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法国伟大的启蒙思想家、文学家卢梭，曾为自己出身孤儿，从小流落街头而自卑；存在主义大师、作家萨特，两岁丧父，左眼斜视，右眼失明，失去亲情与身体的残疾使他产生了极重的自卑；法国第一帝国皇帝、政治家、军事家拿破仑年轻时曾为自己的矮小和家庭的贫困而自卑；美国英雄总统林肯出身农庄，9岁失母，只受过一年学校教育就下田劳动，林肯曾深深为自己的身世而自卑；日本著名企业家松下幸之助，4岁家败，9岁辍学谋生，11岁亡父。自卑一直是他们前进的动力。正因为战胜了自卑，他们才有了最后的成功。
受自卑心理折磨的朋友，请你好好想想上面这些杰出人物的例子。诸如此类的例子还有很多，自卑如能被超越，便成了我们成功做事的本钱。事实上，自卑的超越需要动力的升华。对由挫折、自卑到成功卓越的人士来说，是互相关联、互相依存的。
只要改变心态，将自卑变为发奋的动力，就能走向成功和卓越。那么，如何才能克服自卑呢？
1．首先要承认，自卑情绪人皆有之。
实质上，一个人并非在每个方面都能出类拔萃，因为天外有天，人外有人。所以，在某些时候的某些方面有不如意的感觉，出现自卑也是正常的，大可不必以此为耻而自暴自弃，更犯不着用狂妄自大、目中无人去掩饰，那只是自欺欺人。
2．正确地认识自卑感的利与弊。
有的人把自卑心理看做是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，自暴自弃。这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑者的前途，反而会加重自卑心理。其实，比起狂妄自大的人，自卑者更加讨人喜欢。因为，自卑的人都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事小心谨慎，稳妥细致，重感情，重友谊。自卑者应当充分利用这一有利位置，增加生活的勇气和信心。还应认识到，若克服了心理上的这种障碍，自己将更有前途。
3．进行积极的自我暗示。
心理学家默顿曾提出“预言自动实现”原则，认为人们具有一种自动促使预言实现的倾向，因而当遇到情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮壮胆，进行积极的自我暗示：“我有能力干好这件事。”“我一定会成功！”“我有过人之处！”这样，一旦你怀着“豁出去”了的心理去做这件事就有可能成功。相反，要是你对自己进行一种消极的自我暗示，诸如“我不如别人”、“我干不了”、“我是一个没有用的人”等等，就会抑制自信心，产生退缩、逃避行为，从而难以取得成功。
4．正确认识自己，看到自己的长处。
俗话说：“尺有所短，寸有所长。”“金无足赤，人无完人。”你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。既比优点，也比缺点。跟下比，看到自身的价值；跟上比，鞭策自己求进步。这样，就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心理也就取得了平衡点。看到长处是为了培养自信，但也必须承认自己身上存在的短处。同时，也要认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度。既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。对于导致自卑的因素要积极地进行补偿。一是“笨鸟先飞，以勤补拙”，二是扬长避短。有些缺陷已成定局，如个子矮小、长相不好等。但是，可从别的方面进行补偿。个子矮小如拿破仑，他做了法兰西帝国的统帅，身残者张海迪，坐在轮椅上，却大步地在事业的高峰上奔走，写了几百万字的书……
5．正确地对待挫折。
遭受挫折和打击，这是人人难免的。但人的承受能力不同。性格外向的人过后即忘，性格内向的人容易陷入其中。这时就应当注意凡事不要期望过高，要善于自我满足，知足常乐。无论学习或工作，目标不要定得太高太死，不然就容易受挫折。
13．找到自己的“团队”——走出自闭
自闭是指人为地自我封闭于一个相对固定与狭小的环境中，由于隔绝了与人的交往而产生的心理障碍。这种症状常见的表现是：孤僻，胆怯，自私，任性，不帮助别人，也不让别人帮助。忽而自傲，忽而自卑。有的人可能学习或工作成绩不错，显示智商颇高，但情商可能偏低，不仅交往能力不足，而且不会妥善处事。造成这种病症的原因可能是长久关闭在自我的小天地里，没有与他人交往的环境，所以不容易交得知心朋友，从而导致性格的变异，是一种非常严重的心理疾病。
其实，自闭心理很平常，大概每个人都得经历一个自闭时期，才能走向成熟。不同的是，有的人时间长些，有的人短些，也有个别人一直走不出来，一生在自闭中度过。自闭心理的产生主要由以下三个因素所造成：第一，自我和外界的沟通遇到障碍，而自己又不能克服或无力克服；第二，自闭往往由于不自信、有自卑心理；第三，不能忍受的被羞辱的因素。所以，人在青春期是最容易产生和形成自闭心理的，因为人在青春期自己身体变化最大，对周围的事情最敏感，最容易情感波动，且又无法控制自我，自我意识非常脆弱和不成熟。这时候，如果情感上受到打击，人格上感到羞辱，就极易对现实生活产生不信任感和恐惧感，走向隔绝和逃避的自闭之路。
英国青年丹尼尔·塔米特对数字有独特的感知力：计算速度比计算器还快；能轻松背出圆周率小数点后的两万多位；还能不假思索地说出某年某日是星期几。但他的生活也为此深受困扰。从小与数字为友的他曾患有自闭症，有人因此称他“白痴天才”。
英国《独立报》的某篇报道向人们展示了塔米特的独特本领，以及他如何克服重重心理障碍，逐渐走出自闭症阴影的艰辛。
塔米特从小就对数字有特别的感觉。在他眼中，从1到1万，每个数字都是独特的。他能看到它们拥有不同的色彩、质地、形象甚至情感。
对数字的形象化感知使塔米特做起数学运算来易如反掌。“数学运算具有对称美，”他说：“当我做除法的时候，例如13除97，我能看到一个螺旋状物体，一圈一圈盘旋而下。最终的形状就是正确答案。”
但是塔米特在学校总是受到同学的捉弄，常常一个人躲在树林中数树叶。他感到和家人以外的人交流十分困难。随着年龄增长，他越来越害羞、自闭，甚至不敢正视别人的眼睛。
直到塔米特25岁时，他才被专家确诊出患有异能综合症，也就是俗称的“白痴天才”。这是阿斯伯格症的一种罕见症状，患者在某方面表现惊人，拥有超常能力。在自闭症患者中，有10％的人是像塔米特这样的异能奇才，而在普通人中，这个比例仅为1％。
被确诊后，塔米特开始有意识地训练自己战胜自闭症。几年前，他为死去的猫流下眼泪。这是他成年后第一次哭泣。意识到自己终于也开始像正常人一样表露内心情感，塔米特看到了战胜自闭症的希望。之后，他尝试着和人进行目光接触和交流，接受媒体采访。随着和社会的交流越来越多，他的表现越来越好。
塔米特首次在世界范围内引起广泛关注是在2003年。他在牛津历史科学博物馆举办的一次活动中准确背出了圆周率小数点后第22514位，历时5小时9分。除了快速运算和超强的记忆力，塔米特还有惊人的语言学习能力。他会10种语言，曾在短短7天内学会了冰岛语。他甚至还自创了一门包含1000多个词汇的语言。
自闭是一种对社会消极的对抗。自闭是为了保护自己。休养生息，也是—种沉默的抗议。自闭心理一旦产生，就会对周围的一切产生隔膜，而且经常伴随着“白日梦”，在自己的幻想中寻找安慰。这时候，友情、爱和书籍是他们最向往的东西，而这些东西也最容易把他们从自闭中解救出来。说起来，自闭也是人重新认识自己的一次机会。在自闭中，人可以体验到自己，从自闭走出来的人会是一个新人，人们常常会说：“喂，你瞧，他（她）真的长大了！”
对于患有自闭症的人来说，调整心态所必需的，不是“冷眼看世界”，更不是对世界和别人横挑鼻子竖挑眼，而应尝试用儿童一般充满好奇的眼睛去看世界，去重新了解和探索自己，发现在繁重的工作和家庭重压下自己真正的兴趣和志愿，思考什么才是自己真正价值之所在，并且用实际行动重新开始一段新的生活。另外一方面，改变自己消极和片面的认知，积极地看待事物，重新发现生命的意义，也有助于改善自闭伴有的焦虑、抑郁情绪。对于部分症状较重、情结较复杂的中年人，及时去看心理医生是必要的。
打开心灵，才能海纳百川，沐浴生命快乐的真谛！
14．自信只需刚刚好——打破自负
自负实质上就是无知的个性表现，主要体现在不自知。俗话说：“人贵有自知之明”。自负有时表现为狂妄；自负只是自信的一种极端化的表现。所以说自负本身并无过错，重要的是自负后的心态，最终自敛才是正确的生活态度。自负，就是过于自信，且看不起其他人，也听不进其他人的意见。自负能激发人们的斗志，树立战胜困难的信心和信念，使我们能勇往直前的面对人生。但是，自负又必须建立在客观事实的基础之上，脱离实际的自负会严重影响人的心理健康。
汉朝的时候，在西南方有个名叫夜郎的小国家，它虽然是一个独立的国家，可是国土很小，百姓也少，物产更是少得可怜。但是由于邻近地区以夜郎这个国家最大，从没离开过国�