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的新工作，以及前一天她在团体治疗中遭遇到的惊恐之后进行的。病人说她很难信任别人，不论是治疗团体内或治疗团体外的人，治疗者问她在治疗团体中是不是也有好人。她回答：“某某人还不坏，但我很害羞，无法告诉他我的感觉。”治疗者：“如果你不害羞，会怎么样？”病人：“我会觉得自己长大了些，不会老是仰望别人。我会直接瞪着他的双眼，觉得彼此立于平等的地位。我会觉得更安全，会付出更多，也会得到更多。”治疗者：“付出与得到就像是你与别人之间的一座桥。”病人：“我很害怕，仿佛一步要跨进海里，我不会游泳，但喜欢把脚打湿。现在我觉得正走近海，既害怕又渴望。有些兴奋的感觉。。。”（开始笑）（再笑）治疗者：“你现在觉得怎么样？”病人：“有点激动。。，但并非不快乐。。。这种感觉很熟悉。。。又有些特别。。。”治疗者：“再深入的感觉。”病人：“我站在海滩上，海水不很平静，有些波浪，波涛令我不安，我不能走近海洋，我要离开，我对自己没有信心。”治疗者：“如果浪不太大，你会怎样？”病人：“我会立刻去游泳。”治疗者：“继续感觉。”病人：“我感到有信心。”治疗者：“哪一类信心？”病人：“我觉得完全自由了。”这段记录的对话，说明了一种增进积极经验的方法。
（八）完形治疗法
完形治疗法主要的目的是使人了解内在与外在的环境。根据柏尔斯、赫夫男和古德曼讨论完形治疗法的书看来，要透过接触、感觉、激动及完形的形成才能够深入了解。形成完形是心理健康的条件。只有完形团能够组成有弹性的机体。任何不完整的完形都是一种不完满的情境，必须多加注意。
完形治疗法，不重视做什么，而重视干扰成功的因素是什么。
完形学家帮助人与环境接触的一种方法是“实际的感觉”。其做法如下：要病人在几分钟内以“现在”、“此刻”、“此时此地”为开头造句，描述现在的感觉。例如，此刻我坐在棕色沙发上。现在这盆火要烧起来了，木头着火了，现在我闻到烟味，味道还不坏。此刻我看见雪花在屋外飘，窗外一定很冷，但我却觉得很温暖。
另外一种针对梦的完形整合法比较少用。此种方法将梦视为一种存在的讯息，梦中的情节代表疏离的自我。完形整合法的目的是将疏离的自我整合为一体，例如某个梦的内容是：一个年青人进入图书馆、扔书、大叫大嚷，招来了一个老处女模样的管理员一顿骂，并叫来了警察。那么，使要做梦的人扮演梦中所有出现过的角色：先进入图书馆扔书，接着再扮演管理员及警察。借着扮演相反的角色，可以很容易将内在相反的力量整合在一起，使之达到更圆满的整合性。
柏尔斯认为：这样能够使人看清楚整个情境的每一部分，不致遗漏任何细节。加强这种能力，就能够发挥潜能，应付任何情境。
安东尼·罗宾的潜能开发课程就是以上这八种方法的综合。
第三章 人类只发挥了十分之一的潜能
人类学、心理学、生理学和逻辑学的最新发现证实，人具有巨大的潜能。一旦科学的发展能够深入了解脑的构造和功能，人类将为储存在脑内的潜能震惊，人平常只发挥了1/10 的潜能，甚至还不到1/ 10，如果人类能发挥大脑一半的潜能，将能轻易地学会40 种语言，背诵整本百科全书，拿12 个博士学位。
第一节 人类只发挥了十分之一的潜能
一 人类只发挥了十分之一的潜能
每一个人，即使是创造了辉煌成就的巨人，在他的一生中，利用自己大脑的潜能也不过1/10。
人类的大脑是世界上最复杂、也是效率最高的信息处理系统。别看它的重量只有1400 克左右，其中却包含着100 多亿个神经元；在这些神经元的周围还有1000 多亿个胶质细胞。人脑的存储量大得惊人，在从出生到老年的漫长岁月中，我们的大脑足以记录每秒钟1000 个信息单位。
现代科学研究表明，像爱因斯坦那样伟大的科学家，只用了自己大脑的1/10 的功能，绝大部分脑细胞仍处于待业状态。而巨人脑不同于机器，使用久了会有磨损，而是越用越好用，就像有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学第三门外语就会容易许多。人在一生中，仅仅运用了头脑能力的1/10；也就是说，还有9/10 的头脑潜能白白浪费了。而最新的研究更进一步指出，以前人们对头脑的潜能估计太低，我们根本没有运用头脑能力的1/10，甚至连1/100 也不到。因而安东尼·罗宾毫不夸张地说，人脑的潜能几乎是无穷无尽的！医学在发展之初，所作的主要研究不外乎是病理的分析、归类、以及处理病理的方法，随着知识渐增，慢慢有了预防医学，最后才对“健康的人”发生兴趣。很多研究刚开始的时候都是分析、处理病理方面的问题，及至具有了某种知识水准和技术之后就发现要想深入了解人，必须研究健康的人才行。事实上，研究健康的人也是发挥人的潜能的唯一途径。
人类正处于进一步发展的转折点上。人类进一步的发展，有赖那些承认“人只发挥了极小部分潜能”的行为科学家来领导。这种发展引发了当代最具挑战性的问题：如何才能帮助人发挥潜在的9/10 的潜能？人究竟有哪些潜能？人类潜能是一个比较新的研究领域，在这个领域内急需建立基本的研究框架，同时敢向勇敢的先锋科学家挑战。当今是个心理学的时代，心理学的新趋势是注重“如何帮助健康的人发挥潜能”，一般的有识之士对这个主题也都非常感兴趣。
研究人类潜能不仅激发了科学家和一般人的兴趣，未来的远景也有重大的意义。探索人类潜能可以作为广泛的训练计划的基础，也可以满足各种领域的不同需要。长久以来，人们一直致力于寻求整个科学的有系统、有组织的原理，研究人类潜能很可能找到这个问题的答案。世界各国对于研究人类潜能重视的程度不同，从前苏联1964 年发表的官方消息可以看出，前苏联的行为科学家极为重视人类潜能的研究。
人类学、心理学和生理学、逻辑学的最新发现证实，人具有巨大的潜能。
著名的前苏联学者兼作家伊凡·业夫里莫夫指出：“一旦科学的发展能够更深入了解脑的构造和功能，人类将会为储存在脑内的巨大能力所震惊。人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果人类能够发挥一半的大脑功能，将轻易地学会40 种语言，背诵整本百科全书，拿12 个博士学位。”这种描述并不夸张，而是一般人所接受的观点。
如何发挥这种巨大的潜能呢？这是一个牵涉既广而又复杂的大问题。
同一消息指出，一些十分优秀的前苏联科学家曾积极研究人类潜能的因素，以及如何发挥人类潜能。加州大学洛杉矶分校研究脑的爱迪博士及其同事也从事相同的研究；他们对人类潜能都抱着乐观的态度。他们最近的研究发现，脑的功能非常微妙、复杂，几乎无所不能，并且提出了一个令人难以置信的假设：“就实用的目的而言，脑的创造力是无穷无尽的。”如果神经学和心理学的发展能够使脑的功能完全发挥，会有什么后果呢？会不会有些国家偷偷地利用这种发现使其科学家和政治家发挥超天才式的能力，影响政治学家所谓的“权力平衡”？从上述的两位科学家的联合研究可以看出，积极研究人类潜能的重大意义。在哈佛大学及史密斯桑尼亚天文台研究的美国科学家沙冈博士，和在史坦贝尔格天文研究院研究的前苏联科学家沙可洛夫斯基作了一个惊人的推断：银河系中可能有一百万个相当进步的文明存在。沙冈博士估计，像地球这样的行星，每隔一千年，便会有外太空文明中的“人”造访。沙可洛夫斯基更进一步指出，沙冈博士所作的估计太保守了。
这两位受人尊敬的科学家的推测，使以往被视为无稽之谈的事变为可能的事。如果，的确有外太空人存在，我们这辈子很可能就会碰上。为了整个人类的生存，我们必须发挥潜能。
二 为何人类只发挥了有限的潜能
（一）一般性敌意和国际间敌意阻碍了潜能的发挥
人类迈向银河系的时刻愈来愈近。进一步发挥人类潜能，将使人类涉足其它行星。
就在人类进军星际的当头，人类自我毁灭的能力也达到了高峰，一场大战威胁着人类的生存。人与人之间充满了“一般性敌意”，这种敌意是自然环境和社会环境所造成的。诸如，空气污染、都市的嘈杂与葬礼、紊乱的人际关系、大众传播工具和电视所喧染的暴力。。等等，都是造成“一般性敌意”的重要原因。
人类的环境不仅影响他对自己的看法，也影响他与别人的感情。生活在充满刺激、紊乱、暴力环境当中的人，慢慢会变得容易激动、烦躁，而趋向暴力。大多数现代的物质环境和精神文明不利于人发挥潜能。由于整个人类环境被侵蚀，充满了刺激和紧张，因而渐渐形成了人际之间的“一般性敌意”。
这种“一般性敌意”就是人类对自己及世界的一种激动状态。
国际间也弥漫着广泛的敌意，许多国家将国内的敌意、挫折、和愤怒投射到国外，宣称别的国家要消灭它。这种现象可称为“国际妄想症”，这种“国际妄想症”冲击着许多国家。
目前挽救整个世界免于毁灭的办法，便是将这股国际间的敌意转向宇宙。为了达到这个目的，最好接受沙冈博士和沙可诺夫斯基的预测。设想人类一旦与外太空文明接触的时候会有什么结果。接受沙冈和可诺夫斯基的预测可以将国际间的敌意转向宇宙（所谓宇宙就是外太空中想征服人类的陌生文明），而减轻“国际妄想症”；经过一段时期以后，自然能够促进人类智力和情绪的成熟，发展一个团结和平的世界。这种历程是�