如果你在和老外的沟通上存在问题的话，很可能就是这种心理在作怪。不敢，绝不仅仅是害怕甚至恐惧，它包含了前面我们分析过的所有的原因：语言障碍、害羞等等。
如果你想和公园长椅上的那个外国青年进行沟通。
首先你必须克服语言这一关。语言不应该成为你与人沟通的障碍。假使你一个单词都不会说，你同样可以跟他交流。这个时候需要的不过是你的表达方式而已。语言有单纯的“说话”，还包括情感语言，肢体语言等。你完全可以用这些和他进行交流。当然，在交流之前，你首先要做的是去掉害羞的心理，没有什么可害羞的，你只要把它当作薄膜一样扯掉就好了；然后是你的害怕和恐惧心理，害怕只会让自己退缩不前，只要你把事情看得很简单，你就没有什么可害怕的。
走上前去。对着他友善地一笑，行了，你们的沟通就算开始了。你只要看一眼长凳，他肯定能明白你是要坐下，给你让出地方，你大大方方地坐下来，你们的交流环境已经创造出来了。这个时候，你可以把天空、景色、身边的事物甚至天气情况，都可以当作你们沟通开始的“话题”。
成功，从沟通开始。
当然，如果你的沟通目标已经固定的话，为了打有准备的仗，你最好还是对沟通对象所在国家的文化和语言涉猎一下，毕竟这样会帮助你，让你更加有利地进行你们的沟通。
文化是根本，语言是利器。沟通离不开这两个方面。
第四章 看见谈笑风生的你第一次“Howdoyoudo？”的邂逅（1）
——沟通什么话题
不同的艺术形式之间，一定有一些相同的东西存在。——康定斯基
有一种人，我们经常会在有落地大玻璃的咖啡屋里喝下午茶时，在人头攒动的国际展览会上，在具有中国特色的古董级建筑物里，看到：他，和一群有着各种肤色的外国人在一起谈笑风声，一副好不潇洒的样子！
已经到了InternationalLife的世纪，你还在烦恼：下午3：55，阳光很好，在长安街上碰到了个外国人，很冲动想交个朋友，犹犹豫豫了1分钟，就在他擦肩而过的那一瞬间，你张大了嘴巴却只能吐出两个词“Hi！Goodbye！”然后望着人家远去的背影，跟自己后悔地直跺脚。
是什么让你觉得话到嘴边又不知从何说起，鼓起勇气又总还是有一点微妙的距离？
也许，在你眼中，外国人并不是和我们一样吃饭睡觉逛大街的人，他们变成了一种对象，一种你用来练习某种刚学过的外语工具的对象，亦或者是另一个星球的来客。你对他/她足够好奇，又有点怕怕。当我初次见到来自欧洲海边小城的Johanna时，那是她来中国的第三个礼拜。每次说中文的时候，她的声音小得只能被她尖尖的鼻子听见，脸害羞的时候因为皮肤白而显得特别得红。对于她“这是一部很好的演员”“我好的很吃”的错误，我会觉得她格外的可爱。
如果把情形反过来，在外国人眼中的你即使说话犯点错误，也许只是增添了你的可爱指数。关键是先学会一套有氧心理放松操，用《家有喜事》的深呼吸法则对自己默念：世界上大部分人民都爱看足球，世界上大部分人民都知道有个好莱坞……于是，你突然发现，走在身边却似乎有着十万八千里差距的洋佬和你有着一样的嗜好。因为，他们也只不过是生活着的人。
生活本身，就有好多说不完的话题。
第一次“Howdoyoudo？”的邂逅
故事需要一个开始，朋友是一种缘分。当你们俩之间只有三点零三公分的距离时……
1、主动出击
他是个法国男人，他坐在夕阳下的长椅上看书，在半个小时内至少有30个中国人走过来对他说：“噢，您在学中文，太好了！我在学英文！我们可以交个朋友，平时您教我说英文，我陪您练练中文？”
一次邂逅，同一个意思，３０个人有３０种不同的说法。如果是你遇到了一个外国人，你又会怎么做呢？
命中率最高的属于那种你整天“抬头不见低头见，同在一个屋檐下”的圈内人，一块方圆之地把你们紧密团结在了一起，当然也会有很多共同的话题。
超是学韩语的。当他身边的朋友渐渐都有了自己的语伴，超决定到外国人聚居的地方去“守株待兔”。后来，就遇到了景——那种典型的化着淡妆的，一笑就露出两个酒窝，精致的韩国女孩。事后想想，当时超还真是大胆又可爱，鼓足勇气跑上去跟人家说（中文）：“你——好——。”对方有点诧异，微微鞠了一躬（韩国人打招呼的方式）。然后他忙指指自己的胸口：“我叫超。”最后，连手势带动作，再加上几句三角猫的英文，也没能让对方明白自己想要找她做语伴。据他当时的回忆：“我的招数都使尽了，只有等她的反应了。她似乎也看出来我的不安，用韩语问了我几句。我才突然记起来，原来我是会说韩语的啊——虽然只是最简单的那几句。然后，我们就开始聊起来，她特别惊讶我会说他们的话，随即就蹦出一大堆韩语。当然，我一句也听不懂。当时我们沟通存在很大的困难，但是通过手势啊，在纸上写啊，彼此慢慢有了一些默契，聊得也算投机。临别的时候，我们约定了一起学习的时间。”当然，不是每个人都有超的运气，碰上了一个温柔可人的韩国女生。
和他相比，Kate显然就比较有她的小主意。一个秋天的下午，棕色头发的Martin，开始在Kate的“头顶上”破土动工，隔壁的小李捅了捅Kate，说：“这下可好，搬来了个老外。”Kate对这个长得酷似泰迪熊的人物也非常地好奇。于是，她就这么“巧”地需要一个电钻在墙上打眼来装好她的相框。看看四周，理所当然只有我们的Martin配备有这么先进的工具。第二天，Kate敲响了Martin家的大门：“你好，我是你楼下的邻居，看到你在装修房子，想你可能有�