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第二种方法——吸缩呼胀法；
此种呼吸法是上述腹式呼吸法的逆呼吸法，中国古代仙人做为长寿不老回春术的秘修之法。
首先坐在椅子上，或取立姿，开始时将肺中污浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消除，然后再努力吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，反复练习2至3次以后，就能简单地使用此法了。
此外，要注意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气；吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。练习此法，要精神贯注，使自己觉得气流到体内的每个角落。
第三种方法——提肛益肾法，也就是提肛术；有长寿不老、永葆青春的效果。
第四种方法——回春式呼吸法；
把“腹式呼吸法”、“吸缩呼胀法”与“提肛术”结合起来的益精法，称为回春式呼吸法，反复练习，可有很大的益肾强精效果。
此法是吸气时使腹部凹下去，同时配合一定的时间，把□□的括约肌也紧紧地收缩；反之在吐气时，使□□括约肌松弛。练习此法还要注意，吸气时要慢慢地、深深地使气吸到□□的部位，深深的吸气，然后再慢慢地放松。
听完白胡子管事的介绍，众人已经麻木了，乖乖的按照方法练习起来。怪不得要学习提肛术，原来，不学会的话，就没法学习第二种。
“女孩子也要学吗？我们又不需要益精补肾。”一盏茶过后，李青梅终于反映了过来，愤愤不平的说道。
白胡子管事猛拍桌子，一脸愤怒，“是谁告诉你女子就不需要益精补肾的，当真是误人子弟。你平时都在干什么，从来不好好看书吗？”
李青梅被吓了一跳，咬着牙，委屈的说道。“对不起，是我错了，我以前，根本就不知道这些事，我以后一定会好好看书的。”
白胡子管事闻言，盘膝坐了下来。“算了，你还小，有些事不知道也正常。以后记得多看些书，不要再问这样白痴的问题。现在，好好地修炼。我给你们一个时辰的时间，就算没有学会，你们也得学习第三种回春术。”说完，就闭上了眼睛，入定修行。
一个时辰后，白胡子管事睁开眼睛，收功。他检查了六人的进度，见他们都学会了，就开始教导他们第三种回春术——驻颜回春术。
顾名思义，驻颜回春术就是让人长生不老，永葆青春的法术。
这个法术还算正常，六人什么也没有说，依照白胡子管事的讲解进行修炼。
第一步，收心静坐；第二步，调身；第三步，无视无听；第四步，收视返听；第五步，调凡息；第六步，安神三步功；第七步，调真息；第八步，修无漏；第九步，内视返听；第十步，凝神寂照；第十一步，听息随息；第十二步，养心沐浴。
相对来说，驻颜回春术有些困难，六人修炼之余，学习了一天，也没有学会。
白胡子管事没有责骂他们，要他们明天继续努力，这事不急。
一连学习了三天，六人才将驻颜回春术学会，通过了白胡子管事的考核。
于是，白胡子管事继续教导六人第四种回春术——枯木回春术。
枯木回春术是一种治疗性的法术，修至最高阶段，活死人，肉白骨，绝不是梦。当然，至今为止，从来没有出现过这样的人才。
白胡子管事详细讲解了枯木回春术的具体施展方法，方鼎六人就开始在他的指导下尝试学习。
任何法术都不是那么简单，虽然他们都能成功施展，却不可否认其效果不大，只是个空架子。
白胡子管事施施然的从不知道什么地方搬出来六个花盆，一一放在了方鼎六人的面前。他随意的施展了一个法决，原本精神奕奕的花草顿时变得消沉。
“这是第五种回春术——逆反回春术，等你们将枯木回春术学会了，我就教你们。看见你们面前的花盆了吗？什么时候你们将它变回了原来的模样，就算过关。”
看着面前的花盘，方鼎六人谁也没有说话，认认真真的练习。
盘膝坐在房间的一侧，方鼎面无表情的看着面前的花盘，脑海中不断演绎枯木回春术的施展要诀。突然，他动了。体内的法力运转，周围的气机动荡，凝聚在花盆中的小树上。
顿时，萎靡不振的小树以肉眼可见的速度变得精神奕奕，甚至焕发出勃勃生机。小巧可爱的新芽从枝干中冒出，渐渐舒展，成为一片翠绿色的新叶。
“做的不错，继续。”白胡子管事不知道什么时候来到了方鼎的身边，双眼放光的看着方鼎。见到方鼎结束施法，连忙出声夸赞。顺便，将那个焕发出勃勃生机的小树移走，换了一盘只剩下一半生机的灵草。
不同于刚才的凡木，这是一株名叫龙牙草的灵草，白色的身子，宛如玄月。即使没有任何精神，也有一种不可名状的病弱美。
方鼎接过龙牙草，仔细的观察了一遍。然后，他一连施展了好几遍的枯木回春术，才看到一丝起色。他也不气馁，一遍接着一遍的施展，没有任何不耐烦。终于，在一个时辰后，这颗龙牙草恢复了所有生机。而他的枯木回春术，也得到了很大的进步。
白胡子管事笑眯眯的将龙牙草收了起来，让方鼎去做自己的事情。这颗龙牙草是他接的任务，只要让其恢复生机，就能得到门派贡献。现在可好，他手下的弟子帮他完成了任务，省却了他的时间和精力。为了报答方鼎的好意，他决定让方鼎帮助他辅助教学。这样，就可以正大光明的开小灶。
治疗性、吸收生机，房中术
第一百零六章 青春期启蒙（）
半天过去了，六人总算是完成了白胡子管事的要求，将面前的草木恢复到了鼎盛时期。
白胡子管事一一的检查过后，教导众人第五种回春术——逆反回春术。
这个法术本是为了方便铲除灵药田中的杂草，岂料一些心术不正之人用来杀人放火，生生毁了逆反回春术的名声。
白胡子管事警告众人，千万不要用逆反回春术做坏事，平白使得逆反回春术从有益的法术变成了害人的法术。
众人齐点头，下了保证，绝对不会用它来做坏事。
白胡子管事欣慰的点了点头，教导众人学习。然后，他要六人抽取面前的草木的生机。不能多，只能抽取三分之一，这个度要把握好。
看着方鼎轻轻松松的完成了自己的任务，白胡子管事交给了他一些诀窍，让他在旁边撩阵。不是所有人都像方鼎这般天才，把握的好那个度。
看，这个都快把生机抽完了。方鼎见此，连忙施展枯木回春术。
看着面前的草木恢复成原来的样子，赵可欣吐了吐舌头，笑着说道。“方鼎师兄，真是多谢你了，我总是把握不了那个度。”
方鼎笑了笑，一脸温柔。“没事，多多练习就好了。我虽然帮不了你什么，只能靠你自己找感觉。但是，给你收拾烂摊子还是可以的。”
赵可欣笑颜如花，脸颊红扑扑的，可爱极了。只是在场的人没有一个有时间欣赏，都在积极地练习新学的法术。
学习了一天的时间，大家总算是掌握好了那个度，能抽取三分之一的生机。不过，白胡子管事仍然不满意，让他们继续练习，直到能够很好的控制这个法术。
学习了九天的时间，白胡子管事将六人带到了深林，进行考核。
第一个考核的不是别人，正是方鼎。
白胡子管事指着一颗大树，向着方鼎说道：“这棵树生机旺盛，妨碍了其他树木的生长，需要抽去百分之一的生机。”
方鼎闻言，点了点头，上前一步，施展法决。点点生机汇集，凝聚在方鼎的指尖。
白胡子管事点了点头，指着树下的小树苗说道：“这颗树苗生机稀薄，需要补充，用枯木回春术。”
方鼎点头，来到小树苗的面前，将凝聚的生机通过枯木回春术注入其中。看着小树苗重获生机，发出新芽，变得郁郁葱葱，这才满意的退到人群之中。
其他五人惊叹的看着这一幕，满眼羡慕，恨不得取而代之。
白胡子管事点了点头，很满意方鼎的表现。然后，他将目光投向陈安，喊了陈安作为第二个考核的对象。不要说也知道，陈安顺利地完成了考核。随后，又轮到了其他人。
接下来的时间里，赵可欣等人陆陆续续的通过了考核。只是，到了最后一人——张随那里，出现了一些问题。
白胡子管事指着一堆杂草，告诉张随，要他将这些杂草的生机抽取。分成三步走，第一次抽取三分之一，第二次抽取一半，第三次要将生机全部抽取。
前两步，张随完成的很好，没有一点差错。只是，第三步的时候，张随连法决都施展不出来。
在场的所有人都知道，张随心软了。不，他不是心软，而是不敢。
白胡子管事看着张随，严厉的斥责。可是，张随还是不敢，缩在一旁，瑟瑟发抖。
其他的人看着盛怒的白胡子管事，连忙凑到张随的身边劝说。最后，张随泪流满面的说出了原因。
原来，张随的父亲和一些族人就是被抽取了生机，活生生的痛死过去。连个尸骨也没有，彻底化成了飞灰。他不想和那些生死仇人一样，将别人的生机全部抽取。
“连个杂草的生机也不敢抽取，就你这个胆子，还能替你父母，族人报仇。”白胡子管事嘲讽地说道，眼里满是轻蔑。
张随如遭雷劈，立刻清醒了过来。“我不是胆小鬼，我一定会给我父母族人报仇的。”说完，他站了起来，来到杂草的身边，干净利落的抽取了所有的生机。