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“四是饮食调养，冬季饮食养生的基本原则是以“藏热量”为主，慈鸿先生刚才也列举了很多有益食材，我也就不再一一赘述，除此之外，还要遵循“少吃咸，多吃苦”的原则，切忌粘硬、生冷食物，要尽量多喝热粥。当然，喝粥并不需要多名贵，去某些地方花那些冤枉钱，我们民间冬至就有‘赤豆粥’、腊月初八有‘腊八粥’、腊月二十五有‘八宝粥’，大家将慈鸿先生刚才列举的那些有益食材选一些家里有条件买的，放入这些家常粥中煮食，就行了，既可祛寒，又会给养，还能疗疾……”
卓君话音刚落，下面观众已经是掌声雷动，叫好声四起。
卓君讲得这些宜忌事项，都是生活中最最常见的，而且给出的解决方法也是最简单易行的，在座的都是泡在柴米油盐酱醋茶的寻常老百姓，要真是有钱去“百草庵”喝几千块一份的“冬藏十粥”，谁脑袋被驴踢了，大冷天的坐在这里给你当观众，挣那一份盒饭加一百块钱？
至此，现场再没有人敢轻视这位看起来年纪轻轻的小专家，而且，大家心中还不由多了一种亲切感和认同感，觉得这位专家接地气儿，说话实在，不故弄玄虚，云里雾里。
屈台长也是听得心里暗暗叫好，这才是他对这个节目的定位，就是要面对广大的寻常老百姓，提出最切实可行最贴近生活的养生方法，“不花钱不吃药，看看电视病走了”，是节目大红大火成为全民话题的关键点。
司徒岚眼睛一亮，闪出一丝异彩，笑道：“来，让我们再次用热烈的掌声感谢五位专家的精彩讲解。”
掌声雷动，叫好声此起彼伏，现场气氛热烈到爆。
清清爽爽的令薇，眼睛笑着了一轮弯月，含有深意的眸子，扫了卓君一言，然后转过了身，这一幕，正巧被其中一台摄像机给捕捉到了。
所有人中，唯一不高兴的就是慈鸿先生了，不仅被卓君杀出抢光了风头，最后还被卓君给狠踩了一脚，暗示“百草庵”东西价格太贵，去那里完全是花冤枉钱。真是狂妄小辈，是可忍，孰不可忍！
接下来，节目录制正常顺利进行，其中不乏精彩与激烈，而随着进程深入，四位明星得分不断上涨，彼此之间的火药味儿也渐渐浓了起来。
尤其是那位作家先生，一直到八道选择题全部进行完，清新歌手令薇和小胡子谐星双双拿到了六十分，最不济的话题女王也蒙对了三十分，而他尽管每次都分析得头头是道，有万般理由，结果还是零分，这下子面子上有些挂不住了，恼羞成怒之下，直接质疑起了第八道题的答案：
“我对这道选择题的答案持保留意见。洗澡耗气，泡脚温阳，洗澡肯定不能太及时，尤其是干燥的冬季，一个星期两到三次还是太多，我坚持我的选项，一个星期最多一次。当然，我是有深切依据的，大家都看过《康熙王朝》和《孝庄秘史》，对里边女强人孝庄文皇后身边的那位美丽聪慧能干的特别助理苏麻喇姑印象应该很深刻，但根据《啸亭杂录》记载，苏麻喇姑‘终岁不沐浴，惟除夕日量为洗濯，将其秽水自饮。’这是什么意思呢，就是说，苏麻喇姑一辈子没洗过澡，只有除夕的时候稍微弄点水擦一擦，然后赶紧再把脏水给喝掉。但是呢，我们稍懂点历史的都知道，整个满清皇室上上下下，活的最长的，就是这位苏麻喇姑，一直活到九十多岁！这又该如何解释呢，请各位专家给解惑一下？”
第104章 章109 关于洗澡这件事（）
第一期这12道题的题目以及答案，是由省养生协会提供的，而且，在节目开录前，还曾专门拿给卓君他们五位专家再次认真审核过。
作家先生这样做，与其说是在挑战节目组，倒不如说是在直接挑战卓君他们五位专家的权威。
苏麻喇姑聪慧美丽温婉大方的荧幕形象早已深入人心，作家先生偏又说的有理有据，让大家非常好奇，这样一位长寿的传奇人物难道真的一辈子都没有洗过澡？如果不洗澡真能长寿，那我们现在天天洗澡讲卫生，又有什么意义？
一时间，台下所有观众，包括节目组工作人员、台上的主持人司徒岚、其他三位明星，全都将目光投向了卓君他们五人所在的地方，迫切想看看他们五人会做出怎样的解释和回应。
沉默。
将近三十秒的沉默，让整个录制现场陷入了一种极其尴尬的境地，随着众人的目光从期待变成审视，再变成嘲讽和怀疑，这边专家席上的五位专家，除了卓君外，全都汗流浃背，心虚不堪。
这个问题，不是不能不会答，而是完全不知道怎么回答，他们是养生专家不假，但苏麻喇姑历史上究竟有没有这个人，她又到底洗没洗过澡，他们哪里会知道。但现在所有人的关注点全都集中在这里，绝对不是一句无法考究就能糊弄得过去的，而这又是正在录制将会在电视上播出的节目，一时间谁也不敢多嘴，就怕一言不慎到时候播出后沦为笑柄，一世英名尽毁。
短短三十秒的时间，对于他们几个来说，却彷佛过了一个世纪那么漫长，这个时候，就连一向自负满满眼高于顶的慈鸿先生，也是心虚气短，抬不起头，在数百人的目光注视下，羞臊得面红耳赤，浑身发抖，若不是顾及到影响，早就直接拂袖去了。
终于，屈台长有些看不下去了，虽然这是一个很好的收视点和话题点，但他也不能坐视台里请来的专家组就这样被直接羞辱打脸，那节目以后还怎么录下去，清咳了一声，站出来打圆场道：“……苏麻喇姑这个人，并没有在正史中出现过，估计是后人杜撰的成分居多，我看咱们还是言归正传……”
“我不同意。正史没有，不代表这人就不存在，就像屈台你，以及我们在座诸位，以后基本上也没有可能出现在正史中，但就能否定我们说我们不存在吗？”
作家先生这文青气一犯，还真是不管不顾了，也不管屈台长那边脸都青了，自顾自道地卖弄道：“《啸亭杂录》的作者是满清贵族昭梿，此人是努*尔哈赤次子礼亲王代善的第六世孙，爱好文史，精通满洲民俗和清朝典章制度，一向以治学严谨著称，《啸亭杂录》是他留给后人最有名的读书笔记，书中凡涉及历史事件大部分都为亲历，如果是道听途说就一定会注明来源，这一点是已经得到史学界公认的了……”
“这位作家兄弟说的不错，苏麻喇姑确有其人，不仅《啸亭杂录》中有说到，《宫中档案康熙朝奏折》、《满文朱批奏折》等遗策中，其实也都有提及。”这个时候，卓君突然插口道。
本来看前面题目大家表现得那么踊跃，他本着孔融让梨的精神，一直在等其他四人先发言，结果看到他们均是一脸便秘的表情，甚至连汗都出来了，便只好自己勉为其难了。
要是真比博闻强识，这位一晚上都在卖弄的作家先生，恐怕连他一根头发丝都比不上。更何况，他师门之前鼎盛时，连做三朝首席御医，苏麻喇姑的真人真事，小时候，师父她老人家还曾当做睡前小故事讲给他听过，眼前的这个难题对他来说，根本就不是个事儿。
听到卓君大无畏地顶了出来，其他四位专家均是神情一松，但一听到他的言论，立马又呆住了，他这怎么帮着那厮说起话来？
“说到苏麻喇姑，这位传奇人物在生活上，其实有两大特点：一是终年不洗澡，二是终生不吃药。据史料记载，苏麻喇姑老年病重时，皇子们心急如焚，按照康熙旨意，熬了药端过去，骗她说是草根煮鸡汤，但苏麻喇姑坚决不喝，称从小不吃任何药，虽说这是草根，但也算是药，最终病逝于康熙四十四年九月七日。”
卓君语气淡淡，语声清朗，一下子便牢牢吸引住了在座所有人的注意力，鸦雀无声，呼吸可闻，甚至最开始站在湖边远处休闲的几位老干部和家人，也忍不住好奇，凑了过来。
他不紧不慢地喝了一口茶水，继续道：“说完苏麻喇姑本人，咱们言归正传，再来说说洗澡这个事情。苏麻喇姑之所以会常年不洗澡，并不是什么高深莫测的长寿秘籍，而仅仅是她个人的一项生活习惯，这和她的民族是紧密相关的。实际上，不只是我们国家的北方民族，世界各国很多生活在寒带的少数民族，都有禁止洗澡的风俗，一方面是条件不允许，另一方面是不利于健康，在那种简陋的自然环境下，洗澡容易着凉、受风，反而更易得各种各样的疾病。但是，不管是从文明史，还是从养生学的角度来说，这种习惯风俗肯定是不好的，不健康的，朋友们想想，还好苏麻喇姑是生在寒带长在寒带，要是热带民族整天不洗澡，那绝对是一件很可怕的事情，不仅是个人身体上不舒服，甚至会造成多种可怕传染病的大面积流行，轻则成灾，重则灭国灭族。”
“好，既然澡是一定要洗的，那么以什么样的频率来洗比较合适呢？刚才作家兄弟有一句话说的很对，洗澡耗气，泡脚温阳。冬季天干物燥，万物伏藏，洗澡过勤不仅会损伤阳气，还会损伤皮肤外层角质，造成皮肤干燥、瘙痒，这就是中医所说的‘燥则生风，生风则痒’，进而导致一系列的皮肤病。因此，对于冬季洗澡，业界一直的建议是，每周2次最佳，最多不超过3次，其它时候，可以用睡前泡脚来代替。”
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