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在祁连以南，昆仑以北，是中国第三大内陆盆地，有聚宝盆之称的柴达木盆地，它与青海湖和茶卡共和盆地一起，构成青海西北的主体景观，这片富饶的土地，是由无数小盆地珠连而成，群山相衔，盐湖星罗棋布，牧草丰美，牛羊成群。
而青海东部地区为河湟河谷丘陵地带，是主要的农耕区，长江、黄河乍奔乍流，迂回曲折，深切出很多地势雄浑的奇峡大谷，旅行至此，暂时会忘记身在青海高原，沉浸在繁忙快乐的农垦景象之中，也会被翠绿养眼的风景陶醉。
3气候
海拔高、多环山盆地、纬度适中、远离海洋、大气环流形式独特、山区小气候明显……这种种因素相互作用，使得青海呈现独特的高原大陆气候特征：冬寒、夏凉、春秋相连；日温差大、年温差小；干旱少雨、多大风、多沙暴；缺氧、太阳辐射强。这些是居住在平原和沿海的人们无法体会到的，到青海省旅游，领略高原的特殊气候，也会带来惊奇与满足。
青海省的年平均气温在零下5。6度到8。9度之间，与同纬度的华北平原相比，低了8－20度。从区域上讲，东部的河湟谷地较温暖，而青南高原的西部年均温度则低达零下4－零下6度。夏季东部非常适宜避暑，西宁就有“中国夏都”之称，在祁连山区和青南高原区可以看到六月飞雪的奇特景象，别有情趣。而冬季冒着酷寒和缺氧的双重威胁，到可可西里或者三江源地区旅行则极为艰苦甚至危险。
青海日照时间长，太阳辐射强，光能资源仅次于西藏，旅行者会强烈地感受到阳光灿烂，碧空如洗，极目所至，一览无遗……但也因此要特别注意有被晒伤的威胁，日照性皮炎、皮肤红斑、眼结膜炎、角膜炎等都是常见病，为了你的旅途愉快，防晒油（SPF30以上）、防护镜（墨镜甚至雪镜）都是必须的装备。
青海虽然干旱，但夏季至青南高原旅行，“坐骑”不但经常会被沼泽所困，也会遇到别处少见的高原雷暴的困扰。青南高原雷暴日数超过60天。曲麻莱、久治等地更长达200天。
海拔高，气压就低，青海的年气压625百帕以下，不足海平面的三分之二。空气密度、含氧量均为海平面的60％…80％，你也要记得这里的开水沸点只在80－84度之间，所以茶都是煮而不是沏的。
第一部分第3章气候介绍
各区1月、7月平均气温
1月 7月 1月 7月
平均气温 平均气温 平均气温 平均气温
西宁市海东地区 西宁 …8。4 17。2 海北州海南州 门源 …13。5 12
乐都 …7。2 18。5 祁连 …13。6 12。8
民和 …6。7 19。9 野牛沟 …17。5 9。1
互助 …10。7 14。4 刚察 …14 10。7
循化 …5。3 19。9 海晏 …14。4 11。6
化隆 …10。8 13。5 共和 …11 15。2
湟中 …10。9 14。3 贵德 …6。7 18。3
湟源 …10。6 14 江西沟 …12。8 11。8
大通 …11。4 14。1 同德 …13。4 11。7
黄南州 同仁 …8 16 兴海 …12。2 12。1
泽库 …14。8 8。7 果洛州玉树州 玛多 …16。8 7。5
河南 …10 10。7 甘德 …14。9 7。5
尖扎 …6。2 19。2 玛沁 …12。7 9。7
海西州 茶卡 …12。6 14。2 久治 …11。2 9。9
都兰 …10。6 14。9 曲麻莱 …14。1 8。5
德令哈 …11 15。6 玉树 …7。8 12。5
大柴旦 …14。3 15。1 五道梁 …16。9 5。4
冷湖 …13。1 17 治多 …12。6 8。8
茫崖 …12。4 13。5 扎多 …11。3 10。6
乌图美仁 …12。4 15。7 清水河 …17 6。4
格尔木 …10。9 17。6 达日 …12。9 9。1
察尔汗 …10。4 19。1 囊谦 …6。6 13。2
诺木洪 …10。3 17。2 沱沱河 …16。2 7。5
香日德 …10。1 16
天峻 …15 10。5
（此表为青海历年天气平均值，仅作参考之用。）
3政区
青海省现辖西宁市、海东地区，以及海南、海北、黄南、玉树、果洛5个藏族自治州和海西蒙古族藏族自治州等，共8个市、地、州。
省会西宁市 下辖7个县级行政单位 城东区、城中区、城西区、城北区、大通回族土族自治县、湟中县、湟源县
海东地区 区首府驻平安县平安镇，下辖6个县级行政单位 平安县、乐都县、民和回族土族自治县、循化撒拉族自治县、化隆回族自治县、互助土族自治县
黄南藏族自治州 州府驻同仁县隆务镇，下辖5个县级行政单位 泽库县、河南蒙古族自治县、尖扎县、同仁县、李家峡行委
海南藏族自治州 州府驻共和县恰卜恰镇，下辖6县级行政单位 共和县、兴海县、贵德县、贵南县、同德县、龙羊峡行委
海北藏族自治州 州府驻海晏县西海镇，下辖4县级行政单位 祁连县、门源回族自治县、海晏县、刚察县
玉树藏族自治州 州府驻玉树县结古镇，下辖6县级行政单位 玉树县、囊谦县、曲麻莱县、治多县、杂多县、称多县
果洛藏族自治州 州府驻玛沁县大武镇，下辖6县级行政单位 班玛县、久治县、达日县、甘德县、玛多县、玛沁县
海西蒙古族藏族自治州 州府驻德令哈市，下辖8县级行政单位 德令哈市、格尔木市、乌兰县、都兰县、天峻县、冷湖行委、大柴旦行委、茫崖行委
3人口
青海省幅员辽阔，地广人稀，2002年底，青海省总人口528。60万人。其中市镇人口199。20万人，乡村人口329。40万人。汉族人口288。99万人，少数民族人口240。60万人。
如果旅行者深入柴达木盆地和青南高原腹地，常常开上数小时越野车可见不到一两家牧户。因为在牧区，6个自治州平均每平方千米不到3人，其中海西蒙古族藏族自治州每平方千米仅为1人。而在东部农业区人口则相对稠密，特别是西宁市区，平均每平方千米近2000人，海东地区为120人左右。
背景资料：青海无人区
一般说来，海拔4500米以上的高原，气候地理环境严酷，农作物无法生长，人类难以生存，是“生命禁区”，也被称作“无人区”。青海处于高海拔的河流、湖泊、盐泽、雪山、冰川、冻土、沙漠、戈壁、石质山等地形，合计总面积达4亿多亩，占全省总面积的近39％，这些地方基本上都是无人区。
其中面积最大的可可西里无人区，是全球第三，中国第一大无人区，仅次于南极、北极；位于中国青海、西藏、新疆之间。海拔高达4500…5500米，氧气含量不足海平面37％，常年气温平均只有零下…4度，风雪雷雹，盐滩沼泽，构成了完全不适于人类生存的环境，珍贵而充满传奇色彩的藏羚羊就生存在这里，可可西里也是国内为数极少的保存着原始状态的自然之地之一。
然而人类的生命力和生存能力是无比惊人的。真正深入这些无人区，举起你的望远镜常常会看到灰破但坚固的毡帐，甚至还有如织的羊群，而更令人惊叹的是，青藏铁路也如同一道彩虹，安全铺架过了这片蛮荒的土地。
第一部分第4章民族介绍
3民族
“青海通史”其实也是一部中国西部少数民族的发祥发展史。这里人口和文明不断迁徙变化，从古老的羌氐族群，到吐蕃的扩张强盛，到蒙古民族的游牧开发和撒拉、土族安居高原，以及汉族与这些少数民族的血脉相通……这些都使我们感受到居住在青海的43个少数民族，才是推动巨大历史车轮进步的主要力量。
在这40多个民族中，世居青海并建立了自治地方的少数民族有藏、回、土、撒拉和蒙古等五个，人口240万，占全省人口近一半，少数民族聚居区的面积，更占全省总面积的98％ 。这些民族历史悠久，保持着优秀的文化传统，他们独特的风情礼俗，在婚丧嫁娶、节日娱乐等等日常生活中处处有所体现，而充满异族风情的民居、服饰非常吸引旅行者的目光，无疑是描画青海的最绚丽的颜料。
下面着重介绍青海省主要少数民族的习俗和禁忌，这是在青海省旅行必须先了解的。关于少数民族的节日，会在景点部分详细介绍。
4藏族除西藏自治区外，青海省是我国藏族的主要聚居区。藏族也是青海最古老的民族之一，同时也是青海省少数民族中人口最多、居住最广的一个民族。主要分布在玉树、果洛、海南、黄南、海北、海西六个自治州，也散居在西宁市、海东农业区各县。
藏族自称“博”，自古至今，先后有“吐蕃”、“西番”、“图伯特”、“唐古特”、“藏番”之称，有自己本民族的语言、文字，文化相对发达，青海藏族统一体中既有羌人、鲜卑人、蒙古人、嗢末人的成份，也有汉族的成分，其中青海土著居民羌人和吐谷浑人为其主要成份。青海藏族群众主要从事牧业和农业，信仰★藏传佛教（也称喇嘛教）★。
由于长期受宗教影响，藏族人民生活中禁忌较多，为了在青海旅游的愉快，一定要有所了解。从事牧业的藏族群众居住在用牛毛织成的藏帐内，★帐房★不透风、不渗水，冬暖夏凉，搬迁方便。帐房中央是泥巴垒成的锅灶，两侧是睡榻，正中供奉佛像或佛经，陈以清水碗、酥油灯。地上铺有毡毯或皮张。客人进帐房时，一般男性应从帐房中央绳索的左边进