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科比不知从哪翻出来几个箱子，大小高矮都各有不同，这玩意李晨也知道，高矮不同的箱子是用来跳跃的，球员无规律地跳上跳下，湖人集体训练的时候也常来这招，对提升弹跳和培养耐力很有作用。
“具体内容你也知道，但想要坚持并不容易，跟着我，不许偷懒！”老大毫不客气把李晨揪到了前面，他要全程监督小弟的训练。
木有办法的李晨只能按着老大的要求开始跳箱练习，刚开始还行，但后来就吃不消了，他只能是在咬牙坚持着。
一个小时后，湖人的队员早就已经到齐了，所有的人都在围着场z的一小片地方，很明显有什么事情吸引了他的注意。
“加油，科鲁兹，还有87个！”奥多姆在旁边给好友打着气，但更多时候他更像是一个凑热闹的。
“还剩13个，坚持住！一定要坚持住！”拜纳姆也开吼了，他刚吃完早餐，貌似吼一吼有助于消化。
短短13个跳跃却足足花了李晨差不多2分钟的时间，他已经快散架了，脑子里缺氧的感觉非常严重，而且李晨还发现自己的双脚麻木得基本无法动弹，奥多姆一把将眼看着就要摊到地上的李晨搀扶了起来，大喇嘛的眼里有了几丝敬佩。
“科鲁兹，你太厉害了，我当初在这关就败了，想不到你竟然坚持了下来。”
李晨有气无力地回到，“拉玛尔，如果失败的话会被剥夺整整一个月的睡懒觉的权利，我相信你也可以的。”说完他就躺在地板上休息了，训练还没有结束，6项还有4项没完成呢，虽然很困难，但一想到惩罚，李晨决定还是要坚持下去。
将近半个小时的休息，李晨通过不断地深呼吸试图恢复着自己的体力，感觉到身体好受一些了，他准备继续展开训练，科比早已经开始其余的项目了，他可不会因为李晨就耽误他的训练计划。
100米冲刺训练，接下来的训练也是为了锻炼爆发力和速度的，当然200组的大幅度训练对耐力和体力的培养必然会是有用的。
1！
2！
3！
。。。。。。
李晨一遍一遍地数着自己完成的次数，在他的视野之内，老大还在不知疲倦地跑动着，只不过他已经跑完将近一半了，而李晨才刚刚开始。
午饭时间，李晨迎来了短暂的休息，酸胀的身体甚至让他提不起吃饭的力气。
科比戏谑地说道，“菜鸟，这可不行，如果你不吃饭的话下午的训练就肯定坚持不住了。所以说，如果要逃避惩罚的话，那最好将午餐给吃了。”
惩罚的作用还是很大的，虽然老大受到了一个中指，但李晨已经能够强逼着自己把午饭给吞下去了。经过1个小时左右的午休，下午的训练在1点多的时候再次开始。
在几乎激发了自己的全部潜能后，李晨终于完成了冲刺跑的练习。但是，这还不够，即便自己的全部潜能都被刺激出来了，他还要想法设法找出多余的潜能，接下来的是举杠铃。
再接下来的是400次深蹲。
最后，300个俯卧撑！
李晨一直在坚持，一开始只是单纯地不想接受惩罚，但后来却已经是在较劲了，他在和科比较劲，也是在和自己较劲，他觉得不管再累他也要坚持下去，科比都坚持那么多年了，他没理由一天都坚持不了。
时间已经接近晚上11点了，在李晨终于变身超级赛亚人完成了这些训练之后，对于科比，他是彻底没脾气，能做到这个地步，他除了敬佩再也没有其他的想法。
不管承不承认，科比都是联盟中最勤奋的球员，他的目标是超越乔丹，所以他的训练计划也比乔丹更为刻苦。当年的乔丹，为了练习手感曾有过每天投篮2000次的经历，但就整体强度来说，那也只是科比的平均水平。
一场难分伯仲，但必须分出你死我活的比赛，一旦战至最后的3分钟，科比在关键时刻的表现是无可匹敌的，而他已经30多岁。他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。
中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。
即便再恨科比的人，在关于训练的问题上也是挑不出大神的毛病的。很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。
他的训练师曾今坦诚：“在此之前，还没人能在这样的训练中坚持下来。但他做到了。为令自己的投篮更jing准，每天8小时，1000＋的投篮。。。。”
科比在举起mvp奖杯的时候，或许对这些早已习惯。也只有这样的努力才能让他举起奖杯的时候毫不费力。就如科比单场81分的背后，是整整十几年的苦练。也许对于我们，这是个奇迹，但对于科比，这是汗水换来的必然。
（说一下计划，一三五双更，二四六单更，周ri不定，保底一章！）
第083章 纠结的小美女（）
“说吧，这么急找我出来是干嘛？球队训练那边很忙的。”看着眼前的小美女，李晨谨慎地问道。因为全明星时候发生的一系列事情，导致他这段时间的生活很不安稳，而小美女又在这个时候召唤他出来，这让他不得不小心应付。
泰勒没有说话，她调皮的笑了笑，然后当着李晨的面打开了一个电话录音。
“科鲁兹，教练还有一个小时就要过来了，抓紧时间，快来下注！”奥多姆的声音从电话里传出，似乎那头的空间有点小，所以导致大喇嘛的声音格外清晰。
李晨扶着脑袋，能不清楚么，更衣室就那么点地方，一根钉子掉地上都能听得清清楚楚，更何况奥多姆那大嗓门，声音清晰到拿去做庭审证据都足够了。
事情是这样的，因为是午休时间，同时科比又跑到健身室练肌肉去了，几个人抓着老和尚休息的时间躲到了更衣室找了点娱乐活动，玩的也不复杂，就是大多数人都会玩的21点。
之所以想起来玩这个，完全是因为这几人前阵子聚在一起看了一部叫《决战21点》的电影，里面光怪陆离的算牌技巧让几个人大开眼界。而后自认为高中数学学得比较好的拜纳姆吹嘘说他也能算，其他人当然不信了，于是一番争讨下来几个人就约定时间大战一场。
今天终于给他们抓到了机会，趁着午饭后的空闲时间，几个人先后溜进了更衣室，李晨还不知从哪掏出了一副私藏的花花公子纪念版扑克牌，在让人大开眼界的同时也极大地鼓舞了大家的积极xing，很快，赌局就在一个小小的更衣室中悄然展开。
事实胜于雄辩，拜纳姆的牛皮很快就吹破了，除了勾股定理什么都不会的他别说算牌了，连看牌都费劲，但不知是21点还是扑克牌上的果体女郎太过吸引人，即便几个人揪着安猪暴打一顿后，这项娱乐活动还是一直持续着。
李晨这边玩得正在兴头上呢，泰勒的一个电话打断了他的下注，小美女说是有事找他，而且人已经到了球馆外面了，李晨考虑到既然人家都过来了，自己躲着不出去的话反而会让人觉得奇怪，自认一清二白的他索xing就跑了出去。
看着对方手中的证据，李晨很想把此时还呆在更衣室里的奥多姆抓出来海扁一顿，喊那么大声干嘛，巴不得全世界都知道他们几个在午休的时候聚众赌博么？
当然，目前的当务之急还是要把眼前的小美女给哄开心了，不然这东西一曝光的话就不好玩了，只是李晨怎么想也想不通，一向工作繁忙的泰勒怎么会在这个时候来找他，前些天她不还说过在忙活她的新专辑么？
泰勒一眼就看出了李晨的想法，小美女狡黠一笑，“我一开始是想邀请你去参加我新专辑的录制工作的，全明星赛上那首歌反响不错，所以我的计划更改了，增加一个合唱版，但现在，我不打算邀请你了。。。”
不邀请了？李晨不知道她是什么意思，不过转而一想，不邀请也好，再这么暧昧下去迟早得出事，林赛和朱莉那边倒是哄哄就没事了，毕竟三人之间的奇怪关系让她们的立足点就不稳，但意大利那个就不同了，搞不好人家一生气不回来那就没处哭去了。
不邀请倒是省了不少麻烦了，不过首先还是要骗对方把那段录音给删了。
“嗯”，李晨这边正准备开口呢，小美女又发话了，说话的同时她还摇了摇手中的电话。
“我改做命令你必须出现，否则的话我不保证这个东西会出现在哪！诶，你说《洛杉矶时报》和《纽约时报》哪个的出价会高些？”
一番并不高明的威胁让李晨轻而易举地就屈服了，“好吧，你说什么时候？我肯定出现！”说出这话的同时他在内心拼命的祈祷着，“千万不是现在，千万不是现在。。。。。。”
为什么他会认为是现在，毫无疑问，小美女亲自驾到就说明了这个问题，明明一个电话就能办到的事，她费时费力的跑到这总不会只是单纯为了看他一眼吧，自恋可以，但不能不要脸到这个地步。
果然，泰勒面无表情地说出了李晨最不想听到的单词，“现在！”
无奈，把柄被人抓在手，除了认怂别无他法，李晨打了个电话给奥多姆让其帮忙请个假，理由吧，当然是突发事件，至于什么事件，回来的时候再慢慢想就是了。
坐上小美女的车，李晨的感觉怪怪的，他认为要是两个人角se互换一样那就合理了。
这是他们中途的一段对话。