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云夜带了十一、十二、十三、十四号回府，吩咐他们分别看守郡王府东南西北四个方位，再回房间找辛玉，却发现辛玉和凌潇潇的房间空无一人，便问门口的小厮：“她们俩跑哪去了？”
“回郡王殿下的话，她们说上集市卖食物去了！”小厮恭恭敬敬的低头回答。
“小夜子你回来啦！”辛玉的声音传来。
云夜回头看向门外，看见辛玉和凌潇潇提着大包小包的走过来，小厮连忙上前帮忙提东西。
“你们都买了什么东西，这么多？”云夜也帮忙拿了点东西：“出去扫货带上下人嘛！皇帝给郡王府配了不少下人，你们带着他们出去，让他们提东西啊！”
“一时着急，忘了”辛玉囧囧的摸摸脑袋，然后又火急寥寥地督促小厮把东西拿去厨房：“小夜子你等着哈！午饭我来解决，姑奶奶要亲自下厨！”
“你下厨？”云夜眼睛一亮，辛玉的厨艺贼好，在现代的时候没少吃她做的饭，可惜自己在厨艺方面没什么天赋，观摩了辛玉的手艺这么久，也就只能做几道勉强过关的家常菜：“要我帮忙吗？”
“不用！这次不煎鸡蛋不炒肉片，你还是乖乖地等着姐姐的爱心午餐吧！”辛玉想起云夜那洗个菜都比别人慢、肉都切不薄的厨艺，连连摇头，连推带哄地把云夜劝出了厨房。
“我比你大七个月，我才是姐姐，噢不，现在是哥哥！”云夜嘴角上扬，嘚瑟道：“不管是真实年龄还是心理年龄，我都是哥哥！”
“滚滚滚！姐姐我一看就比你成熟！”
第216章 药膳（）
“你那不是成熟，是长的着急！”云夜一本正经地回答，一副“我是老实人”的样子。
“中午不想吃饭了是不？信不信我不做你的饭！”辛玉拿着锅铲威胁道。
“姐！我错了！”云夜听说没饭吃，秒认错，扒着辛玉地衣角，可怜兮兮地看着她。难得辛玉厨神要下厨，果断丢节操抱大腿。都说民以食为天，可见她的选择是多么的顺应天命！
“”辛玉汗颜，少年，你的节操呢？
“还有啊姐！记得把黑妞和喵子那份也做了！我先在这替它们谢谢你！我还有事，就先走了，姐你好好做菜，拜拜！”云夜鞋底抹油，一溜烟地跑了。
辛玉：“？！回来！我还没答应呢！”
果然，小夜子从来都是黑芝麻馅，这家伙的便宜不是谁都能占的。
“开饭啦！”辛玉和凌潇潇端着几盘热菜上桌。
“药膳人参鸡汤！补气养生！”
“枸杞汁排骨！滋阴补血，明目健身！”
“猪腰炒木耳！养气补血，润肺镇静，养颜抗衰老！”
“酱爆生蚝！补充蛋白质氨基酸！美容养颜，争强体质！”
“最后就是蒜蓉西兰花！营养价值也是不错滴！”
“师娘，什么是蛋白质氨基酸？什么是营养价值啊？”
“大人说话小孩子别多问！”辛玉轻拍了一下凌潇潇的脑袋。
“我只比你们小三四岁”凌潇潇摸摸脑袋，低头嘟囔道。
“咦！药膳诶！今天怎么突然想要做药膳啊？”云夜双眼紧盯着眼前这四菜一汤，有一下没一下地啃着筷子。
“小夜子你前段时间受伤了都不告诉我！”辛玉把云夜嘴里的筷子抢走，抓着云夜的衣领兴师问罪。
“这不是怕你担心吗？”云夜捶捶肩膀：“这不是全好了吗！”
“伤是好了！但损伤的气血不是一时半会能补回来的！”辛玉把筷子塞会云夜手里，“虽然你练的培元丹可以固本培元，但作用太单一，还是吃药膳补得全面一点，你这断时间的膳食我包了！”
“啊！幸福来得好突然！”云夜一听见以后天天有美食，没节操地捧起辛玉的手，摩挲着：“玉姐姐你真好！”
“滚犊子！”辛玉嫌弃地把手抽回来：“姑奶奶鸡皮疙瘩都起来了！”
“不过，”云夜收回嬉戏，正色道：“虽然你要做饭，但是修炼不能落下，你必须要在一个月之内晋升到初阶八品，这样才能在比武中激发慕容心柳体内的毒素提前发作。”
“嗯！放心吧，我可以的！”辛玉也拿起筷子坐下，“你给我埋下了这么多伏笔，我要是还不能赢，拿豆腐撞死算了！”
“嗯，我们先吃饭吧！不然菜就凉了！”云夜迫不及待地夹了一片生蚝放进嘴里：“嗯好吃！辛玉你的厨艺还是一如既往的好！”
“好吃好吃！”凌潇潇也一脸幸福。
“那是当然！”辛玉优雅地吃下一片猪腰：“对了小夜子，有没有适合的训练方法？”
“有啊！”
第217章 两个玩法（）
“你这个月的训练方法我早就想好了！”云夜吞下一块木耳：“不过还是吃完饭再告诉你吧，我怕你听完以后吃不下！”
“”辛玉筷子一顿，不祥的预感，小夜子又想到了新的“调教方式”。
凌潇潇默默埋头吃吃吃，不能让师尊知道我已经发现了她的虐徒倾向！
“嗷呜！”
“喵！”云夜空间里传来两只灵宠催命般的叫声，“辛玉，喵子和黑妞的食物”
没等云夜说完，辛玉开口道：“厨房里有红烧肉！够它们吃了！”
“我做的！”凌潇潇邀功似的举爪。
“嗯，潇潇在厨艺上的天赋能甩你九条街！”辛玉满意地点点头。
“”云夜不说话，默默吃饭，并把喵子和黑妞放出来让它们自己去厨房找出吃的。
吃饱喝足后
“好了！现在想跟你说一下你这个月的训练方法！”云夜慢条斯理地用手帕擦擦嘴角的油迹：“方法其实很简单，就两种而已！”
“哪两种”辛玉心里很悲观：一个月下来只有两种玩法，看来很是耐玩
“砰！”云夜从空间里放出一个大铁缸：“看！很眼熟吧！没错！正就是你之前训练用的大铁缸！我当时走得时候顺手把它也收了！”
“又要我驭着铁缸转圈圈？”
“no！”云夜摇摇头，又从空间里放出一堆沙包：“不是转圈圈，是接沙包！”
“no是啥意思？”凌潇潇疑惑地眨眨眼睛，师尊和“师母”的“情话”果然不是谁都能听懂的
辛玉弯腰捡起一个沙包，发现贼沉：“小夜子你变态啊！这些沙包一个都有十斤重，这一堆都有上百个了！别说接了，就算是扔也能把人累死！”
“不用担心我！我不会扔的！我让潇潇来扔！”云夜向旁边的凌潇潇招招手：“你负责当她的陪练，你扔沙包，她用铁缸来接！”
“怎么扯上我了！”躺枪的凌潇潇欲哭无泪，过来提了提沙包：“师尊，我这小胳膊小腿提不动啊！”
“笨蛋！谁让你用蛮力提了？你的修为是摆设吗？把灵力用到手上可轻松了！两秒钟扔一个，不许停！”云夜拿起一个沙包，轻松地抛了拋。
“可是这样灵力会用得很快的！两秒钟扔一个，就是吃聚灵丹也没补得那么快啊！没有了灵力还怎么扔啊！”凌潇潇举爪提出云夜方案里的bug。
“灵力这东西！挤挤会更多！”云夜双手环抱于胸前：“为师当时就是这样在赤纹黑虎的包围下杀出一条血路的，当天就突破黄阶一品了！这一个月，辛玉要晋升到初阶八品，你也要给我晋升到初阶七品！”
“我才刚刚晋升初阶六品”凌潇潇委屈地低头比手指。
“小夜子不但有虐徒倾向，还有更严重的自虐倾向！”辛玉觉得心塞塞，有气无力地说：“说吧，还有第二个玩法是什么？”
“第二个玩法更简单，做你最擅长做的事情——做菜！”
第218章 生日（）
“做菜也能跟修炼扯上关系？”辛玉一脸懵逼，她做了这么多年菜怎么不知道还有这种玩法：“怎么个修炼法？”
“练习怎么控制火焰，也是提升火系灵力的一个好方法！这就是炼器师炼药师不用修炼也能提升修为的原因！”云夜聚出一个小火球把玩着。
“虽然如此，可是不去修炼的炼药师和炼器师的晋升速度也不比普通修士要快啊？”
云夜继续把玩着火球，回答道：“那是因为锻炼的力度不够，你做菜的时候站开十米远试试，在十米之外把你的火焰传到锅下，用你的神识控制火焰和观察锅里的食物，既可以提升火灵力的，又可以锻炼你的神识，一举两得啊！”
“这样做出来的菜能吃吗？”辛玉汗颜：“控制不好分分钟烧糊。”
“没事！你做的菜，我们一起吃完！”云夜捏捏辛玉的脸蛋：“今天好好休息，明天我们开始修炼！潇潇！辛玉连风灵力的时候你去给她扔沙包，辛玉做饭的时候你就去炼丹！”
“哦”凌潇潇知道反抗无效，认命的做个乖徒弟。
晚上
“开饭了！”辛玉把饭菜端出来。
“蒜蓉炒菜心！”
“蜜汁鸡翅！”
“还有糖醋排骨！”
“哇！”云夜咬着筷子，“这些都是我的最爱！辛玉今天怎么突然良心发现要对我好了！”
“难道我平常对你不好？嗯？”辛玉用筷子敲了一下云夜的脑袋。
“好！辛玉你最好！”云夜搂着辛玉，用下巴蹭了蹭她的耳朵，然后目光炯炯地盯着桌上三盘菜：“这么三个菜，好像有点少”
“准备了饭后甜点，肚子要留点空位！”辛玉夹了一块糖醋排骨放进嘴里：“唔，不错！好好珍惜，我这个月可能很难再做得这么好吃了！”
“突然觉得自己有点作死”云夜心里默默鄙视了自己一顿。
“没饱”云夜扯了扯辛玉的衣角，眼神里好像在说，餐后甜点呢？
“等等哈！”辛玉转身进了厨房，不一会儿便拿出一个打托盘托盘上面的餐后甜点被锅盖盖着。
辛玉轻轻地把托盘放在桌子上，揭开锅盖，里面的亮光瞬间透了出来