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体温过低加重时，身体就无力再次自我加热，因此须从体内加热。如进行体外快速加热会促使冰冷的血液流入体内，进一步加重病情。可将热体放在以下部位：腰背部，胃窝，腋窝，后颈，腕部，裆部，这些部位血流接近体表，可以携带热量进入体内。
不要服用酒精，这会使体表血管张开，体内的热量就会散失更快。
当病人体温恢复正常时，并不表明已经治愈，身体内部储热必须加强直到体内已恢复自身供热的能力。
一条箔泊毛毯在摄氏零度以下也会反射热量，有助于病人康复。
冻伤
到气温降到零下1度时，皮肤与肌肉就会发生冻伤，在体表裸露部位和远离心脏的区域都可能发生冻伤（远离心脏的区域受血液循环的影响最小），例如手，脚，鼻，耳，脸，相对裸露的部位，都极可能发生冻伤。
皮肤冻伤时，首先感到刺痛，接着皮肤出现苍白的斑点，感到麻木进一步就出现卵石似的硬块伴有疼痛，肿胀，发红，起疱，最后减弱，消失。
留心自己和身边同伴的冻伤迹象，脸色出现苍白斑点时应采取措施，做些脸部运动如装扮怪相可抵御冻伤。
▲初步冻伤▲
仅伤及皮肤，将受冻部位放到温暖处，如将手夹在腋窝部，将脚抵住同伴的胃部（不要与同伴呆时间过久！） ，解冻的时候会产生疼感。
▲深度冻伤▲
深度冻伤不是一个小问题，要防止冻伤部位进一步恶化，不要用雪揉擦或放在火上烘烤。最好的方法是将冻伤部位放在约28℃…28。5℃左右的温水中缓慢解冻… …这一温度可用肘部试一试；肘部可以承受这一热度；如果水温过热要凉下来，然后将伤处放入。
▲严重冻伤▲
可能引起水疱，易受到感染也容易转为溃疡，冻伤部位的肌体组织将变灰，变黑，死去，最终剥落。
其它常见疾病
★雪盲★
雪盲是一种视力短暂消失的形式，由于太阳光线强度过高、过于集中而引起（通常是经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射）。在太阳高度角最大时最容易发生，不过无直接的太阳光线时也能发生如高山、极地区域明亮的时段内。
症状：首先在瞪眼时，眼睛相当敏感，接眷不住眨眼，开始发生斜视，然后视线显现出粉红色，变得更红，似乎眼中存有沙子。
疗法：到黑暗地方，蒙住双眼，高温会加剧疼痛，放条冰凉的湿布在前额冰镇。良好的环境会及时愈雪盲，戴上眼罩防止眼睛外露。
★一氧化碳中毒★
在空气不通畅的地方燃料不完全燃烧，会产生一氧化碳中毒的危险或许是因为极力阻止通风而引起，在没有足够通风条件的狭小地方，各种形式的火和火炉都是中毒的潜在因素。在一氧化碳增强的时候，无色无味，人们难以觉察，或许能产生轻微的头痛，晕眩，犯困，恶心甚至呕吐但是这些现象仍可能不被察觉，以至发展到昏迷不醒。除非及时发现一氧化碳中毒现象，否则会致命。
疗法：相当简单，让空气流通，预防就更简单。独自一人时，一氧化碳中毒后，你将束手无策，所以重要的是预防。中毒发生后，将伤员转移到空气清新的地方，鼓励病人平稳规则地呼吸，如伤员中毒较深已经昏迷不醒，停止呼吸时，进行人工呼吸，保持温度使病人温暖，发生事故的房间要让其通风。
★壕沟足疾★
当脚部长期浸在水中，或在冷湿的地方时间过长可产生此病，而不适脚的紧鞋会使病情加重。壕沟足疾也相当危险，当体乏力衰、天气寒冷、饮水与食物缺乏、睡眠不足时，更容易感染此病。
保持脚部干燥可以预防，鞋子要适脚，经常运动腿和脚趾，按时检查脚部。
症状：脚部似受针戳一般刺痛。接着麻木，剧烈的痛疼向四周扩展，脚部出现紫色，伴有肿胀、水疱。
疗法：脚部保持干燥，别摩擦或弄破水疱，抬脚将脚部包裹以保暖，不要人为加热，不要按摩，注意休息，注意保暖。
天然药物
如果能在自然界找到药物，对许多患者就可以施以自然疗法！几千年来，人们利用各种药草植物和自然材料制成药品用于治病，许多药品在今天仍是由植物成分提炼而成，不过并非所有的传统药物都得到当代医生的认可，一些药物的产生更多是根据与植物相关的联系，而非是其药用成分如奇怪的颜色与长相看起来似乎给人以某种暗示：猩红色的海绿属植物与牛蒡属植物等由于其颜色发红而被用来清除血迹，而包括龙牙属植物、山柳菊属植物和蒲公英属植物颜色发黄，而用于治疗黄疸，有时一个名字就提醒我们一个植物古老的药用价值…例如肺衣或眼亮。
■治疗■
对病人要多一些关怀和照顾。让一个肺炎患者蜷缩在屋角而不闻不问就可能导致其死亡，不过病人自己也必须积极乐观。让病人多站立，分配一些小任务，劝病人多吃一点东西，不能任其躺倒，否则即使原本身强体壮的人也会日渐衰弱。
天然植物不仅能保持药品供应，也能增加药品储备。尿液可以作为抗菌剂清洗伤口，如病人觉得难以接受，可用他们自己的尿液；当然如果病情严重，病人不会在乎尿液是谁的。蛆虫也能用来清理伤口。在热带地区，裸露的伤口很快就会滋生蛆虫。蛆虫能够清理伤口直到给予更好的处理，小心别让其吞食健康的肌体组织。
别触摸有毒的植物，寻找你能确信区分的植物。一个普通的常识是：植物开花时药性最强。注意，植物的不同部分可能有不同的药用价值。
汁液常取自叶或花以及煎熬根部，方法见以下描述。
由于采药季节不同，植物的药用效果就有差别。不要认为使用剂量越大效果也越大不全是这样，或许还有伤害。
不要期待一夜就会大功告成，给药物一个公平的机会。
加工方法
★浸泡★
切断、压碎药草使汁液和油质更易取得，少量的药草兑0。5升（1品脱）水，倒入沸水，摇动等其冷却，不需过滤，药草会自动沉淀。
如果没有条件加热水，用一半数量的冷水盛在容器中放在阳光下，如果又没阳光或者无水，就吮吸或咀嚼叶子，尽可能吸取药汁，然后将残渣吐出。
★煎药★
常用植物根部。切、刮、捣，使根部成浆糊状，浸入水中至少半个小时，煮沸，煨，直到水分减少至1/3。
★制作泥敷剂★
将根、叶或整株药草捣成浆状，做成一个平垫；如果太干，加点水，放置伤口处，再盖上一片大叶子，在适当的位置系牢。泥敷剂适用于关节僵硬、扭伤和充满脓液的溃疡。
★榨出汁液★
用手或岩石或棍棒将植物茎、叶压碎成汁液软块，仅将榨出的汁液弄入伤口，在伤口周围铺开残渣，覆盖大树叶，系牢。
★制成夹板剂★
雏菊、黄精属植物的根部富含淀粉，烧煮还原后会变得很硬变凉后，涂敷于伤肢或关节周围，将其固定。
多少世纪以来，火一直是清洗伤口的手段。强烈的灼烧需要病人有坚韧的意志力。如果有弹药，要是病人可以承受，将药粉撒在伤口周围，点燃药粉可防止坏疽病。有人认为，机体切除后封存伤口的最好方式是用火灼烧（在过去，被切除手臂的罪犯常用此法）不过除伤痛之外，这一外加的剧痛对某些人来说是致命的。
对症下药1
许多现今的药品如可卡因、吗啡和深地黄干剂直接取自植物。由于有毒性，所以试用这些植物来治疗非常危险。下面列了野外伤员经常使用的一些植物和药品（只需经过简单准备）。尽管当今许多药品取自热带地区，但本地的许多植物也可用作药物，这些植物在适宜的温度中可以发现，多数已有记载，应该有机会和能力认识它们。
■止血■
鸽足老鹤草： 榨出汁液。
巨大马勒： 制作泥敷剂。
长春花： 叶子榨取汁液。
车前草： 叶子捣碎作泥敷剂。
夏枯草： 榨取汁液。
天竺葵： 叶子榨汁液。
治伤草： 榨取汁液。
■清洗皮疹■
注意：这些植物外用清洗皮肤或者如提示作为泥
敷剂，一日两至三次。
牛蒡属植物： 煎熬根部，压碎，和盐混合在一起
治疗动物咬伤。
黄菊属植物： 泡制花作泥敷剂。
卷耳： 榨取叶子汁液。
猪殃殃： 泡制整株植物，去除根部。
雏菊： 煎熬根部制作泥敷剂。
死荨麻属植物： 压榨叶子汁液。
接骨木： 榨取叶汁。
榆木： 浸泡茎皮。
普通夏至草： 除去根部，浸泡整株植物。
糊状绵葵属植物： 煎熬根，浸泡花叶，制成泥敷剂。
绵葵属植物： 煎熬花叶，制作泥敷剂。
橡树： 煎熬树枝。
变豆菜： 除去根部，浸泡整株植物。
辣根草： 压榨叶子。
荠菜： 除去根部，浸泡整株植物制作泥
敷剂。
银叶花： 除根。浸泡整株植物制作泥敷剂。
黄精属植物： 煎熬根部制作泥敷剂。
约翰草： 浸泡叶皮。
酸酱草： 压榨树叶。
艾菊： 同上。
治伤草； 除根，泡制整株植物。
蓍草： 同上。
■抗菌剂■
注意：这些植物既可外用又可内服，在受感染的
伤口使用特别有效。
大蒜： 榨取汁液。
绵葵属植物： 同上。
百里香属植物： 浸泡花叶。
■头痛/伤痛疼肿/僵硬■
注意：外用。
白壳杨： 浸泡叶子。
白桦： 同上。
流璃苣： 除根，浸泡整株植物。
牛蒡属植物： 煎敖根部。
春黄菊属植物： 榨取花的枝叶，适用于肿胀。
繁缕： 除根，浸泡整株植物。
雏菊： 煎熬其根部，用于肿胀。
牙疙疸： 浸泡叶子与果实。
酸模属草类： 压榨叶子用于皮肤青肿。
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