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等到他们走出帐篷的时候，数十根粗大的原木整齐地垒在空地上，老朱手一挥道：“每人扛上一根！”
一根原木大概有五十多公斤，这点重量对于兽人和野蛮人来说自然不成问题，但是以乔安娜为代表的摩尔们顿时扛议了：“头儿，这么重我们怎么扛得动！？”
老朱眼睛一翻：“你生下来就会走路的吗？没扛过怎么知道扛不动？”
乔安娜不乐意了：“你让我们扛木头肯定是为了锻炼我们的力量，但是我们摩尔在军队中一直都是斥候的角色，难道我们也要进行力量训练吗？”
“当然要了！”老朱指着乔安娜的身子道：“你看看你们，瘦成什么样子了？风一吹就要倒了，不锻炼一下怎么做斥候？”
见乔安娜还想说什么，老朱立刻阴着脸吼道：“闭嘴！现在我是头儿，我说什么就是什么！”
乔安娜狠狠地瞪了一眼老朱，无奈之下只有上前扛上一根了，其他的摩尔见乔安娜已经认了，也只好yao着牙上前扛起了一根，没办法，中队里唯一的女性都这么做了，他们要是不扛的话，岂不是要被看瘪？
看着摩尔们颤颤悠悠地扛起了木头，老朱赞许地点了点头：“你看，这不是扛起来了吗？”
然后很是大气地手一挥道：“我们就出吧！”
德鲁疑惑地道：“出？头儿，我们要去哪儿？”
“阿兰索尔的山顶！”；老朱回答了他。
这话一出，所有人都是一个踉跄，差点摔倒在了地上。
“不，不是吧！头儿！难道我们要扛着这跟木头跑上去！？？”德鲁不敢置信地望着老朱，说出大家心中的疑问。
“当然！”老朱很是肯定地点了点头。
众人顿时一声惨叫：“那可是有二十多公里啊！扛着这木头跑上去，那不是找死吗？”
“不只要扛着跑上去呢！还要扛着再跑回来！”老朱得意地mo着下巴道：“这训练就叫做四十公里负重越野！”
阿兰索尔的街道，用普通的行走度的话，就是两个小时左右走完，以十公里一小时来计算，就是二十公里，来回一次刚好四十公里，正好被老朱拿来当测量标准了。
看着面前一群家伙哭丧着脸，老朱心里那个得意啊！叫你们那天围殴我！现在老子不报复一下怎么对得起自己呢？
于是一群人就这么开始了奔跑。
当然，老朱也为了锻炼一下自己的力量，跟着他们一起扛着木头开始跑，只不过他同时还用匕在自己的皮肤上划了一下，让自己同时被加持上沉重和jing神涣散两种诅咒。
这样老朱自身所受到的重量可以说就有些变tai了，也还好在他现在的潜力逐渐的挥出来了，这样的重量虽然不轻，但是他也还是顶得住。
没有这样变tai的训练，实力怎么可能会提高呢？老朱yao牙坚持下来了。
见头儿也跟着他们一起跑，一帮家伙也不敢说什么了，乖乖地跑了起来。途中又被老朱要求，步伐必须整齐，脚掌落地以后的出的声音必须一致，从没这么干过的他们一路上叫苦连天的，这才生了德鲁要求休息的那一幕。
这当中，无疑乔安娜带领的摩尔黑暗jing灵是最为幸苦的，他们那纤细的身材实在是不能和德鲁这样的兽人以及野蛮人相比的，这些兽人野蛮人无一不是膀大腰圆力气过人的主，肌肉一个赛一个的结实，扛着木头奔跑固然累，但是还能够很好的坚持下来。
摩尔们就不同了，可以说从来没干过什么力气活的他们，还没到半山腰的时候就差点全身的骨头都散架了，木头和肩膀上的肉不断地摩擦着，已经将他们的肩膀磨得鲜血淋淋的了。
尤其是乔安娜，此刻对老朱更是恨得牙痒痒，她好歹是个女人，对自己的肌fu可以说是很看重的了，现在肩膀磨成这样，不生气才是怪事了呢。
老朱看在眼里，笑了笑，却没有说什么，带头往山顶上跑去。
等到了山顶休息的时候，所有人都是一pi股坐在了地上，大口大口地喘着粗气，尤其是彼尔熊人战士们，现在的天气已经开始逐渐转冷了，素来有冬眠习性的他们，那么早就被叫起来不说，跑到山顶上来，又因为空气稀薄而开始犯困了，偏偏还不敢睡，因为老朱已经说了，只能休息十五分钟，等下还要跑下山去，落后的人没有早饭吃……
……
第六十三章 橄榄球
各人有各人的痛苦，老朱却懒得去过问他们，反正这东西都是要慢慢的习惯了以后才会好的。 他径自地走到一个人坐着休息的乔安娜身边，跟着她坐在了一起。
“你来干什么？”乔安娜皱眉问道，她现在根本不敢乱动，不然的话会扯到肩膀上的伤口一起疼的。
“来看看你啊！”老朱一脸的轻松，望着她已经渗出鲜血的肩膀道：“肩膀磨破了吧！”
“还不是你弄的！”乔安娜狠狠地道，“这下你心里满意了吧？终于报复了我了是吧？”
老朱没有回答他的问题。
“你想干什么！？”乔安娜心中一惊，顿时警惕地望着他，没想到牵扯了一下肩膀上的肌肉，顿时疼得冷汗淋淋，她也算坚强，硬是yao着牙一声没吭，双眼紧张地望着老朱的动作。
见她没动作，老朱也愿意再说什么了，抓着她的衣领，露出她小麦色的肩膀肌fu，那肩膀上因为扛着木头被磨破的皮的地方，正不断地渗出血水。
没想到老朱会直接动手了，乔安娜立刻出一声惊叫，顿时惹得还在旁边休息的众人望了过来。
一群无耻的家伙津津有味地准备看戏了。
而和乔安娜一起的摩尔黑暗jing灵们则是一脸的愤怒，他们当中一直都是以女性为尊的，乔安娜在他们的心中自然就是领导者的地位了，此刻见到自己的领导者竟然被这样侮辱，顿时就有几个想上来制止了。
没想到老朱却从戒指中掏出一堆白色的布条来，按住乔安娜不停挣扎的身子，开始在她的肩膀上涌布条包扎起来。
一边包扎还一边对乔安娜说道：“这叫做绷带，对外伤能起到很好的保护作用，你现在肩膀伤得比较严重，不包扎上的话，以后会留下疤痕的！”
乔安娜一听，顿时停止了挣扎，乖乖地让老朱给他缠上绷带。
见事情似乎不是他们想的那样，几个本yu冲上来的摩尔停下了脚步，松了口气后回到原地继续休息起来。
“是不是认为我这样做很没道理？”老朱手上不停，嘴上却笑着问乔安娜道。
“哼！你是头儿，你想怎么做都行，我哪有说话的权力？”乔安娜哼了一声道。
老朱笑mi眯的，没有生气，而是问道：“你还记得当时我们交手的时候，你击中我留下的残影的时候吗？”
被老朱这么一说，乔安娜也疑惑地望着他道：“这个问题我其实一直都想问你的，要知道，我们摩尔天生就是盗贼，敏捷和度一直都是我们所擅长的，你和我同样是高阶盗贼，为什么你的度竟然能快到那种地步？”
老朱当然不会说自己有控制时间的能力了，他笑着道：“这就是我让你们负重越野的原因！”
“这有什么关系？”乔安娜疑惑不已。
“当然有关系！”老朱这个时候已经帮她裹好了肩膀，替她拉了一下衣服，说道：“人在负重的情况下，肌肉的潜能会被逐渐的开出来，一旦适应了这样的重量后，骤然之间解除掉负重的话，会觉得身轻如燕，度自然有会有很大的提高，我当初也是这么训练过来的，所以我的度才会比别人快。”
这倒是大实话，类似的负重训练在适应了以后突然解除掉，人的肌肉会产生更加巨大的爆力，度，力量都会得到很大的提升的。
说完，老朱拍拍乔安娜的头，很温柔地笑了：“我就说到这里，要不要接着训练下去，你自己看着办，如果你实在坚持不下去，那么我会让你不用参加负重的。”
说完背着手从乔安娜身边离开了，留下她一个伟岸的背影，迎着朝阳走远了。
乔安娜有些痴痴的，为了老朱刚才的包扎，也为了老朱的那番话，更是为了老朱温柔地拍她头的那一下，她刚才竟然没有躲避……
在乔安娜看不到的地方，老牛德鲁朝着老朱悄悄地竖了个大拇指，那拇指真的算是“大”拇指了，他一脸崇拜地跟老朱对了个口型：“我靠！头儿就头儿！泡妞都那么有水准！”
老朱背着乔安娜的脸，朝着德鲁做出一个得意的微笑：“那是，也不看看我是谁！”
乔安娜这样的女性摩尔jing灵，在族里的地位肯定是不会低的，对于她这样的女性来说，一个强势的男人，并且是一个强势而温柔的男人，相比起来，这样的男人更容易进入她的内心世界，只要能在她心目中竖立起自己的形象来，那么以后对她绝对是手到擒来了！
直到老朱在休息时间到了，出重新出的命令后，乔安娜yao着牙再次扛起了那根原木，看来老朱的那番话对她气作用了。
扛着木头下坡可比上坡难多了，上坡的时候还主要是对耐力的锻炼，而下坡则是对控制力的锻炼了，脚下能不能刹住车暂且不说，最重要的是老朱直接出了命令，不准让肩膀上的木头撞到人！
这个要求无疑让众人更加的痛苦了，现在太阳已经升起来了，街道上人来人往的，要想避开哪有这么容易的，无奈之下，众人只好大声地吆喝起来：“让开让开！”
惹得街道上人慌忙闪开，然后在他们过去后纷纷大骂起来。
好不容易回到了军营中，一群人毫无形象地躺下了。老朱倒是没什么事，只是息了一阵后就回过劲来了，不得不说老朱现在的体质已经在朝着变tai的方向展了。
“上午的训练就到这里了，吃完饭你们有一个小时的休息时间，接下来就是下午的训练了！”老朱大声地宣布道，这话顿时又让很多刚能够站起来的家伙再次趴了下去。
如果说上午的训练是力量和耐力的训练的话，那下午的训练就是技巧的训练了。
匍匐前进，障碍攀爬，平衡力控制等等之类的特种兵训练技巧被老朱完全照搬了过来，让整个中�