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视觉暗示法是一种非常有效的方法，你一定要反复使用这种暗示方法。视觉看到的东西是形象真实的，视觉的效果要比你用文字写的几句话的效果要好得多，并且潜意识更容易接受形象真实的信息。
因为这种信息能够被它直接接受，所以当你一次一次地看到你的目标景象时，你的潜意识会很快接受，并自动组织力量，积极引导你走向成功。
如何掌握和利用a波
潜意识无处不在，影响着你生活的每一个细节。心灵财富训练的重要科学依据是潜意识理论和暗示理论。在人们的头脑中潜意识都是不可捉摸的东西，很少有人真正去全面地认识它。
其实它们就像一个无处不在的精灵，隐藏在我们生活的每一个角落。一旦你发现后，你会感到非常的惊喜。你只要
学习如何去运用它，将它所隐藏的力量发挥出来，就可以为你的生活带来更多的力量、健康、幸福和喜悦。
它是什么样的宝物呢？为何有如此神奇的力量呢？需要到哪里去寻找呢？现在让我们揭开它神秘的面纱，并认真地去掌握和利用它，让它为我们的生活服务。 潜意识力量无比巨大，并且我们每个人都具有这种巨大的力量，它是我们天赋的神奇力量。潜意识一天工作24小时，从不休息，它总是想尽办法帮助你。
a波是人的四种脑波之一。通常所指的潜意识状态，其实就是指脑波处于a波时人的行为所表现出来的状态，简称“a状态”。
人的脑波处于a状态时，人的意识活动明显受抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息。
这时，所做的自我暗示，就可顺利进入潜意识里。反过来，人们也可以通过控制大脑的运动状态控制人的潜意识，以达到有效激发无限潜能的目的。 有一点人们必须注意的是：潜意识对负面事物非常敏感。担心、不安、恐惧都会轻而易举地进入潜意识。而另一方面，只有脑波呈现出a波时，成功的意识才可能进入潜意识。
那么，应如何使脑波呈现出a状态呢？只要消除心灵与身体方面的紧张，完全处于自然放松的状态即可。在此，列举三种达到该状态的方法。
方法之一：
做深呼吸。做深呼吸3—4次后， a波比较容易出现。气功师打坐进入瞑想状态时呼吸变得缓和均匀，脑波变为a波。呼吸的深度和速度，与a波有密切的关系。
呼吸对安定精神和全身放松非常重要。心态平和全身放松时，呼吸很深，大约1分钟10次。即使处于不安全的状态，只要深呼吸3—4次，心情将变得稳定起来。
其中有一个确凿的理由：胃、肝等内脏器官的功能，主要是由自律神经和荷尔蒙来控制，而人的意识是无法控制的。不过，人们可以控制呼吸气流量经过肺或心脏的大小，以达到控制情绪的作用。
通过深呼吸，体内可更多的吸入空气中的氧气。与此同时：二氧化碳被排出体外，血液循环变得顺畅，大脑及体内增加了良好的能量，可以精力集中，精神安定。
做好深呼吸的秘诀是把重点放在吐气上，只要是把肺里污浊的空气全部吐出来，随即，清新的空气自然就大量进入。深呼吸可以随时做，且简便易行，而且可以有效地使脑波处于a状态。
方法之二：
想象快乐时的情景，让快乐时的情景维持几分钟之后a波将会出现。如果可能的话，把过去美好的回忆总结在笔记本或者影集上，以便随时可看到。
方法之三：
让自己陶醉于美妙的音乐世界里。心理学研究发现：音乐可以放松身心，可以有效地使脑波呈现a波。一般情况下心脏每分钟跳动70—80次，在优美旋律和美妙音乐的影响下，可以十分有效地使脑波变为a波。
方法之四：
运用心灵财富放松法，通过引导使你的脑波更加容易进入a状态；从而使你的愿望能够深入潜意识。如此，不断重复“财富意识”及正面的自我暗示的话，你的财富意识便植根于你的潜意识之中了。
罗扎诺夫音乐原理
运用音乐放松，把脑波调到a波状态（脑波状态），你将会更快地吸收成功信息。音乐是影响意识系统的“高速公路”，它能使你记忆更深。
《学习的革命》一书中认为美妙的音乐会打开通向超级记忆的情绪通道。用心灵财富训练，你只要花费5％的时间就能完成60％的学习任务。这里没有什么魔力，就像学习一整页的歌词，要远比记住一整页的词汇容易得多。
在特定音乐的伴随下，我们会将大脑频率调到a波状态，我们会特别地放松，此时我们的大脑最开放，潜意识最能接受外来的信息。一首歌因为有了旋律而容易流传，成功信念因为有了音乐而容易被快速吸收、并产生行动，迅速达到我们的目标。
有一种音乐的速度与人的a脑波是一致的，或者说这类音乐的速度与大脑处于放松活跃状态下的波长是相似的，它能使身体和头脑和谐一致，特别是它会打开通向超级记忆的情绪通道——大脑的边缘系统。
如果在这类音乐伴奏下，暗示语句就容易进入人的潜意识，使人们能够更快地掌握。常识上我们也知道：人的大脑左半部分主要处理语言、逻辑，右半部分主要处理节奏、旋律。
一个人记住一首歌的歌词远比记住一整页孤立的句子来的快，因为左脑和右脑同时都动员了起来。就像电视、电台广告那样，语言配音乐让你不得不记住，躲也躲不掉。
思想是原因；环境是结果
很多人想成功想突破事业瓶颈；想增加收入；增加自信心；想人际关系更好、行动力很强；可是试了很多方法；但都没达到理想中的效果；问题出在哪里呢？
那是因为这些人还没找到问题的根源；假如根源都无法掌握；那任何方法一定效果不良；你说不是吗？ 所有的成功、财富和自信心、人际关系等；开始和结束于你的思想。
你的思想分为意识和潜意识两部分；真正影响着你的行为和习惯的是你的潜意识。
潜意识中的思想其实就是一些信念的组合；而信念是经由不断反复的自我暗示而产生的；想要改变；就必须先改变你的信念；尤其是那隐藏在你心中最深层的潜意识里面的信念。
改变潜意识最快的方法：
1。每天早晚写目标10遍；
2。视觉化做一个梦想板；上面贴上你最想得到的东西；
3。不断的自我确认；大声告诉自己：我一定要成功等话语；
4。录目标录音带随时听；
5。运用催眠；催眠可以立刻改变一个人；
6。听潜意识录音带或潜意识CD；
7。运用潜能开发机。
自我确认虽然好；但问题是你无法每一分每一秒持续的告诉自己这些词句；因为实在太费力；这样一来效果就慢多了。记住；潜意识改变速度的快慢跟你重复这些自我确认词句的时间长短成正比。
催眠的问题也一样；一天重复的时间有限；你不可能一整天都进行自我催眠；而不做任何事情。
潜意识录音带／CD是最轻松的改变潜意识的方法。
潜意识录音带／CD您一整天都可以听；甚至在睡觉时；依然可以有效的输入积极正面的自我确认的词句进入您的潜意识。因为这些录音带可以整天播放；所以重复的时间和次数加强了几百倍（还记得吗？重复的次数和时间是改变潜意识的关键所在）。
每一卷潜意识录音带／CD里面都隐藏着好几百句的自我确认词句；假如您一天可以听10小时以上的话；那就等于几千几百甚至上万句的积极正面的自我确认词句在您的潜意识生根。
假如您能够听10年以上的话；您是否可以想象其效果呢？所以不管您曾经运用过任何方法来自我成长；自我突破；没有一种方法可以超越这些潜意识录音带或潜意识CD的效果。
〃。。。。。。其中最戏剧性的；就是我个人听了潜意识录音带；大概过了几个月之后；我的体重从60公斤增加到69公斤；很多我以前的学员看到我都发现：奇怪？陈老师怎么会长胖了。而且我大概所有的西装都换过了；因为尺寸已经不一样；甚至我的腰围从29寸增加到33寸。
有人听到这里就非常紧张；他会想：糟糕！听这个潜意识录音带是不是会长胖？
不是的。我听的是〃健康与活力〃；每天晚上大概都听6、7个小时左右；然而有些人听〃健康与活力〃的录音带；却成功地减肥了。〃
这个录音带上；并没有说要增胖或减肥；它只是告诉我们的潜意识：〃我们拥有完美的细胞。〃让我们自己的身体来调适自己的细胞；让它恢复到一个理想的状态。
—陈安之