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前文中提到文章记忆术，则有些类似串连记忆。除此之外，周围最具代 表性的就是电话号码，假定有 0278（28）×××××这样的电话号码，类似这样的数字，是相当容易记住的。而一般的电话号码，多半是随机式数字罗 列，因此容易忘记。如果具备青木县是 0287、大田原市是 28，就只需记住接下来××××四码。也有不少大企业就只需记得局码，接下来四码通常是叠 字，例如局码下 0000 是总机号码、1111 是第一营业部、2222是第二营业部、3333 是会计部，只要充分活用现有的知识，就能获得事半功倍的效果，何乐 而不为？
记住他人脸上最具特色的部位在前文曾提及，在我授课的大学当中，每年有 160 位学生，论到名字与 长相都记得的，除了每周见一次的 20 名实习生之外，其余的学生实在印象不深。这样唯有在记忆重现时，才能在见到他的时候，想起他是医学系几年级 的学生。但记忆重现的机率可说是微乎其微，再加上要对一个人的长相产生印象，除了增加见面次数之外，别无他法。不单单是我，一般人要使记忆重 现，也是相当费工夫的。
最好的例子就是常见的“蒙太奇（Montage）”照片，将对一个人的眼睛、 鼻子、嘴巴的印象，引入脑海中，凭着记忆建构出一个人的长相。此时就会发现每个人感兴趣的部位各有不同，有人只注意人家的眉毛，有人则一直盯 着人家的眼睛看。
就这是记忆的重点浮贴部位不同所致。至于脸部的整体印象，则是典型 的藤蔓式记忆法。因此只记住眉毛形状的人，会突然问及：“他的嘴形是怎样的？”在重点浮贴记忆之外的事情，就不难发现受访者显著的不确定态度：“大概就是如何如何的？？”因此重现一个人的脸部整体记忆，真的就如同 玩拼图游戏一般，直到安排双方见面，问及：“是不是这个人？才能较为肯定的说：”就是他！“因此对于核对罪犯的面貌，犯罪现场目击者的证言， 常被认为不够可靠。
目前假定了 10 位目击者，会将他们每人记下的部位，计算最大公约数， 拼凑出一个人的长相。例如 10 个人当中，有 8 个人指出相同的眼睛形状， 有7 个人指出鼻子的部分是相同的，有 6 个人指出的嘴形接近，以此串连上 述记忆，使之构成一个人的整体长相，这时发现，会记忆他人脸形的人数相当少。一般而言，女性较擅长记忆脸部的单一部位，不过一个人在未经过练 排的情况下，也只能记忆这样的程度而已。
因此有人为了难以记住他人的长相而悲叹，事实上毋需为此感到自卑， 即使对于这个人的长相记忆有些模糊，只要记住他的脸部特色，下次见面时，总有办法再度认出他来。有时对于只见过一次面的人，下次约定见面时，总 让人有些担心。事实上只要有些粗略印象，下次见到对方的时候，不必为记不住对方长相而困扰。
幼儿的记忆无法再度建构只记住对方最具特色的部位，的确是相当有效率的记忆法。但必须留意 的是，如果对方那天戴了墨镜，不仅完全看不见对方的眼睛，再加上那副墨镜造型特殊，实在令人印象深刻。此时你可能自信自满，自以为已经记住对 方的脸孔，与他约定数天之后见面，由于他换戴了隐形眼镜，即使你已经记住他脸上的其他部位，仍无法确定他就是你要找的人。
类似这样的情形，在小孩子身上可是屡见不鲜。尤其是上小学之前的孩 童，更是对于部位记忆全无印象。经过我们的实验显示，小孩的脑部不具备再建构的功能，因此无法将脸形、五官印象化。这是因为小孩最容易受脸部 特征吸引，而无法建立其他部位的印象。假定小孩目击戴上胡须的罪犯，就只发现对方脸上的胡须无法对罪犯脸上的其他部位留下印象。一旦犯人遭到 逮捕，未戴上假胡须的罪犯让小孩确认时，小孩常因未见到对方有胡须，就指认：“不是这个人！”事实上这个小孩并没有说谎，只是记忆方向出了问 题。也因此小孩的证言无法成为法庭上的呈堂证供。
而这也是大人常犯的错误。因此，在观察一个人的长相时，最好尽量看 清无法改变的部位，例如鼻子、耳朵、轮廓等。能记忆两个部位自然比记忆一个部位好，况且身为成人的你，已拥有再建构记忆的能力，更应善用此一 能力。再由自己已知的部位，以藤蔓式记忆联想出其他部位。
地点记忆有难度在一次实验中，让一个人观察在同一个房间内的 25 个人，过了两个小时 之后，再让他去见另一个不同房间中的 25 人，接着让他回忆，到底有些什么人？答对的机率高达 96％。假若再进一步问：“谁在哪个房间？”答对的机 率降到 50％。由这次的心理测验不难发现，地点记忆要比长相记忆困难许多。实验中的测试者，可在短时间内记忆 50 个人的长相，却记不住地点，可 见地点记忆的困难度。
的确，地点记忆要比对人的长相记忆困难多了，对我而言也是相同的情 况。并非是我为自己辩解，这类记忆也实在缺乏机会以及必要性。如果必须记忆时，则须由路程、地点名称进行记忆。例如从新宿车站西边入口，需徒 步×分钟的路程，或是邻近××公园，同时也须想想××公园旁有没有特殊的建筑物，是必须记忆的重点。
现在说明一个人记忆景物的模式，基本上与记忆长相类似。例如深灰色 的大楼、大门前有显著的目标、位于周边的马路上有一排杉木？？等。在记忆重点浮贴之外的部分，则由记忆印象再度建构。再建构的正确度，要低于 人类的长相记忆，结果与先前的实验结果相同。因此与对方交换名片时，最好在名片的空白处，记录碰面的时间、地点、日期等，因为这些都是不小心 就忘记的事，若事先能留下线索，便能有利于日后建构记忆。
此外，即使地点记忆较为困难，但若能技巧运用，必要时可形成转机。 例如下班回家时，太太责问：“今天我看见你和一个女人在路边散步？？”
即使就在旅馆前面，也毋需惊慌，因为妻子只将记忆力放在那个女人身上， 至于在哪里见到，则较无印象。
这时只需冷静的说：“哇！是在大楼前面吧！那是客户的千金小姐，真 是个美女吧！”这样稳保相安无事。唯有心虚的老公才会说：“你认错人了！”
这只会使老婆更加肯定的说：“我绝不会看错！”同时描述当时的情景，如 此一来，偷腥的老公立刻露出马脚。不过此时切记不要反问：“你到那里做什么？”之类的话语，因为这只会加速记忆重现，使两人之间的战争更加火 上加油。
记忆之后即入睡常有人鼓励学生早起用功，认为此时记忆书中的内容印象最深刻，因此 有不少人在忍住睡意的情况下早起用功，结果却不见记忆力增强，说不定这是白费心思的做法。每个人都有一觉醒来，神清气爽的感觉，起床之后的回 想能力，正是一天当中最低的时候。
记忆学习效果最差的时候，就是在睡了半小时至 4 小时之间，此时回忆 能力相当低落。起床之后的二至四小时，则完全看不到这样的不良影响。不过睡六个小时以上的记忆程度，要比只睡四个小时还好。记忆效率最差的状 态，就是刚睡醒时就进行记忆学习，以及通宵工作时猛打瞌睡两种。回想在入睡之后被电话吵醒，在电话中接洽的事务，隔天一睡醒全部忘光了，绝不是什么惊人之举。 就像作梦或是梦游者，醒来之后什么都不记得，或许也和这样的实验结果有关。 记忆效果最佳时，就是就寝之前的记忆。在睡前能记多少算多少，之后立即蒙头大睡，是最理想的做法。根据实验显示，让两个人记忆无意义的 10 个单字，其中一人立即入睡，另一个人则依照日常生活作息。
接着调查一、二、四、八小时后的遗忘程度，测验结果可看出，照日常 生活作息的成绩出奇的差，这是因为日常生活中的活动与体验，会阻碍记忆 发展。
相反地，记忆后立即入睡的人，反而没有这些顾虑。 因此常有人担心在测验前一晚入睡，会将好不容易记下的事情，全都忘得一干二净。会这么担心的人，此时不妨放心入睡，因为记忆后立即入睡， 反而较不容易忘记。在碰上令人头痛的事情时，千万不要以为熟睡一晚后什么都不记得了。这反而是能够长久记忆的诱因，此时改以埋首工作，或变换 环境，是较为明智的做法。
类似的事物不要采取连续记忆有个笑话是这样的，在面摊前付帐的顾客，1、2、3、4、5？？一枚枚数 着铜板，停顿一下忽然问老板：“现在几点钟？”老板回答他“现在 9 点”。
顾客利用老板回答的空档取回一些铜板，却接着数 10、11？？，故意引开他 人的注意力，减少付帐金额。
这就是记忆障碍的一个例子。在记忆之后不久，立即有类似的经验，常 常会使记忆产生混淆，发生记忆障碍。在日常生产中，最常发生的就是在与人通电话时。在与通话对象约定时间时，旁边刚好有同事对你说：“明天 8 点钟见！”此时，你也会不自觉的对话筒说：“那就明天 8 点钟见吧！”
再来谈谈我的情况，我教授的医学系学生有 100 人，护理科系也有 60 人，可说是最常发生记忆混淆的情况。
在工作中也常常遇上类似情况，如果是电器行，上午整理顾客名单，下 午整理店铺，工作内容不同，较不容易产生混淆。假设上午必须为五架电视进行估价，下午还得计算另一笔电视与录影机价钱，工作内容越接近，产生 混淆的机率就越大。
下班前记住非得记住的事情如果有多项工作有待完成，可轮流办几件性质不同的工作。但若从事�