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而李书文另外一个弟子李健吾，也担任过一代伟人，开国领袖的警卫。
一个拳师，他的三个弟子，竟然可以分别在二十世纪中国几股权力高层中担任教官护卫，这在近代历史上可以说是绝无仅有。
王刚在这个空无一人的山谷中叩拜师祖师尊，并不是搞什么形式主义，洒嘴皮功夫，而是要借助八极拳赫赫有名的历史，以及对师门的怀念，尊重，愧疚之意，来锤炼自己的心意，触发自己对八极拳的感动。
每一个拳师，要痴迷于拳术，练出精彩动人的拳法，都必须首先问自己几个为什么。
“你为什么要练拳？你练拳的目的是什么？为了提高拳术，你愿意付出多少代价？”这是每一个拳师传授弟子前都要提出的问题。
只有找到一个坚定不移，无人可以置疑的理由，才可以不断触动着拳师，感动着拳师，让他刻苦钻研拳法，精进武艺。
而对于王刚来说，能感动他，促使他努力练拳的最大理由，就是他对师门的愧疚，以及自己独一无二的重生经历。上一辈子，他没有遵循师门的嘱咐，死前一刻一直懊恼不已，现在好不容易才有一次重生的机会，他绝不会再犯错误，一定要好好珍惜光阴，练好八极拳。
这就是仅仅属于他，练好八极拳，与众不同的感动理由。
祭拜完师祖师尊，王刚马上就开始重新练习八极拳。
练拳有三法，练法，打法，演法。练法是养身体，涨力气，固本培元的基础法门，同时又结合了打法的招式，是打法的基础。打法则是与人交手时使用的招式跟运劲法门。
空练练法，把身体练得再强壮，却不会发力运劲，使用招式把对手打败，那还不如不练武，免得招惹是非。空练打法，不练练法，就容易练伤身体，折寿短命，练拳是为了强身健体，延年益寿，练武不能强壮筋骨，反而折寿，那也是白搭。
而演法则是演练给一般人观看，吸引人的招式法门。就如跆拳道里的踢木板，凌空飞腿之类的表演，招式本身没有什么实战价值，但悦目好看，可以宣扬拳术，也有实际价值。古时拳师都会一两手演法，落拓时用之在街头卖艺赚点小钱，开武馆时演练给普通人看，吸引他们进武馆学艺，也不失为一门安身立命的法门。王刚不打算演练八极拳给人看，因此只练练法与打法。
白天，王刚练习八极拳的各式基本功，从调养身体，增长功力的数息功、不数息功，到调养精神的起居法，增进五官能力的养目功、聪耳功、固齿功，再到八极拳的各种基础步法——地盆步，斗马桩，弓箭步，揉手功，捻步等等，一路路练习下去，恭恭谨谨，没有丝毫含糊。
王刚明白，练拳就像平地起高楼，地基打得越深，楼房才可以建得越高。不把基础打好，拳术就无法精深。
晚上，王刚则练习八极拳的各种打法。先练习基本开门练法金刚八势：撑锤（崩弓窜箭急）、降龙（五岳朝天锥）、伏虎（六合扑地锦）、劈山掌（劈山斧加钢）、探马掌（登山探马准）、虎抱（圈拦虎抱急）、熊蹲（熊蹲硬靠挤）、鹤步推（鹤步推山稳）。再接着练习六大开，八极拳小架。
三个月后，王刚一拳挥出，“咔嚓”一声，王刚面前一颗手腕粗细的小槐树，立刻应声而断。王刚看着断树，也是愕然，心道：“想不到我进步竟然这么神速。不过，我现在的功力，也快到了明劲大成的境界，也是时候冲击暗劲了。”
第五章 哼哈！
更新时间2010119 0：01：38 字数：3070
郭云深，乃是一代心意六合拳大师，他因为年轻时铲除恶霸，犯了人命官司，被关进监牢里头。在暗无天日的日子里，他并没有气馁，仍旧苦练武功，由于项上有枷，脚上戴铁铐，无法走动的缘故，因此他只练习活动不大的崩拳。十年寒暑之功，让他练就了只能迈出半步的绝技——半步崩拳。后来，郭云深名震大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著称。
郭云深不仅武功高强，更让人敬佩的，还是他对形意拳的拳术理论，进行了系统的加工、研究和总结，写出了《能说形意拳经》一书。对于旧社会传功夫都留一手的拳术师傅来说，这点确实难能可贵。
“形意拳有三层道理，有三步功夫，三种练法。三层道理是：一练精化气，二练气化神，三练神还虚。三步功夫是：一易骨，二易筋，三易髓。三种练法是：明劲，暗劲，化劲。”
这是经书中郭云深对形意拳理论的总结论述，话语的含义似乎十分浅显。但大师就是大师，即使看似是简单的一句话，也可以让后人回味无穷，更何况这本拳经是他一辈子的理论经验总结？这段话看似是对形意拳境界的论述，但对于其余内家拳法，同样适用。尤其是他明确提出了明劲、暗劲、化劲的三重境界，更是为内家拳的劲力，作了清晰而具体的境界划分，影响极大。
拳术中所谓的明劲，是指人体的肌肉筋骨收缩凝聚而发出的力量。这股力量，看得见，摸得着，故此称为明劲。明劲是每一个人都可以发得出来的，区别只在于劲力的大小。普通人经过严格的体能锻炼，都可以把自身的筋骨肌肉练得极其强大，甚至可以冲击人体体能力量锻炼上的极限，达到明劲的巅峰。像优秀的体育运动员，出色的士兵，他们早已经过了无数艰苦卓绝的训练，身体力量大多都达到了明劲的顶峰。只要让他们学习格斗的招式技巧，就可以在短时间内把他们培养成格斗高手。
但即使把身体各部分肌肉筋骨修炼到极限，达到明劲巅峰，在国术大师看来，功夫还是没有登堂入室。要真正跨入高手的行列，就必须懂得把全身各部分的力量集中在一起，积蓄在一齐，再一次性地释放出来，这种凝聚全身力量，一次性爆发出来的劲力，远远超过明劲巅峰的水平。这种劲力，是凝聚在内，看不见摸不着的，故此称为暗劲。掌握暗劲的高手，发出的拳劲可以开碑碎石，肉体发出的力量达到了一个不可思议的地步，已经超出了人体的极限。但，这还不是拳术的巅峰。
等掌握了暗劲的拳师再进一步，把全身都练到可以发出暗劲的地步时，就迈入了化劲的境界。这时拳师的毛孔皮肤经过改造，变得极其敏感，一有危险就可以马上察觉，带有一种先知先觉的灵觉。此时的拳师不仅力量强大，最奇妙的还是对危险有一种准确的预感，懂得趋利避害，几乎没有人可以把他杀死，这时的拳师就可以算得上是一代宗师，历史上能达到这种神而明之境界的人，屈指可数。
明劲、暗劲、化劲，每一层劲力境界，层次分明，表现具体，论述清晰，划分科学。比前人拳经中模模糊糊的陈述，不可道以里计。比如古人常说的拳术三层境界——炼精化气，练气还神，炼神还虚。听似十分玄妙精奇，事实上却是语义模糊不清的大废话，很难作出准确的衡量。比如说，你练的精，到底是指什么？应该怎么练？达到这层境界之后，有什么具体而明确的特征？这些问题，都是十分模糊的。即使是高明的拳术师傅，也很难明明白白清晰无误地讲述给徒弟听。
但有了明劲、暗劲、化劲三层劲力的划分后，拳师的功力高下就有十分准确的划分，拳师的练武也有了具体而清晰的方向。只可惜，此时火器已经兴起，国术也开始走向式微，原本应该是意义重大影响深远的拳术理论总结，最后竟然变得无足轻重。
王刚现在这副身躯，勉强到达了明劲的顶峰，自国术大师看来，只能算是练拳的入门者，离登堂入室还远得很。不过，能在短短三个月内，就修炼到明劲大成的地步，还是有点出乎他的意料之外的。一般人，无论天赋再好，修炼再勤，也至少要一两年的时间，才达到这种地步。王刚当年，足足修炼了三年，才达到他现在的水准。
其实，王刚修炼得这么快，也是有很多原因造成的。首先是他有上辈子拳术大宗师的珍贵经验知识，每一次修炼时，所用的都是最有效最正确最快捷的方法。一般人修炼即使有名师指点，也绝对不如他那般进步神速。因为旧社会的师父为免弟子反叛，或是抢了他的饭碗，传授时往往都会留一手，不会尽心尽力去教授徒弟。即使师父肯用心教，每一个人的体质，悟性都各不相同，师父再高明，也很难为徒弟找到一条最合适的锻炼方案，但王刚却不相同，在意识上，他本来就是大宗师，而身体又是自己的身体，由他自己来教导自己，自然事半功倍。
其次，则是他所在的社会，大概还是处于农耕社会，人口稀少，绿树环绕，环境好，空气清新，吃的东西没有受到什么污染，而且王刚从朱罗身上搜刮到巨额的金币后，就花了大笔银子去补养身体，有充足的营养，练武进境自然迅速。
还有，王刚现在隐居在深山，潜心修炼，心灵不受到世俗事务影响，一心练拳。相比起他上辈子在师门练武，受到各式各样的世态人情滋扰。此时他练武的进境，自然比以前要快得多。
当然，最关键的一点，还是在他练拳开始前，就郑而重之的叩拜祖师，精纯自己的心意，为拳术修炼注入了一份属于他自己的，独一无二的感动，让他能真正沉迷到拳术的修炼中去，这，才是王刚进步神速最大的原因。
得知已经到了明劲大成的地步，王刚不再练习各种招式套路，而是走到瀑布之下，静坐修炼，往往一坐，就是几个小时，甚至一整天。每一次修炼，从天而降的瀑布水流，都会重重地冲击他的全身。水流不仅可以锤炼他的肉体，磨练他的精神，更重要的，还是可以通过四面八方水流的冲击，让他能把全身的劲力有意识地逐渐糅合在一起，集中在一起，从而一步步进入到他梦寐以求的暗劲境界。
三个月后，王刚的身体经过水流的不断冲刷侵袭，每天太阳的曝晒，原来略黑的肌肤已经变成了一种奇异的灰褐色，他的身体，并没有因为经历日晒水淋而垮下去，反而筋骨越来�