按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
橘皮美容把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，可代替香水的清香，还能润肤，治皮肤粗糙，用橘皮水洗头发，可使头发光滑柔软，容易梳理。
橘皮防磨牙在睡觉前，口中含一片橘皮，然后入睡。最好不要将橘皮吐出，除非口感不适再吐，橘皮还能治口臭呢。
橘皮的妙用还有很多，做果酱，治咳嗽等。橘皮全身都是宝，所以吃罢橘子，别扔橘皮哟。
橘络不好吗？不少人吃橘子时，总要习惯性地将橘瓣外表的白色橘络扯得一干二净。其实橘络中含有一种名为〃路丁〃的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血、高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
第18节：榴莲飘飘
食用不当粗脖子以往人们都认为甲状腺肿大脖子病是由于缺碘造成的。但实验表明，日常饮食中，若将萝卜与橘子同食，也会诱发甲状腺肿。萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢，产生一种抗甲状腺物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而导致甲状腺肿。因此，在食用萝卜等十字花科蔬菜后，不宜马上吃橘子、苹果、葡萄等水果。细心的你可要记住哦。
日食橘不过三亲爱的朋友，你是怎样吃橘子的呢？太贪嘴的话，可要小心橘黄病呢。
橘子虽好吃，但不要贪食，一天内吃橘子不宜超过3个。因为每人每天所需的维生素C，吃3个橘子就已足够了，吃多了反而对口腔、牙齿有害。橘子含有叶红素，摄入过多，血中含量骤增，并大量存积在皮肤内，角质层厚、皮下脂肪丰富部位的皮肤就会出现黄染，皮肤变黄，尤其是手掌和鼻腔周围的皮肤更明显，如同〃黄疸肝炎〃。
不要在吃橘子前喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到橘子中的果酸就会凝固沉淀，影响消化吸收。饭前或空腹时也不要吃橘子，因为橘子汁的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃部健康不利。
尤其是胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃橘子，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的〃上火〃表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1周至2周再吃。
榴莲飘飘
榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，再食清凉甜蜜，回味甚佳，故有〃流连（榴莲）忘返〃的美誉。榴莲产自热带地区，果肉中含淀粉11％、糖分13％、蛋白质3％，还有多种维生素等，营养相当丰富，所以有热带果王的美称。榴莲产自东南亚诸国，在我国南部的湛江也有出产。品种有金忱、甲仑等，尤以金忱品质最好，也最为名贵。榴莲是大补的水果，有〃一个榴莲两只鸡〃的说法，据说泰国女人坐月子都要吃它。泰国曾有这样一名民谚：〃榴莲出，少笼脱〃。意思是姑娘们宁愿脱下裙子卖掉，也要饱尝一顿榴莲。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
一个榴莲少说要有七八斤重，但皮要占多一半的重量，还有，买榴莲一定要挑又短又肥的才好，因为果实饱满，有点裂缝的最好，证明它已经成熟。这可跟选男女朋友完全不同，挑个又高又瘦的回家，准是白花冤枉钱，不但吃不到东西，而且肉质还极差，呵呵，一定要记住哟。
榴莲买回家后，可以把果肉全部取出来放在冰箱里慢慢的吃。榴莲外观丑陋，黄色坚硬的皮上还长满了刺，像刺猬一样。它的内部构造也十分奇特，用刀破开一道缝隙，再撬开厚壳，就可以看到黄色的肉身了，一个榴莲身上还分成几个大小不一的小房间。
成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；一旦嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。榴莲虽好，但一次不可吃太多，因其具有丰富的营养，肠胃无法完全吸收时，人就会上火。因榴莲口感较稠结，易积于肠内。如果多吃了，可多喝开水助消化或者吃几只山竹，请〃水果王后〃降服〃水果之王〃。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人、糖尿病人宜少吃。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
吃葡萄不吐葡萄皮
〃吃葡萄不吐葡萄皮〃，原本是一句调侃的绕口令，但近来这句戏言经专家研究得到证实：葡萄皮中含有高效抗癌物质，适量食用不仅有益于健康，还颇具治病疗效，故专家建议应充分发挥葡萄皮的价值；〃吃葡萄不吐葡萄皮〃。
无独有偶，墨西哥索诺拉州大学目前也正着手研究利用葡萄皮残渣作为添加料加工食品，以治疗多种疾病。研究项目负责人卡内特认为，葡萄皮渣中含有丰富的营养纤维质，适量食用可以用来治疗胆固醇过高、糖尿病等病症。
美国的研究人员从人类食用的植物里提取出数百种天然化合物，经反复试验，终于发现并确定了一些物质的高效抗癌作用。他们对患有皮肤癌的实验鼠投喂这种物质18周，然后与患有皮肤癌而未喂这种食物的实验鼠进行比较，结果发现吃了这种物质的实验鼠的癌细胞减少了68％至98％。专家认为，此物质对不同阶段的癌症均有高效抑制作用。这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。
波尔多是法国著名的葡萄酒产地，来自波尔多大学马斯傀勒博士的一项研究发现，不仅葡萄皮营养丰富，葡萄籽中亦含有丰富的抗氧化、抗衰老的物质，简称为OPC，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍。而且葡萄籽进入人体后，容易被吸收，在人体内有85％的生物利用性。对增强人体免疫力、延缓皮肤衰老效果甚佳。所以在法国，经常会看到法国人吃葡萄连皮带籽一起食用。在法国的饮食书中甚至有这样的说法：葡萄是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。
第19节：水果丽人
水果丽人
天生丽质的你最近也害怕别人问起年龄来了。真是妒忌那些美女们，她们怎么生得呢？不过，记得《泰坦尼克号》么，那么年轻妩媚的女主角也最终被岁月之笔描成了一个九旬老妪。天哪，到九十岁的时候简直不可想象！又能有谁在百岁时照样风光无限、傲视天下粉黛？还是学学天下美女的美容绝招吧。吃水果是绝对可以美容的，不过吃水果美容也要因人而异，要是不了解各种果子的性能，结果会适得其反呢。想美白可别越吃越黑哦。
吃得像黛安娜一样美
酷爱吃水果的前英王妃黛安娜如泉下有知，不知她作何感想呢？前夫查尔斯与她的昔日情敌卡米拉结束了35年长恋，终于修成正果，那个无论从长相到家世都不被看好的57岁的卡米拉真的成了老新娘，这令人怎能不想起美丽如花的黛安娜已香消玉殒多年。人生苦短，红颜命薄啊。
黛安娜如此之美，与她酷爱水果有很大关系，时至今日，仍有大批追星族争相效仿。不过黛妃比较相信养颜排毒的水果，看看这样的水果会不会真的使你像她一样美丽呢？
当我们每天吃的东西，在肠子里至少会积存5磅至25磅的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。别听广告上整天宣传的各种排毒药物的诱惑，其实在我们的身边，真正的排毒卫士随处可见，排毒养颜的奥秘就在于水果。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素功能的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒的功效，而且能帮助肠内黏液形成，清除体内肝、肠、胃、肾等处的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择，因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。
草莓也是一种可以排毒水果，且热量不高，内含有维生素C，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃4个到5个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝4杯苹果汁，能预防胆结石；葡萄可以清除肠胃的垃圾，所以多吃水果对于身体是有益而无害的。
能使腿部苗条的水果
纤腰秀发的你当然不愿意上面看风调雨顺，下面看惨不忍睹啦，瞧，食用含钾量多的水果，会消除浮肿和下半身肥胖。你不想玉腿如柱吧？
香蕉一般来说，因为其营养价值高会使人发胖，但是香蕉本身却容易消化。香蕉钾的含量多，脂肪和钠的含量低，最适于想使自己腿部苗条的人食用。
苹果也是含钾量多的水果，对腹泻、便秘都是很奏效的。苹果本身即具有调节能量的苹果酸。
木瓜维生素含量丰富，含有蛋白分解酵素、木瓜酵素，木瓜具有大量整肠功能作用的果胶。在吃肉食品比较多的情况下，有产生减轻肠胃负担的作用。
草莓维生素C非常丰富，只要每天5颗就能满足人体一天所需要的量。
西瓜含钾多，具有促进利尿作用的特殊氨基酸、瓜氨酸。
柿子是一种富含钾、维生素C和维生素A的水果。
葡萄柚热量低、且含有大量维生素。钾的含量比苹果、西瓜和柿子都多。
以上这些水果都对腿部减肥有效，但是切勿一次吃得太多。
白皙准妈咪的扫斑秘笈
爱美的准妈妈总是有些担心，害怕怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑〃入侵〃。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，�