按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
某涫ⅲ粗萁垢杀竦钠し簟≡蛱崾灸谠嗟乃グ埽し舻乃ダ鲜切翁逅ダ系目迹彩窃缢サ恼髡祝纭赌诰匪担�"； 六八（四十八岁），阳气衰竭于止，面焦，发鬓颁（斑）白…… "；说明了皮肤的健美与人体生命活动的关系，因此保持皮肤的健美具有十分重要的意义。
皮肤内脏健美功包括自我按摩、轻叩及点｜穴，按摩又称"；干浴"；。按摩应按照十二皮部进 行，就是说十二经脉在人体有相应的十二皮部，是十二经脉功能活动反映于体表的部位，十 二皮部也是十二经络的反应区，十二皮部通过十二经络与人体内脏相通应。因此，通过对十 二皮部的良性刺激可以作用于内脏，缓缓起到改善内脏功能的效益。
（）
皮肤内脏健美功按摩部位
美在动中求青年男女健美的秘诀
要维持形体"；S"；曲线的美，首先应从内体着手。根据《周易》"；损盈益亏理论"；，中年以 前要着重"；益"；，即要补益，尤其要注重益气养阴，有了健康的内脏才能有健美的形体；中 年以后要损，要帮助身体清除多余的积垢，包括利湿、豁痰、化瘀等。
女性健美的要旨
女性健美要以养阴为主，因女性为阴体，以坤阴柔顺为主。坤阴浓厚，阴气茂盛，美荫于内 ，外形方能华美雍容。女性一生中胎、产、经、带耗损阴血甚大，因此要济阴益血，辅以舒 肝理气，方能维持阴气的充盈，也才能保持形体的丰满健美。
男性健美的要旨
男性健美要以益气为主，因男性为阳体，本阳刚乾健，以刚健之美为特征，男性之体多刚愎 自用，故气之耗损较大，因此应以益气为主，辅以益肾填精。
美又必须是充满生气的美，也即健壮的美而不是病态的美，因此要有一定的运动才能获
得健 美的形体。所以要强调"；生命在于运动"；，运动才有美好的生命，美在动中求。
同时，形体美又是内脏健的标志，中医藏象理论的核心是外象和内脏的统一，形体是内脏的 外象，有健康的内脏才能有健美的形体。同样，健美的形体是内脏强盛的征象，形体受内脏 荣养，形体也可反作用于内脏，灵敏矫健的形体和臃肿肥腴的身躯皆直接影响着五脏。
形体的衰老又是人衰老的重要象征之一，如《内经》说："；女子……七七，任脉虚，故形坏 而无子也。"；"；男子……七八，……肾脏衰，形体皆极（竭尽）。"；即言女子49岁，男子56 岁形体即已衰败。所以保持形体的健美也是健康长寿的重要保证。
心里美，才是永恒的魅力
美丑其实是人为划分的，所有生命都是很美的。大蛇，有的人看了可以被吓死，其实蟒蛇的 花纹是最漂亮的，所以，如果有一条蛇挡道，你被它美丽的花纹惊呆了，哪里还会怕它呢？ 西施是公认的美女了吧，但水池里的鱼，树上的鸟鹊见了她都会飞走了。所以，所谓美丑其 实是人为划分的。
说到这里，我想讲一个小寓言：
一天，香山的一棵松树上立着一只小乌鸦和一只小喜鹊，小乌鸦悲伤地对小喜鹊说："；喜鹊 姐姐，你长得真美，人人都喜欢你，而我却人人都讨厌，嫌我长得黑。"；喜鹊听了，安慰它 ："；乌鸦妹妹，人们认为你丑，是因为他们认为你的叫声有点丧气；认为我美，是因为我的 名字叫得吉祥。其实我们都很美，你的羽毛又黑又亮，比他们的头发还漂亮呢。而且，人类 都知道'乌鸦反哺'的故事，都夸赞你是孝鸟，夸你心灵美呢！"；，"；啊，是吗？那我应该 很高兴了。"；从此小乌鸦有了自信，看见人来爬山，叫得更响了。
（）好看的txt电子书
外表美固然必要，但心灵美更是主要的。心里美，外表才美。试想一个品德丑恶的人，人们 还 会欣赏他的外貌吗？而一个相貌平平的人，如果她的品德高尚，才华非凡，那就会魅力无穷 而成为最有吸引力的人。所以，人的美主要是心里美。
所以长得不美的人，又何必自悲，又何必去拼命美容呢？既然外表美不是你的优势，那就努力做到心里美吧，心里美才是永不衰退的魅力。
脑养生
让人惊讶的是：人的一生，到死时，大脑竟然只用了20％。
那么，80％的“大脑Chu女地”如何开垦呢？
今人惊叹的是：人脑是个太极图。脑不衰则全身不衰。
人的一生，到死时，大脑竟然只用了20％
“不要伤了脑子”——误区何在？
人们以为脑用多了会伤了它，其实错了，人的大脑储备巨大，就是电脑也根本无法与人脑相 比。令人吃惊的是，人到死时，还有高达80％的脑未被启用。脑的潜力大得让人不敢相信， 所以怎么用脑也不会伤了脑子
儿童6岁时大脑重量就接近成年了，所以儿童怎么用功也不会伤了他的大脑。这就启示了少 儿时候完全可以大用功、大学习。8岁决定一生，少壮不努力，老大徒伤悲。
脑不衰则全身不衰，因为脑为全身之首，正如《周易》所说：“乾为首”、“乾为君”。令 人吃惊的是，人的一生中衰退最慢的是脑，活到80岁，脑的平均重量才减少克。
更令人吃惊的是，即使脑开始衰老也不是整个大脑一起老化，而是分区域的，并且这一群脑 细胞衰退了，另一群脑细胞又代偿了，而且脑的衰退并不和年龄的增长成正比，尤其是思维 功能衰 老得最慢，可见人老了而脑并未老，脑为人一身的司令，脑灵则一身都灵，所以脑不 衰则全身不衰。
所以人退休了，尽管可以用脑，想学什么，成什么家都可以。因为人老了，但脑并未老（当 然脑动脉硬化属病态衰老，又当别论）。
令人惊叹的是：人脑是个太极图
阴鱼和阳鱼相当于大脑左右两半球，阴鱼与潜意识相关，属阴性思维；阳鱼属于显意识， 是阳性思维。潜、显意识的作用跟太极图一样是对立统一的关系。
人在没有语言时，大脑的作用是潜意识，自从语言出现后，人脑的显意识逐渐占统治地位并 且逐渐取代了潜意识，于是潜意识被排挤而变成了思维暗流长河。
显意识主要由右脑控制，潜意识主要由左脑作用。潜意识受压抑后，一直保持沉默，只有在 紧急状态，
潜意识才可能“挺身而出”，救生命于危难。
按照《周易》阴阳特性，阳性向阳、向外、主动、主宣；阴性向阴、向内、主静、主藏，所 以显意识主要在醒态时、白昼时、活动时；而潜意识则在寐梦时、夜晚时、安静时。
按照《周易》阴阳定律，有阳必有阴，有动必有静，有显必有隐，因此，既然有显意识存在 ，那就必然有潜意识。
阴主静、主藏，故潜意识主要是贮藏智慧，必要时再显示出来，总之，潜意识是人类智慧的 深层流动，而显意识是表层激流。一般情况下，二者各行其道，特殊情况下又相融合。
开垦80％的大脑“Chu女地”——如何开发潜意识？
——做梦开发：
发现化学元素苯的科学家就是在梦中得到启示的，因为梦状态时，显意识休息去了，潜意识 有释放的可能，这就启示了睡觉前拼命思考一些白天解决不了的难题，于是在梦中有可能获 得答案。
——兴奋状态下
人在高度兴奋的状态下显意识思维白热化，可以激发潜、显意识沟通。李白斗酒诗百篇就是 典型例子，这就启示了要想让大脑出成果就不能抑郁。
——潜、显思维交替法：
在紧张的思维后，松弛下来，听听音乐，弹弹琴，有利于诱发潜意识，因为潜、显意识的交 替多发生在似醒、非醒，似醉、非醉的交界之际。历史上许多重大发明就是在紧张的思维 后于 松弛状态下闪现的。因此，要想诱发潜意识就必须先有紧张的显意识为先决条件。所以潜意 识的显现，不是消极等来的，应该把偶然变必然。
脑不衰则全身不衰——如何用脑抗衰老？
脑是人体中衰老最慢的器官，因为脑有着巨大的潜力。尽管人从30岁开始，每天即有3 ～10万个脑细胞相继死去，每小时有 1000个神经细胞发生障碍，一年内有900万个神经细胞 丧失。但到年老时，也只不过耗掉了脑细胞的20％，尚有80％脑细胞处于未开发状态，说明 人脑存在着惊人的储备力量。
尤其令人兴奋的是科学家们用动物试验已经证实了脑细胞可以再生。美国科学家通过老龄鼠 试验发现在险恶而复杂的环境里（关在有猫威胁的地方）会长出新的神经根，能促进脑智力细 胞的发育的膜质细胞大量增生。虽然仅是动物试验，但也给人类抗衰老带来了曙光。
（）
此外，还有科学家观测到近一个世纪以来人脑的平均重量在增加，也提供了脑再生存在 的可能性。还有学者发现女性脑细胞虽然从40岁时就开始萎缩，但过50岁后其萎缩速度又会 变慢，变得比男人还慢，提示脑的活性在一生中可能存在着周期性。
过去判断死亡依据是呼吸、心跳停止，现在认为死亡判决取决于脑电波，现在还有科学 家作断离人头的科学研究。有文献记载德国的显微外科专家，竟使一颗人头活了6天，“活 人头”思维能保持正常76小时。 有的科学家正力图使断头复合，