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所谓上肢力量训练主要是做俯卧撑还有拳击。
若大的山林里，只见每一颗小树前都站着一个人，脸色痛苦地咬紧牙关，拼命地用自己包着布条的手去打树干，一下又一下，即使疼得直想哭娘，也不敢哼一声，因为他们的头儿更疯狂地赤着手对一颗三人环抱地树干不停地击打，打得树叶哗啦啦地往下掉，而另一边，另外九个人手脚撑在地面，双臂有节奏地曲伸着，额间豆大的汗珠一滴接着一滴地滴进泥土里，双臂更是颤抖得不像样。
直到上肢力量训练完毕已近中午，君邪刚下令休息半个时辰，砰砰声声响，一个接一个直挺地倒在地上。
休息期间，君邪完全收起了训练时的冷酷无情，让这十八个少年见识到原来他们的头儿竟是如此的邪魅腹黑，把他们操练得全身都散架不说，连休息时间都不让他们好过，不仅把单纯可爱的他们耍得团团转，还强迫他们听她‘念经’！
如果君邪知道她一时心血来潮，暗中将内功心法教给他们，却被吐槽成‘念经’的话，会不会气得直接将他们给踢出外太空。
下午，又是一番更高强度的训练，年少的他们，在这一天的操练中，终于体会到什么叫到炼狱，也非常深刻地明白他们的头儿口中的地狱式训练是什么。
隔天，当他们托着疲惫的身体准时到达的时候，又再次看到前一天的场景，只是这一次，明显看到他们的头儿脚上吊着两个大大的沙袋。
也是从这一天开始，他们的四肢也开始绑上了沙袋，无论是训练期间还是非训练期间，没有军令不得解下，也一如第一天一般，休息期间，君邪会耍弄他们一番后就开始一边盘腿打坐一边‘念经’。
渐渐的，全部人会顺着君邪的‘经语’而调息打坐，初试之下发现，每次打坐后，一个早上的疲惫就消除了不少，于是，再也不用君邪在耳边念着，每到休息的时候，都会自发自动地打坐调息。
其实早在第一天的时候，这群少年就对君邪非常地信服，打从心里敬佩她，经过一段时间的相处，更是完全把她当偶像来崇拜，对她的感激敬仰之情犹如滔滔江水，连绵不绝。
时光飞逝，这样每天在炼狱式操练的日子很快就要一个月了，从最初的生不如死到后来的主动要求增加训练强度，这群生活在社会最底层的小乞丐俨然有着脱胎换骨的变化，无论是身体、智慧、气质、心性、毅力还是其他的都有了实质性的飞跃。
而在这一个月的时间里，无数修武者汇聚云城，随着时间的推移，修武者翘首以待的南炎国首届武盟大会就要开幕了，铁面少年也即将活跃于修武界舞台。
崛起云城第三十四章武盟（上）
城主府前诺大的会武场上，盟坛高筑，旌旗招展，正方位高架起点将台，南北两列各二十座，座后各有旗杆飘扬，代表座上各家族帮派的身体来历，无门无派或是无不见经传的小门小派广场不配有座位，只能围在广场四周。
武盟大会还未开始，此时一眼望下去，已是人山人海，除了无心名利者外，几乎所有的南炎修武者皆已到齐。
会武场外围，云城所有的精兵卫队将会武场重重围住，以防有人捣乱，便连极少出现的纵云卫队也手执长枪，目含精光地分守在会武场四周，可见云城城主对此次武盟大会的重视。
云城城主府位于城北，占地极广，历代由汪氏家族执掌。云城虽是南炎国的属地，但所谓天高皇帝远，汪家在云城那就是土皇帝，除了皇帝所下的一些特重要的圣旨外，基本上朝廷的昭令在云城那就是一句空话，云城从某一方面来说，就是座独立城镇的存在。
此次朝廷莫名的一纸诏令，要在云城举办第一届武盟大会，本来也不算是什么大事，朝廷选拔人才，跟他们这偏远的地方压根就没什么直接的利益关系。可是，‘得胜者即为王侯，皇帝亲封修武盟主’这样的，就足以在云城炸开的锅。
云城现任城主汪桐自接到诏令后也摩拳擦掌地准备起来，心中打起了小九九，仗着东道主的身份，隐隐中将云城的修武者都掌控在手中，唯一让他心不安的就是月前在聚财坊昙花一现后便再难寻踪迹碟面少年，不，确切地说是铁面少年身后的那个‘先天高手’。
辰时刚过，会武场一阵骚动，所有人的目光全部移向点将台。
满面红光，一身书生气的云城城主汪桐拾步走上点将台，身后跟着一个是满脸高傲，目中无人的无须男子，再后面是一个英俊刚毅，气势威严的紫衣男子，紫衣男子身侧则是一脸出尘淡然，相貌清奇的六旬老者。
四人一出现，下方立即如油入锅一般炸开了，大部分人都猜得到那个无须男子必然就是此次朝廷派来的钦差冯公公，皇帝身边的红人，至于那个紫衣男子，认识的人皆知他是云城第一庄南宫山庄的庄主，汪城主的妹婿，不认识的人，亦能猜出他非凡人。
真正令整个会武场燥动的原因是那个淡尘老者。
汪桐作为东道主，在大会开始之前自然要做一番场面的开场白，然后表达对皇恩浩荡的感激，最后不卑不亢地将冯祥冯公公给请到台前，着重介绍一番。
冯公公自然就用他那尖细得让人爱不了的声音做一番慷慨激昂的陈词，表达皇帝陛下对武者们继以多大厚望等等，听得向来直来直往的修武者着实不耐烦，幸好，城主大人也有点受不了，赶紧宣布武盟大会正式开始。
既然是高手选拔，自然不能随便人都参赛，大会有规定，参赛者必须是武师级别的高手，但人数依旧不少，所以宽大的盟坛上一共设置了十个点，同时十组进行比赛，无须事先报名，以挑战方式进行比赛，最后胜出的十人再来争夺这个第一名。
凡是高手都懂得保存实力留待最后一战，所以刚开始上台的都是些最低级的黄段武师，在武士看来是热血沸腾，在真正的高手看来，就跟小孩玩泥巴一样。
点将台上，汪桐四人并排而坐，下面没什么看头，冯公公无聊就拉着汪桐‘话话家常’，话里话外，让聪明人一听便能听出不同寻常来，汪桐也不得不小心应对。
至于南宫志洛自始自终都没有开口说话，面上专注地看着盟坛寨上的比赛，实则完全地心不在焉，一双利眸暗中来回地扫视着全场，凛神感应着会武场上气流的波动，不无意外地感应到好几处绝顶高手的气息，却都被他快速地略过。
眉宇微不可觉地一皱，没有！是他没有来，还是他确实如传言中那般是个先天高手，所以他无法探测到他的气息？
由于自身家族的优越，南宫志洛从来就没有将世俗人看中的名利看在眼里，本来对于武盟大会他是不屑一顾的，但是当月前聚财坊内发生的事传到他耳里，令他震惊之余，终于决定前来参加武盟大会，目的只为见那传言中的先天高手。
不止是南宫志洛，在场一些大派的宗师级高手，也是在开启全部的灵识进行探测，可惜都一无所获。
岂不知，让他焦心、不安等待的‘先天高手’早已驾临于此，而且还扯起了大旗，大大咧咧地立地众人的面前，只是某些人有眼不识泰山而已。
会武场南面一些小帮派聚集的角落上，一面打着补丁，上书‘丐帮’的大旗在各派旗堆里显得有些扎眼。
‘丐帮’大旗下站着三十人左右，有男有女，有老有少，个个身着打着补丁的衣衫，懒懒散散地站着，若不是衣衫还算整洁，非得被卫士给赶出去不可。
其中十数少年的最前面，一个披散着头发，手执碧玉棒的野性少年时不时地转头看着靠在大旗杆旁一副将睡未睡碟面少年，再同身边的伙伴对视一眼，均看到对方眼中的无奈：头儿就不能稍稍顾忌一下这是高手云集的武盟大会吗！
“高手，真的你，哈哈，我终于见到你了。”突而一声惊喜的声音如雷霆般炸响，幸而会武场内喊加油的声音大了些，不然非得引得全场关注不可，饶是如此，也引得旁边各帮派好奇地看过来。
本着低调行事的丐帮中人被这一声吼给吓得一个激灵，转头看过去，只见一个白衣美男跌跌撞撞地冲到铁面少年的眼前，一张如花的笑脸真真比花儿还要美。
铁面少年也就是君邪挑了挑眉，看着眼前这个激动得手舞足蹈的美人，红唇轻启：“秦二少，你也来参加武盟大会？”
撇了撇嘴，秦子浩一脸热情伸手拉住君邪的衣袖，坦言不讳道：“我是来找你，高手，你不知道，自那天之后，我已经找了你一个月了，终于让我找到你了，皇天不负苦心人啊！高手……”
受不了了！别说是旁边的人起了一身鸡皮疙瘩了，就算是君邪也实在受不了他一口一个高手的热情，不自然地扯了扯嘴角：“呵呵，不知道秦二少找在下有什么事，还有，在下不姓高。”
“啊！哦，你武功很高，我很崇拜你，想……请你当我的保镖。”一点也不在意被打断，秦子浩用非常非常热切的目光看着君邪，闪闪发亮，那个叫诚恳啊！
“啊！……”这回是旁边的人一阵惊呼，站在君邪旁边的莫权等人嘴角抽了抽，有种想笑又想痛扁这个没眼识的娘娘腔的矛盾冲动，这娘娘腔好大的胆子，竟然想让他们的头儿去给他当保镖，说了这么老半天，他们还以为他慧眼识英雄，想拜他们的头儿为师呢！
“哦，在下实在很好奇，二少是从哪里看出在下‘够格’当你的保镖？”这个问题确实让她疑惑，到处都在盛传草包铁面少年背后有一个先天高手，只有他，一直追在她后面喊她高手，是巧合，还是，他是个极善于隐藏的高手。
崛起云城第三十五章武盟（中）
“嘿嘿，高……你骗得了别人，可骗不了我，我虽然不会武功，那天脑袋还发热，但眼力依旧好得很，而且，我一向都相信自己的直觉，我的直觉告诉我，你不是绔纨草包。”秦子浩压低声音得意洋洋道，又眨巴着眼睛，睁着漂亮的凤眼，撒�