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每一个过渡，不管是桑妮那样循序渐进或是像约翰逝世那样晴天霹雳，都免不了要说声再见。圣路易市华盛顿大学顾问杜利格说：面临任何不愉快转变，都必定会经历分离的痛苦，要诀是让时间冲淡一切。
我们家里有句老话：“不应在自怨自艾中打滚。但有时不妨轻微顿足。”这句话的意思是，我们承认每个人在失意的时候都可以花一些时间“懊丧”，然后再向前走。
二、寻求支持 我朋友马娜的癌病扩散时，她写信给朋友，对他们说：“我需要你们，我需要你们为人祈祷，给我打电话，写信，让我知道你们爱我。”马娜愉快而几乎毫无痛苦地活下去。比医生预期多活了一年。我深信她所要求并且获得的支持有助她延长生命，最后安详去世。
另一种支持可以从大自然获得。在沙滩散步，爬山，或只是仰望星光灿烂的夜空。大自然的壮丽——成为宇宙一分子的感觉——可以带来意想不到的安宁，有助补偿人生的失意。
世俗的仪式对人生历程和舍弃过程常给予公开支持，这就是为什么我们要举行儿童成长礼、坚信礼、婚礼及葬礼的原因。佛罗里达州西棕滩的联合教堂，在除夕有个“火碗”仪式。教友们回顾反省他们的生活，把新的一年要放弃的事物写下来，然后把这些字条投入在翁中燃烧的火里。你也考虑一下举行一次放弃仪式吧。
三、接受事实 约翰死后一年里，我怀念丧失的一切，要逃避新的责任。一个早晨，我在厨房打破杯子，我凝视着地上的玻璃碎片，潸然泪下。当时我想，我的生命就像这杯子，支离破碎。然后有个使人惊愕的影象在脑海浮现——一幅在教堂彩色玻璃窗上的图画。那不是用一块块碎玻璃砌成的吗？这影象带来一个疗冶心灵创伤的启示。我顿时明白可以从生命的碎片创造新的现实生活。这生活和与约翰共享的生活并不一样，但仍可以很美好。
一个专门协助情绪受困扰的人的团体有这样的建议，对于应付现实问题，你该这么说：“就在今天，我要自己适应现状。我要接受家庭、朋友、事业、环境，照单全收。”
四、不咎既往 我们失去的往往会引致不应有的内疚和自责；推开使人不思进取的情绪，对心理健康非常重要。我第二个孩子巴提因丧失父亲之痛而愤世嫉俗，在学校、家庭和邻里间都有麻烦。起初我怪自己没有照顾儿子，没尽为母之责。当然我也有过错，但后来过了一段时间并获得别人理解，使我明白我已尽所能。我开始了解如果我不自怨自艾，便能多点帮助儿子——我能这样，巴提也就能够抛弃他的愤懑。
有许多人，尤其是男子，会为自己流露哀伤而自责，觉得自己不够坚强。西莫氏在所著《悲伤的时刻》一书中说：“在失意或悼亡时降低对自己的要求，会有纾解作用。要记着，在突遭剧变而感哀痛的当儿，有力不从心和依赖他人的表现是人之常情，但这情况不会长此以往下去。”
五、帮助别人 赖脱纳的女儿被醉酒驾车的司机撞死后，她创办了母亲反对醉酒驾驶运动，像她那样的人发动了不少伟举。不过，替别人做事不一定要心头这么高。
丈夫刚逝世不久，我悲痛未已。一天，我带三个孩子到海滩去。海鸥在我们头上盘旋。孩子们在前面跑，尖声叫嚷：“妈，跑呀！跟我们一道跑！”
我跑在孩子们后面，追及他们时，我们倒在沙滩上，开始欢笑，沉湎在天伦之乐之中互相扶持，因为我们都遭受同样的深重创伤。在这些微小的母爱行动中，在伸出同情之手的喜悦里，我忘记了本身多么哀愁。在那奇妙的片刻，我抛开了我的悲哀。
六、从好处想 肯萨斯州托比比卡市心理卫生组织曼灵格的精神病学家海兰博士说，经过惨变而能看出自己生命中的道路的人，都会否极泰来。我们一旦能从经验中找到积极一面，便知道自己已不再执著，接受了新的现实，迈步向前。
我认识一个人，他花了10年，研究他心目中用来改革食品工业的一个主意。但他把钱用光了，不得不放弃计划。他50岁，债台高筑，工作又毫无成绩。他怎样形容自己呢？“唔，我只是大器晚成。再过10年，等着瞧吧！”他一旦察觉自己已竭尽所能去实现理想，便抛开失败，不再回头望。他向我说：
“不要紧，失之东隅，我可以收之桑榆。”
丈夫之死使我知道自己潜藏的生命力。寡居后，从来没有发掘过的内在自我浮现出来。改变与成长强加在我身上，如果不是这样，我的生命就不会那样旺盛。
虽说是经过几年，我终于明白痛苦是生活上很自然的一部分。我不再要求世界尽如我意的时候，便找到了一个最大的礼物——我找到了自己。
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Number ： 8796
Title ：书香社会
Author ：高希均
Issue ： 总第 107期
Provenance ：
Date ：
Nation ：台湾
Translator ：
在民主社会中，财富可以独享，但知识很难独占——如果其他条件一样，一个多读好书，知识较多的人，大概比较容易有客观的态度、开放的胸襟、进取的意愿以及自知之明。为自己、为国家，我们都需要提倡读书的风气！
当哈佛大学的学生与家长责难学费太贵时，哈佛大学校长卜克（Derek Bok）据说是这样回答的：“如果嫌教育太贵，那么试一试没有教育的无知！”
一个社会是在进步之中，如果在读书方面：
——讨论观念的书，变成畅销书。
——书评受到重视；书评家受到尊敬。
——送书变成了最受欢迎的礼物；买书变成了日常支出的一部分。
——青年人关心的不是如何应付考试，而是如何多读好书。
——朋友们聚在一起时少谈牌经、球经，而代之以讨论好书与好文章。
——社会上热门的话题不再是犯罪与离婚，而是新观念与新建议。
我常常在想：世界上最动人的皱眉是在读书苦思的刹那；世界上最自得的一刻就是在读书时那会心的微笑。
让我们大家一起以身作则来读书、读好书，把书香散布在每一个角落，让我们的社会变成一个书香的社会！
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Number ： 8797
Title ：唉！太不关心人了
Author ：菲立克斯·韦伯
Issue ： 总第 107期
Provenance ：《天津日报》
Date ：1990。2。22
Nation ：苏联
Translator ：王 汶
昨天晚上，瓦西亚·阿希列索夫成为一件令人极其愤慨的事情的见证人。
他正向美味食品店走去的时候，看见一个人摔倒了。紧跟着，又有一个人摔倒了，一连串摔倒了好几个人——原来是因为地太滑！不管什么人，只要一走到食品店门前，马上像割下的草一样，一下子倒在地上。
这一点也不可笑。不错，有个年轻小伙子没有静悄悄地倒下去，而是先伸出两臂，做了个燕子式平衡姿势，又来了个单手倒立，然后用下巴当舵，向前溜出了一段路。活像个马戏演员！不过，老太太确实怪可怜的。一个个不声不响，毫无怨言——哧溜，扑通！哧溜，扑通！哧溜，扑通！……有的人十来个鸡蛋摔得稀巴烂！有的人……唉，还说那些干什么！
瓦西亚看了这一幕幕，不由得心里火冒三丈！全是大活人呀！
值得注意的是：门旁边就放着一只盛沙土的箱子，甚至从沙土箱里还露出一个簸箕柄。拿起簸箕，撮点沙子，往地上倒上两下，问题就解决了。可是，没有人做这件事！那些商业职工，只要他们商店里面保持文明就行了。至于店门外怎么样，他们才不高兴管呢！他们就好像不知道，按照斯丹尼斯拉夫斯基体系，戏剧，要从衣帽间开始考虑。美味食品店的业务，就应该从大门外开始考虑。这全是服务范围！
瓦西亚毅然决然地走进美味食品店，对离得最近的一位女售货员说：
“我说，姑娘，您听说过斯丹尼斯拉夫斯基的事情吗？”
“我们这儿没有这样一个人。”她一面接着称纸包糖，一面回答。
连话都听不懂！瓦西亚感到很不愉快。他在心里唾了一口吐沫，去找经理。
经理是个女的。她目不转睛地盯着瓦西亚看了好一会儿，心里七上八下地琢磨着：这人是不是个社会义务检查员？
“门外有好几个人滑倒了。”瓦西亚说道。
女经理明白了：不是社会义务检查员，原来是个说空话的人道主义者。
“已经有人告诉我了，”她冷冷淡淡地回答了，“管那个工作的工人今天休息。我派人去找他了。”
瓦西亚又朝门外走去，难过地想着，万一食品店的那个工人不肯放弃休假，不肯提前来上班怎么办？
他小心翼翼地走出食品店，免得自己也滑倒，然后站在一旁观察。喏，这不是嘛？沙土箱就在那儿，一伸手就能够得到，可恨那个经理就不能从桌子后面站起来，走到外面，向冰上扔两把沙土！
瞧，又过来一位老奶奶。准得摔在那儿。果然如此！摔得好重啊……
瓦西亚·阿希列索夫差一点哭出来，眼泪汪汪地回家去了，伤心地想着：“唉，不关心人到了令人发指的地步！”
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Number ： 8798
Title ：不同的反应
Author ：
Issue ： 总第 107期
Provenance ：
Date ：
Nation ：
Translator ：罗森贝
一对情侣正在路边的黑暗中拥抱，打这里经过的一辆汽车像是恶作剧似的用灯光射在他们身上。
假定那对情侣是来自下列国家的青年，以下是其各自不同的反应：
日本人：一声不响地躲进周围的暗处；
德国人：毫不理会，继续拥抱；
法国人：抱得更紧了，并开始接吻；
美国人：哈哈大笑地跑开；
中国人：恼恨地低声骂了一句什么。
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Number ： 8799
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