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据科学研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是一种病，现在很多人遭受这种病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。
工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。
一个人如果知道自己是工作狂，并且很清楚自己是在通过工作逃避生活的烦恼，那么工作狂是可以治愈的。
用工作方式逃避生活的烦恼，不但不能解决问题，而且还会使病情进一步恶化，所以这种方法不可取。遭受这种疾病困扰的人有不同程度的心理问题。许多心理专家认为这些人经常感到忧虑，他们不能把工作委托给别人，而且幻想他们能够在任何时候控制局面。
为避免这种疾病，首先应该鼓励家庭成员关心工作狂。工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。努力工作的人会给自己休息时间，但工作狂不会。这也正是两者的区别。工作狂通常比其他人离开办公室的时间更晚，并且把这作为责备其他人的理由。
那么，怎样才能阻止工作狂超常投入工作呢？心理学者对此提出两条建议：
1。享受生活瞬间的乐趣。工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。
2。忘记最喜欢的习语，例如“我之所以不停地做事，全是为了孩子、妻子以及父母生活得更好”等。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。与此同时，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。
工作勤奋是好的，但不要变成“工作狂”，因为“工作狂”是一种病态。记得有位伟人说过：“不会休息的人就不会工作。”希望你从繁忙的工作中解脱出来，面对现实，找个对象成个家，放松一下自己，毕竟工作不是生活的全部。
对于整日忙得“一塌糊涂”的人，专家介绍了一种心理门诊常用的方法：将每天做的事，除了吃喝拉撒外，事无巨细地记在本子上，两周至四周后，分析哪些是必须做的，哪些是可有可无的应酬，哪些是完全不必做的。经过一段调整，你会发现工作更有效率，自己也有了休闲时间，有了和家人共处的时间，心情自然会好起来。
7．透视不良嗜好的心理成因
不良的嗜好是人生的大敌，一个不能克制自己的人终究不能获得成功。不良的嗜好有很多种：过度酗酒吸烟、沉迷网络、偷窃、赌博、出口就说脏话、看不健康的书籍和音像制品、盲目攀比等都是不良的嗜好。不良的嗜好对一个人的负面影响是慢慢体现出来的。它在不知不觉中损害了我们的身心健康、降低了我们的个人品位，因此变得粗俗而低级趣味。
酗酒吸烟上瘾的成因
俗话说：“男人不喝酒，白来世上走；男人不吸烟，自来世上颠。”烟酒虽说不能充饥、又不能解渴，但它的确已成了人们生活中必不可少的东西。特别是酒，还形成了自己的文化传统，礼仪交流少不了酒，人逢喜庆更少不了酒，所谓“无酒不成席、无酒不足庆”。《本草备要》载：“少饮则和血运气，壮神御寒，遣兴消愁，避邪逐秽，暖五脏，行药势。”但是一旦陷入嗜酒如命的酗酒成瘾状态则完全变了性质。
相对于酒而言，吸烟则是对身体有百害而无一利的事情。调查研究发现，世界上84％的烟民吸烟是因为心理问题。作为后天形成的一种不良嗜好，吸烟对自己、他人和环境都有较大危害。全世界每年因吸烟导致死亡的人数达250万之多，可以说，烟是人类健康的第一杀手。
很多人都知道烟酒伤身的道理，那么，人们何以会对烟酒上瘾呢？除了人自身的心理因素、习惯因素之外，烟酒里还含有合法的成瘾物质，都对人体中枢神经系统有较强的亲和力，如香烟中的尼古丁。生活中有太多的“烟鬼”、“酒君子”在向人们显示他们对烟酒的这种依赖，他们的这种依赖就心理因素和习惯因素来说，一般具有以下特征：
1．对烟酒的快感体验形成。烟酒依赖的人多数饮酒初期心情愉快，酒后喜欢交往，并且吸烟也会缓解紧张、焦虑和苦闷，减轻疲劳。这样，渐渐形成每天不断饮酒或吸烟，随着烟酒吸饮量的增加和时间的延长，人们也就慢慢被烟酒所俘虏，陷入过度酗酒吸烟的泥潭；
2．固定的饮酒吸烟模式。长期的烟酒依赖者常常不分场合、时间的在很短的时间内饮下大量的酒或吸很多的烟，虽然多次宣称戒酒戒烟而不能断除。为了追求喝酒或吸烟的真正陶醉感，烟酒依赖者常常连续几天饮酒或吸烟，不吃不喝，也不洗漱，与外界隔绝来往。
3．长期酗酒吸烟的人，都会对烟酒形成较强的依赖心理，这种依赖心理可连续性或周期性的出现，以体验烟酒所带来的那种欣快的心理效应，有时也是为了避免不饮酒吸烟所带来的不舒服的感觉，这种渴求常常很强烈。如果饮酒吸烟的时间和饮酒的数量达到了一定的程度，使人无法控制自己的行为，还会出现躯体耐受、难以戒断的症状。
酗酒者，男性，49岁，机关干部。患者交游广阔，朋友众多，因工作需要每日奔波穿梭于各类酒场。开始妻子也很同情和心疼他，可后来却渐渐发现他自己在家也偷偷的喝，甚至在早晨起来也要喝它几杯。从他的单位到宿舍之间有三家小酒馆，每天下班回家，他一经过酒馆门前，就挪不动脚步。为了能够顺利地通过三家酒馆，他给自己规定，每家只喝一两。而且他的性格也变得莫名其妙，自私而又暴躁，对家庭的责任感已经很少，行为标准也下降，如不修边幅、撒谎等。身体健康也每况愈下。近来又出现了更大的问题，就是坚信妻子对自己不贞、有了外遇，并经常跟踪和盘查，闹得一家人不得安宁。家人见他变得不可思议．就将他送往精神病医院。经诊断，患者是典型的酒依赖和酒精中毒性精神障碍。
上网成瘾的原因
随着电脑的普及，网民数量的增多，一种新的疾病——网络性心理障碍引起了世界医学界和心理学家的关注。心理专家对众多网民心态进行过分析，对技术的迷信和对速度的崇拜，膨胀着上网的欲望，这是一类网民上网的动力；将上网当成一种时髦、流行如同身着名牌；看破红尘，远离江湖，隐居网络，成了许多人逃避现实生活的一种手段。
科学家一组最新统计数字为人们敲响了警钟。目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍，约占网民人数的6％左右。这部分人在网上其乐无穷的冲浪体验中逐渐形成了一种对网络的心理依赖，随着每次上网时间的不断延长，这种依赖越来越强烈。在中国，上网者一般以青少年居多，关于青少年沉迷于网络的原因，专家分析有如下几点：
1．成人意识少年进入青春期之后，成人意识变强，认为什么事都可以自己处理，但现实生活中，他们经常无法解决遇到的困难，一点小小的挫折可能就会令他们情绪波动比较大。无法解决实际问题、受挫后情绪不稳定，使得这些孩子不自觉地去寻找网络这个可以使他们完全逃避现实，情绪可以得到充分宣泄的世界；
2．缺乏沟通青少年与父母之间无法很好的进行沟通。父母是孩子最好的老师，孩子在确立人生观、世界观最关键的时期尤其需要来自父母的正确指导。很多父母更习惯于那种“家长命令式”的教育方法，忽视了青少年的叛逆心理，造成了青少年偏要和父母对着干的局面：你们不让我打游戏，我偏要这么做；
3．学习成绩差。自暴自弃大多数沉溺于网络世界不能自拔的孩子，学习成绩都比较差，他们在现实生活中体验不到学习所带来的成就感，往往会选择网络来满足自己；
4．自控能力缺乏。青少年自控能力差，冲动性强，一旦陷入网络游戏，明知会影响学业，但是却不能自拔。
根据心理学家格林菲尔德的分析，网民患上“上网瘾”的原因包括“感觉亲密”、“没有时间限制”和“没有禁制”。格林菲尔德说：“互联网的影响力与其他导致大家上瘾的力量截然不同，是我们从没处理过的。”
综上所述，要多看健康向上的书籍，远离网吧，远离游戏厅，远离吸烟、赌博等不良嗜好，自觉养成良好的生活习惯。有时候，进行一些放松是必要的，但放松不是放纵，更不是低级趣味。
8．不良嗜好削弱性能力
不规律的生活状态、不科学的营养摄入、睡眠不足对性能力都会造成负面影响，其实，很多人不知道，生活中的不良嗜好更会削弱你的性能力。
嗜烟
1986年，南非普里多利亚大学曾对一百一十六名阳痿患者进行病因调查，结果发现其中有108名是瘾君子。而我国某市医院调查了440名阳痿者，发现仅“烟民”就占有64％。
嗜烟为什么会导致阳痿呢？加拿大某研究室调查发现，吸烟者的阴茎血液循环较差者占1/4，而对照组仅占1／21，相差5倍�