太极推手十二要素-第2章

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关系，逐步养成习惯，在交手时才能随心所欲收放自然。

十二、内劲在推手中的作用

　　　　内劲有两种，柔中常刚为弹劲，刚中寓柔为韧劲。内劲具有随人之动不动改变方向，不丢不顶的作用，它不为人知出奇制胜。太极要求一意行气，轻轻运气发于丹田，运行于筋脉至肌肤，贯注于四梢，发力棉软沉重，似柔却刚无坚不推。若缺少弹劲，则进不能取胜。缺少韧劲，就化不能御敌。因此，要练好推手，必须注重内劲的修练。