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的战斗力，必须提高你自己的身体强度。”
“圣灵甲在特殊的情况下，是不能解体的，当你的灵气消耗尽的时候，魂甲开始偷取你的生理机能，损害你的身体，减损你的寿命。情况严重的话你可能透支生命，当场死去。但是，如果你的**十分强大，强大到魂甲损伤不到你，那时你就保住了性命。”
张亮紧跟在众人的后面监督着大家，村里的孩童们也拼命地训练着，跟上教官的脚步。
“都跟上，你们两人还不如一个刚筑灵。”张亮指着落队的两人说道：“你们看看楚皓，刚筑灵，也和你们背着五十斤的负重，你们都落下多少。”
张亮有些恨铁不成钢的意味，但是，楚皓听在耳朵里，心里不是个劲，干嘛拿我做榜样。
在训练中。不得用真气。全凭**的气力。虽然楚皓的境界比谁都低。但是别人不见得有他的本领，
负重蛙跳练腿力，举重练臂力，长跑练耐力，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗。……各种训练的方法，张亮只是用军队里的训练方法训练村里的孩童。
运用这些方法来增强四肢，腰腹的肌肉，使全身的肌肉都得到锻炼，增强每块肌肉的劲力，增强身体的灵活性。
各种运动后，所有人跟着张亮打一套“五禽煅体拳”，是军队里将士炼体的一套拳法。它是模仿动物动作，用来增强修炼者的体质，
五禽煅体拳将全身上下。腰腿骨骼，背脊肩膀。手肘腕掌的力量连成一气，随拳路打出，以达到煅体的目的。
“五禽煅体拳是巫医神老祖华佗，留给我们后人的瑰宝，你们别看它只是一套黄级拳法，但是它是拳法之祖，许多的拳法就是借鉴它的先例，模仿飞禽走兽而创立的。但是，在数万计的拳法中，或者在各种体术中，它才是最有效，最好的。”
张亮顿了顿接着说道：“我们从第一套拳法学习，虎拳，它是华佗老祖观察魔兽烈焰虎奔跑，捕食猎物而创造的一套拳法，这套拳法注重气势，也就是说必须有猛虎的气势，现在大家跟我学。”
虽然张亮在上面讲解，但是楚皓的思绪却飞向另一个时空。
华佗，一个让楚皓感到十分震惊的名字，在另一个时空，也就是楚皓前世的世界中，华佗是一代名医，是神医的代名词。
竟然在这个世界，有个巫医祖的华佗，让楚皓感到十分惊讶。难道自己是穿越到古代了，但是不像，这个世界和原来的世界脱了节，历史没有这段，楚皓迷糊了。
“那个，那个……刚来的那个家伙，你把我刚才打的一套拳，从头打一遍。”张亮生气的说道。
其他人都跟着张亮打着虎拳，只有楚皓呆立在训练场中，一动不动。
自己讲的那么精彩，竟然有人走神，张亮十分生气，要知道哥十分生气的后果十分严重。张亮心中的不满，加在楚皓的身上，等你做不出来再收拾你。
“哥，教习叫你那。”身旁的楚如云伸出手拍打一下身边的楚皓。
“啊！那个啥？”楚皓回答道。
哈哈，所有人都大笑起来。张亮更是气极反笑道：“你把我刚才教给你的拳法打一遍。”
下面的有些孩童不由的开始幸灾乐祸起来，尤其是晓晨那小子，笑的声音比谁都大，明显是想让楚皓难看。
楚如云在旁边着急的抓耳挠腮，不知所措，不知道该怎样帮助着急的哥哥，眼神不由的暗示自己的哥哥，先朝张教官认个错。
楚皓给自己妹妹一个安慰的眼神。
五禽煅体拳，在前世楚皓知道那套五禽戏。
五禽戏，楚皓倒是练过，因为前世的他身体不好，又是个雕刻师，在雕塑面前一坐就是一整天。五禽戏倒是一套缓解这份疲劳的办法。
虎拳，楚皓刚才走神，哪能记住。前世的虎戏楚皓倒会打一番。没办法，就打呗。
虎戏有五式，虎步式，出洞式，发威式，扑按式，搏斗式。虎拳就必须有猛虎的气势，楚皓想着前世里老虎的气势。
一套虎拳让楚皓打得招招有声，招招有势。宛然一副猛虎捕食的画面。
“好。”楚皓打完虎拳，刚一收式，张亮不由得第一个叫起好来。虽然和自己教的招式有些出入，自己是简化的拳路。但是，楚皓打得却是全套，而且那虎拳的气势更是让张亮不由的叫好。
“虽然你学过，但是还得必须认真听讲。”张亮只得嘴上说了楚皓几句。但是他自己有些纳闷，虽然五禽煅体拳是最低黄级拳法，但是它也不是那么广为流传的。它只是在军队中，让初学的战士战士们炼体的一种拳法。
楚皓怎么学过，张亮不得而知。提醒楚皓几句，有开始传授五禽煅体拳的其他四式。
看完其他四式，楚皓暗舒了一口气。整体相似，但有所不同，总体神韵还在。应该是一个人所创。只不过是有几处拳路稍有变动。
张亮打得五禽煅体拳太过刚强。缺少一份柔情。也可能是这套拳从军中习得，因此变得更烈无比。
自由练习期间，楚皓把五禽戏和五禽煅体拳结合起来，从头到尾打了一边。
虎拳，虎虎生威，拳劲中带着一种威凛天下的气势，虎拳主要是运用腰部的力量，主要是填精益髓。强腰健肾。
熊拳，四式，熊步式，撼运式，抗靠式，推挤式。熊拳拳路浑厚沉稳，笨重中寓轻灵。可以增强加强脾胃，增强体力。
鹤拳，五式，鹤步式。亮翅式，独立式。落雁式，飞翔式。鹤拳拳势昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁，独立之神态。可以增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。
鹿拳，五式，鹿步式，挺身式，探身式，蹬跳式，回首式。鹿拳尽显心静体松，姿态舒展，表现鹿探身，仰脖，奔跑，回首之神态。其拳式可舒展脉络。
猿拳，五式，猿步式，窥望式，摘桃式，献果式，逃藏式。猿拳仿长臂魔猿敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态。练此拳可使肢体灵活。
楚皓刚打完虎拳，周围的孩童们都围了过来，看楚皓练拳。在楚皓的拳法中多了几分飘逸，多了几分轻柔。
在张亮的拳路中，从头到尾都是充满了阳刚，刚极易折。
前世的五禽戏是一套养生的拳法，今世的五禽煅体拳，是炼体的功法。但是它们应该有相通之处。
太刚易折，太柔易靡。楚皓借鉴前世的记忆，将这套五禽煅体拳略改动一下。
煅体就应该外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。这也是修炼之道。
加持了前世的记忆，柔和记忆，楚皓有所明悟，拳法越打越快，越打越连贯，仿佛自然生成一般。
楚皓竟然打到一种忘我的境界，一套拳法打完，接着如行云流水般，第二遍，第三遍。
楚皓明显的感到这套拳法，将他全身的肌肉，劲力都连通起来，一条无形的线将它们联系起来。
收招后，楚皓心如明镜，想的十分出神。
张亮十分欣慰走向楚皓，想拍一下楚皓的肩膀，以示鼓励。他没见过如此有天赋的修士。
但是没等张亮靠近，突然，楚皓的身体跳跃而起，一个俯身而下，直攻张亮的下盘。张亮急忙往后退一步，躲过楚皓的一招猴子偷桃。但是，楚皓一手撩地，双脚飞起。直奔张亮的面门，张亮接着一个侧身。
“小子，你要干什么？”张亮生气的问道，本来只想鼓励一番，但是没想到，却受到楚皓的攻击，张亮有些上火。
楚皓没有回答，接着一个鱼跃，飞出，双手直抓向张亮的面门。
张亮伸拳一招，但是回头一想，楚皓只是一个孩子，自己不该出手。想退身，但是徒儿发现竟然无路可退。不得已用了三层功力，飞身转到楚皓的背后，伸手抓住楚皓的左臂。
三层功力对付一个十岁的孩子，而且是个刚筑玄的孩子，张亮觉得有些小题大做。但是有没有什么办法，不然真的被这小子抓到脸，破了相，那就糗大发了。
但是张亮一想，自己三层功力，也得有蜕凡初期的实力，这才险些躲不过。那也就是说相同境界，很难躲过楚皓这两招。
张亮只是制止楚皓的行动，并没伤害到他。“小子，刚才那两招叫什么？”
“两臂通天捞水月，啼猿飞步摘仙桃。”楚皓有些失落，自己练完五禽煅体拳后，结合前世的一些典故，猴子捞月，以猿类创造了两招。
但是似乎没有什么多大的功能，连碰到都没碰一下张亮的一角。
“小子，谁教给你的？”张亮放开楚皓。
楚皓楚索的摇了摇头。
“自创的。”张亮两眼一放亮。
“嗯。”楚皓点了点头，但兴趣不大。
“好小子，你别灰心，”张亮看出楚皓的失落，说道：“如果和你境界相同的话，很难躲过你那两招的偷袭。”楚皓两眼一亮。
为期的十天很快过去。上半年村中的集训。也没有让楚皓有太大的收获。唯一的收获，他惊奇大发现，前世的五禽戏，也就是五禽锻体拳对自己身体的协调度，有很大的帮助。至于训练本身，其实和他自己的平常的自我训练没有什么区别。
训练结束后，楚皓以后的训练发生了很大的改变。
早晨起来，楚皓可以一如往常的锻炼。但是上午必须跟酒老头学灵文，下午跟外公学习巫知，晚上楚穆交给楚皓武技，一天都排的满满的。
身为逆天境高手的酒老头，只收楚皓为记名弟子，每当说起收为弟子，酒老头神色一阵低沉，只肯收楚皓为记名弟子。这样的修炼也是酒老头安排的，本来叶承宗翁婿想让酒老头一人教授楚皓，只教授楚皓灵法。害怕楚皓贪多不烂。
但是，酒老头对两人的想法嗤之以鼻。艺