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两个人你来我往折腾了好一阵，林雪菲看到邱芸已经有些喘了，这才放缓了动作道：“好了，不能再闹了，早点睡觉吧！我去刷牙洗脸。”
“唉！菲菲！”邱芸突然叫住林雪菲，“咱俩还是一块儿睡吧！”
“为什么？”
“以前都这样啊！冬天天冷，开电热毯睡到半夜又燥又热，我们俩都是一块儿睡的。”
“噢，好！”林雪菲应了一下，进了卫生间。
没一会儿，邱芸也进来了，两个人一边闲聊穿衣经和购物经一边完成了睡觉前的各种洗漱和护肤工作。完事之后两人先后换了睡衣钻进了被窝。初入的时候被窝暖烘烘的，等两人都躺下之后，邱芸关掉了电热毯，然后往林雪菲身边挤了挤。这里的冬天没有暖气，大家也不喜欢开空调，全靠被子撑住全部的天空。林雪菲和邱芸两个女的，一般都是一床鸭绒被再加上一床棉被，脚底下再压上一条小棉被。上床之后两人都把被子掖紧，防止灌风。
躺稳了之后，邱芸才低声问道：“菲菲，你今天‘第一次’的感觉怎样？”
“疼呗！还能怎样？没想到当女人会这么疼，听说生孩子更疼，比挨一刀还疼，我都有点怕了。以前在部队的时候经常训练受伤，也就那么回事，我宁可生孩子的时候挨一刀算了。你是不知道，一开始的时候，我疼得想杀人的心都有了”
“那么疼？没道理啊！我第一次的时候疼了一下，叫了一声就好了”
“可能人和人不一样吧，据说还有女人虽然是处，但是没膜的，疼不疼什么的，不奇怪吧？再说了，男人也有个尺寸差别啊，碰上个粗的不就疼一些么？”
“那小兵的有多大？”
“这个”林雪菲不知道怎么说了。
“怎么？这你都不肯说？”
“你别忘了我就是‘小兵’好吧？这种话题，该怎么回答？夸大一些还是缩水？”
“照实说呗！我见过的男人多了去了，谁稀罕你这个”
“平常的时候也就这么大，这么粗吧”林雪菲勉强把手伸出被窝，“硬起来的时候大概这么长这么粗”
“喔”邱芸吓了一跳，“这么粗！这头都有鸭蛋大了吧？”
“还得大一点，就是不够长”林雪菲颇遗憾道。
“你瞎说什么呢？”邱芸道，“要那么长干嘛啊？咱们东方女人的兴奋点没那么深的，你当我们都是大洋马？以前碰上一个超胖的大老板，丁丁只比大拇指长了一点点，但只要是我自己主动上，照样能把自己弄得很舒服的！你要担心这个，还不如担心一下俊涛和维卡能不能‘和谐’呢！就小兵这长度，虽然不傲人，但已经不错了，粗度让人很惊喜的好不好？难怪你会说疼了，如果我第一次的时候碰上，估计我也不会好受。”
“呃还有这说法？其实健身房里这样的男人差不多的因为肌肉会刺激雄激素分泌，自然会对某些方面有帮助。”
“不会吧？我怎么看那些健美杂志上的照片，肌肉男的丁丁好像都比较小？”
“那是视觉效果而已，如果我我是说小兵。如果小兵进入肌肉充血状态，他的也会那样，”林雪菲解释道，“在拍摄那些照片或者参加健美比赛之前，运动员们都会做一些强度适中的运动，让肌肉充血膨胀，这样才有质感。而肌肉充血之后，流到丁丁上的血液自然也就少了，丁丁会向体内缩进去。不止如此，冬天的时候男人被冻一下，也会缩回去；大量运动之后也会缩”
“这样啊伸缩自如？”
“你以为是弹簧啊！”林雪菲道，“再有就是，肌肉训练里面的深蹲一类的运动是锻炼大腿肌肉的，你在照片上没有对比，看不出来，实际上大腿肌肉充血之后，腿围甚至会达到70、80最粗的接近90公分，一个瘦一点的女人的腰围也才50到60公分吧？大腿比女人腰还要粗啊！两条这样的大腿一来，当然就觉得丁丁小了呗！实际上丁丁一点儿都不小”
第二百九十三章 论“持久战”（）
“搞健身的都这么猛？”邱芸咋舌道。
“健身的未必，但健美的基本都是，”林雪菲解释道，“我们健身之后不都是在健身房洗澡的么？男人之间没的尺寸和女人之间的尺寸一样，在同性之间根本没有秘密可言。而且你也知道某些高档会所里，除了陪酒陪唱的公主之外，还有一些男的吧？去找那些个ya的，基本都是看脸一族，真正明白‘行情’的，都是在健身房找。”
“怎么啊？‘活儿’好？”邱芸立刻来劲了。
“力气大，时间长，会所里那些个不锻炼的ya，在床上只能靠舌头和前戏拿点分数，到了实战阶段，要么靠药，要么只能靠所谓‘技术’维持时间。这人体和水龙头一样，大脑知道体能耗尽的时候，就会自动打开‘开关’。所以那些人只能忽快忽慢偶尔还停停，实际上是体力跟不上没几下要射，只能停下来歇歇而已。健身房出来的不一样，别人做不了的高难度动作，人家单手就能轻松做到，实打实地像打桩一样往里冲，靠的是实力。别的不说，就是‘老汉推车’这一个动作，在我前面混的一个器械教练，能单凭腹肌撞击就把女人的屁/股撞肿了，丽姐跟我说的，当时那个女人的叫声不但整层楼，就连楼上楼下都听得清清楚楚！你换那些个菜鸟试试？”
“好刺激哟！”邱芸的呼吸一下子重了起来，“小兵也这样？”
“应该是的吧”林雪菲想了想之后道，“他今天连续两次，前后有一个半小时开外吧，完事后也没休息，还跟正常人差不多我开玩笑说还要再来一次，他想都没想就上来了，吓我一跳的不过还是得控制一下，现在那个身体已经不是我的了，我没法了解身体反应到底是怎样的，不能一时贪玩儿给玩儿坏了，下半辈子没得玩儿了”
“说得好像你离不开男人似的！”邱芸轻轻哼了一声，伸手摸进了林雪菲的睡衣，“我怎么觉得你对女人更感兴趣？”
林雪菲哆嗦了一下，连忙道：“别！我今天被折腾得不轻，经不起了”
“你是舒服了，我呢”邱芸有些幽怨道。说话的功夫，手已经直接伸进了林雪菲的罩罩，两根手指在乳/头上轻轻拈了一下。
“嗯”林雪菲轻哼了一下，“今天真不行”
“哼！重色轻友！”邱芸轻哼了一声，停了手，但却撅起嘴向林雪菲凑了凑。
林雪菲会意，侧头和邱芸拥吻了一阵两人才这么睡去。
第二天天刚微亮，林雪菲手机的闹钟就响了，这货的闹钟是嘹亮的起床号，听到这声音，林雪菲一个骨碌立刻就起了身。先是一溜烟跑到卫生间放水，然后喝了一杯温水，然后又窜回了床上。
“再睡一会儿嘛”邱芸如同小孩子一般抱住了林雪菲的大腿，“这么冷你还跑步啊”
林雪菲一边脱睡衣换跑步装备一边道：“身体基本恢复了，不跑步干嘛啊？这都成习惯了，一天不跑心里难受。你继续睡，等会儿我给你带早饭回来！”说罢下床穿了裤子，在室内做热身运动。身体暖和之后，林雪菲从钱包里拿了饭卡和钥匙出了门。
冬天的气温虽然低，但绝对是跑步者的天堂。装逼爱好者们总是喜欢说跑步可以欣赏春天的美景或者秋季的收获等等，实际上一年四季里，跑步最舒服的只有冬天。其他三个季节，不论怎么景色优美，到最后都是一身臭汗，单就是那股汗味就足够让你只有赶紧回家洗澡的念头，没有赏景的兴致了。
跑步的时候肌肉会产生很多热，冬季气温低，这些热很快就散出去，身体不需要额外排汗来散热；同时，身体脂肪崩解的时候，会产生大量的水、二氧化碳和热，热自然也被寒冷的冬季扯平，而汗，则意味着，这就是脂肪在分解。冬天跑步，几乎身上的每一滴汗都意味着脂肪分解了。大概推算一下，因为呼吸中氧气的加入，所以，一克脂肪分解之后产生的水大约也是一克，冬天跑步，只要跑前和跑后称一称衣服的重量差了几克，大约就能知道撞击瘦了多少了。
一般来说，120斤的人，一小时跑掉10公里，甩掉一两肥肉，也就是50克，应该是可以的（数据计算结果应该不止，但算进肌肉损耗，也就差不多这个数）。十天左右瘦一斤，一个月三斤到四斤，完全健康合理的方式，如果再加入器械运动，塑身效果就更明显了。虽然不是狂甩十几斤，但这样慢慢瘦下来的好处是身体代谢逐渐平衡，两个月之后偶尔休息也不会出现剧烈反弹。最关键的是，不会因为瘦太快而皮肤出现很多皱纹，甚至类似妊娠纹的皱纹。
而且跑步一次，基本上午半天的时间代谢效率都极高，只需要穿很少的衣服也不会挨冻生病。
这叫既美丽，又不会冻人。林雪菲一直都爱冬天。
天气比较冷，跑步的时候没有了高温因素，肌肉散热很快，这让肌肉的耐受能力又提升了一大截，冬季是提升跑步成绩的黄金季节。头一千米林雪菲按照正常的速度前进，越往后速度越快，到最后，林雪菲几乎可以清楚地感觉到，自己的速度已经上了“15”，这对于一个业余级的女人来说，已经是非常了不起的速度，很多男人都未必能达到。
一小时下来，林雪菲目测了一下距离，居然跑出了12公里的成绩。这让林雪菲感到非常满意。停下来之后，林雪菲才觉得自己穿的贴身衣物已经湿漉漉的了。不过还好，这会儿身体热得很，也不觉得太冷。抓紧时间又慢跑着去了食堂，在食堂打了早饭之后用袋子拎着回宿舍。
邱芸依旧没有起床，林雪菲看了一下客厅，先去把电磁炉拆封，然后再拆封了赠品蒸锅，倒了水，把早饭放到蒸笼上开了电磁炉，然后才回房间。因为出汗少，林雪菲也就没有洗澡的打算，到了房间之后脱了衣服用大毛巾把身体上�