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“早？今天我要让这群人围着咱们基地跑，这个点不起来的话，是准备到时候吃汽车尾气么？”
秦焱放下话筒，一脸淡定。
“围，围着基地跑？”
周朋等人都快傻了，这，这不是开玩笑吧？绕基地一圈的话，嗯，虽然不知道具体数据，但绝对不是一个短的距离啊！
“怎么了？有问题吗？”
“不是，秦焱啊，这会不会有点太长了？”
“那群人活该……”
秦焱懒得多说，然后转身跳上吉普车。
“都上来吧，咱们坐车，这群人跑步。”
对于这帮不知好歹的家伙们，秦焱表示要严惩！
“都听好了，今天早上绕着基地跑步，你看看你们这一个个胖成什么样了？我们会开车跟着你们，你们要尽力追上车子！落后太多的，就活该吃汽车尾气当早饭！都给我动起来！”
快速集合之后，秦焱便开始了第一项任务，怎么看这都有点过于“凶残”了，但是秦焱没有给他们半句话的反驳时间，直接就示意队长周朋开车。
“都给我跟上！”
果不其然，在享受了两周“垃圾食品”之后，这群人虽然外表看起来非常壮，但是体能什么的已经下降了很多，车子才开出去没多久，从天窗上探出身体观察他们的秦焱就发现一堆人开始喘气了。
“都没吃饭吗？你们不是私底下都开了小灶么？怎么现在才跑了这么一会儿就没劲儿了？现在就是门口卖冰棍的老太太，都跑得比你们快！”
“焱哥，太，太，早了，没，没睡，没睡醒。”
“就是，焱，焱哥，我们，我们怎么，怎么可能，跑得过，汽车。”
领头的是四少的郭爱伦和丁颜宇航，这两人算身材走样比较少的，现在还能跑在最前面，顺便有力气和秦焱说话。
“我走的时候，让你们遵守训练的规定，只要坚持到亚运会之后，我就不管你们了！你们为什么不听我的？吃吃吃！你看看你们现在这样！怎么打比赛？队长，汽车加速，我看这帮人，还有很大的潜力可以挖掘啊！”
开车的周朋虽然心疼这群新人，但是毕竟这是他们自作自受，为了给他们一个教训，周朋咬咬牙，用力踩了一下油门！
“加快速度！最后3个跑回基地的，早饭就不用吃了！”
半个小时后，食堂。
一群已经气喘吁吁的人突然冲了进来，一进门就嚷嚷着吃早饭。
呵呵，想多了，早饭？他们怎么可能有早饭？
香蕉，草莓，能量棒，低脂牛奶，别嫌少，这几年蕴含的营养和能量都够了！
而且真的就这四样，还不能多吃，每人有定量，连一点多余的都没有，最后三个跑到基地的，说没饭吃就没饭吃！
嗯，当然了，也有一些比较丰盛的早餐，不过那属于教练啊，基地工作人员啊，还有之前守规矩的周朋等人，按秦焱的话说，这是给他们的奖励。
剩下的那些没吃饱的人刚开始还有侥幸心理，心想反正屯了一大堆开袋即食的东西，一会儿回宿舍吃也行。
但是，就在早饭结束之后，秦焱当着所有人的面，让人去宿舍里，把所有开袋即食的东西都搜刮了出来，然后全体没收了。
吃吃吃，让你们吃！之前怎么吃胖的，现在就都给我练瘦回来！
第八百五十二章 狠一点还是可以瘦回来的嘛（）
“来，继续，不要停，身体绷住，压下去！”
“屁股不要塌下来，挺住！对，就是说你！手臂弯下去！”
“别嚷嚷，都省点力气，俯卧撑连200个都做不到？我还没让你们加快速度，再这么磨叽，全体随机加二十个！”
……
男篮训练基地的食堂前，两排男篮新军成员们整齐地排成两列，有一下没一下地做着俯卧撑。
一次性200个，这已经是秦焱手下留情的结果了，以这帮人的体能，如果换在平时，200个俯卧撑那问题不大。
但是，早上先是凌晨就被拖出去在大街上跑步，一群人跟在大吉普后面被溜了两三圈，吃了一肚子的尾气。
然后又吃了一顿水果早餐，基本上吃了和没吃没啥区别，虽然说理论上这顿早餐是给他们提供了足够的能量，但是，根本就没有饱腹感啊！
而现在，在上午一系列“惨绝人寰”的器械练习之后，这班人在午饭前被秦焱要求在食堂门口做俯卧撑。
没错，就是俯卧撑，最简单，也是最有效果的全身锻炼方式之一。
但是，秦焱这货不会那么简单就让他们做俯卧撑。他居然在食堂前架了一非常简易的烧烤架，然后在上面烤鸡翅！而且还拿着小扇子不停地扇风，把香味不停地往那些人的方向扇过去。
不得不说，秦焱在马刺队练出来的烧烤功夫真是了得，那香味让正常人都直流口水，这些原本就没吃什么，已经饥肠辘辘，现在还在做俯卧撑的家伙就更不用说了。
“想不想吃啊？”
秦焱拿着一只烤好的鸡腿，然后晃悠悠地来到正在做俯卧撑的众人面前。
“想……不想！”
看着秦焱那张贱笑的脸，一群人都强行忍住了想要吃的念头，立刻改口，谁知道这家伙是不是在考验自己，万一回答想吃了而被随机加罚二十个那就亏大了。
问了一圈下来，所有人的回答都是不吃，秦焱悻悻地回到队伍的正前方，然后狠狠地咬了一口鸡翅。
“真是的，好心给你们加餐，居然都不领情！”
俯卧撑众人：“……”我们信你才怪！这表情分明就是耍诈失败后的愤怒好不好！
“你们现在不是能挡住诱惑的嘛，那为什么之前你们都控制不了自己的嘴？”
吃完一个鸡翅的秦焱看着还在坚持的男篮新军们，忍不住调侃了这么一句。
“焱哥，我们知错了，你能不能不要这么诱惑我们了？真的，我们再也不会了。”
男篮新军们求饶了，真的，虽然只过去了半天，但是他们已经怕了，秦焱这家伙的脑子里不知道还有多少稀奇古怪的想法没有用出来，不说别的，现在自己做着俯卧撑，看着他吃烧烤，这种看得见吃不着的感觉，真得只有体验过的人才能明白啊。
“求饶了啊？求饶了也不行，今天该怎么样还是怎么样，不过鉴于你们表现良好，所以呢，我绝对你们大伙儿每人随机加二十个，然后就可以来吃饭了。”
秦焱一脸失望，不过瘾啊，这帮人服软也太快了，如果他们再多坚持一会儿的话，秦焱还能有更多的花样，比如说叫上其他人一起吃大餐让他们看着……
但是，既然人家已经服软了，那再继续这种活动就没有意义了，今天的惩罚结束之后，就得让他们通过科学的训练快速回复身材。
还有六天的时间，只要把握住训练的强度，就足够了。
“焱哥，为什么我们知道错了还要加二十个？”
“嗯？有意见啊？没事，随机再来二十个怎么样？”
“别，别，可以了！”
……
等到一群人做完俯卧撑之后，他们的两条胳膊都已经抬不起来了，而且抖得不行，那感觉就像是手臂上安装了发动机似的。
不客气地说，当这群人来到食堂的时候，他们连拿筷子的力气都没有了，哪怕强行拿起来，也根本夹不起东西。
不过好在，秦焱很“贴心”地为他们准备了在一般人看来毫无吸引力的营养粥作为午餐，手虽然不能用筷子了，但是拿勺子还是可以的，而且，秦焱为他们准备了大口径的吸管，这群人最后就用勺子和吸管，勉强解决了这一顿午饭。
当然，他们的惩罚之旅还没有结束，一顿让正常人毫无食欲的午饭之后，他们只休息了一个小时，就被秦焱再次从宿舍里喊了出来。
然后，所有人被秦焱押着去了游泳馆。
“焱哥？来游泳馆干啥？我们要游泳吗？”
新军里有人问秦焱，这热训练基地什么都有，游泳馆也是篮球运动员们常去的地方。
“游泳？你想多了……”
秦焱让这群人来游泳池，只有一个目的，那就是让他们在泳池里完成深蹲训练。
“焱哥，咳咳，为什么我们要这么练习啊，这个不是每年到海边才有的训练吗？”在游泳池里练习这种深蹲，确实挺不容易的，很容易就呛到。
“没有时间让你们去海边练习了，所以在泳池这里凑合吧，都蹲下去！把头埋进水里！不要偷懒！跟着节奏！”
“快点快点，一会儿再来几组水下的高抬腿！你们之前几周吃了太多没用的东西，现在就是还债！”
对于这帮家伙，虽然秦焱接受了他们的悔过，但是该有的惩罚不能少，更可况，在水里进行训练，是非常有帮助的。
……
这种有些不近人情的训练持续了整整五天，这期间，男篮新军们久违地在训练时吐了，不仅仅是内线，几个外线球员也是吐得一塌糊涂！
不过，可能真得是吐着吐着就习惯了吧，在第六天的时候，他们终于没有一人在训练时因为支撑不住而呕吐，而是全员通过了秦焱那可怕的训练项目。
所有人都没有发现的是，他们的体型，还真的在短短的六天里，就恢复了过来！虽然说还没有进行详细的体测，但是起码比几天前看上去要好多了！
宫指导等人对这个情况表示很惊讶，原来真的可以做到让他们在短时间内恢复身材啊！
“小事儿，只要狠一点，他们还是可以瘦回来的嘛！”
对于男篮新军们现在的体型，秦焱表示可以接受，总算看上去像一群职业的运动员了。
“最后一天，给你们休整，该睡就睡，然后抓紧时间准备好去仁川要带的东西。这次亚运会，我们的目标只有一个，那就是用一场场大胜，