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通过一点点努力，对快乐的渴望，你可以引导你的思想通往更美的图景，直到你改变自己的思维习惯及吸引点。你思想的变化很快将会在生活中有所体现。
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积极的睡眠过程
行动导向令你相信一分耕耘一分收获。但是，当你学会自如地引导思想，你会发现思想的巨大威力。只要你持之以恒地关注自己的渴望，而非在渴望与厌恶之间来来回回，你会通过亲身经历明白此话的正确含义。因为你的行动导向信念，有时过于辛苦了。所以，你常常关注于问题（或者需要在哪方面弥补），而非关注渴望。
通过寻找积极面的过程，你可以对此有所改善。当你躺到床上后，试着回想一些白天发生的趣事。一天里当然有很多事情发生，你可以沉思一刻。也许你记得一些令人不快之事，但更应当关注于那些快乐的事，细细品味。
起初，你可以说：我最喜欢的事……我最喜欢的部分……沿着积极的线索思考你白天最快乐的部分。当你感觉到积极思想的效果时，立即回到你的主题：睡个好觉，醒时神清气爽。
对着自己说：“我现在要入睡了。当我睡觉时，因为不再思考，吸引将会停止。我的身体将会神清气爽。”关注到你身边触手可及的事物，像舒服的床、柔软的枕头、此刻的轻松适意，接着继续你的思绪：“我会睡觉睡到自然醒。一觉醒来后，又将是新的、愉悦而积极的吸引点。”接着，入睡吧。
积极的早晨
当你在第二天醒来时，情绪将会十分积极，你首先会想：“嘿，我醒了。我又回到了这个世界。”在床上静静躺一会儿，细细享受这番舒适，开始思索：“今天，不管我上哪儿，不管我做什么，不管我和谁共事，我都要保持愉悦。当我快乐时，我的振动发出更强的威力；当我快乐时，我和我的渴望相一致；当我快乐时，我正吸引着周围令我快乐的事物；当我快乐时——我就快乐！”（如果快乐只带给我们片刻的好心情，这也不错——但是它带给你的好处远不止此）
我们在床上躺上两三分钟，便开始寻找周围的积极面。当我们开始新的一天时，会发现更多的积极面。不管注意力何在，我们都能找到快乐的理由。
虽说一早就寻找快乐，我们还是会发现一些负面情绪，因为有些话题天然有着负面倾向，我们会停下，并说：“我希望保持快乐。我有些负面情绪，那正表明我正关注令我不快之物。我的渴望是什么呢？”我们要立即关注于内心渴望，关注于新的、积极的思想。只要时间足够长，我们便会感觉到积极的能量开始重新在体内涌动。
当你继续生活，寻找更多的乐趣和欢笑，希望快乐时，不必一板一眼过于严肃；当你随意谈论时，就不大会注意其匮乏；当你不再关注于匮乏，会更快乐；当你更快乐，会吸引更多的渴望之物，你的生活也会越来越好。
晚上，当你躺在床上，你有很多快乐足以回味，带你进入甜蜜的梦乡。次日醒来，你的情绪又会更加积极。
我的感觉我知道
当你处于困境之中时，你常常试图发现一些积极面。有些事令人难以忍受；有些问题如此之大，似乎找不到一点积极面，但是，这一切皆是因为你的跳跃幅度过大——从你现在关注的困境到你渴望的解决方案。如果你有切中问题的解决行动，却发现没有一个举动可以药到病除时，切记此刻的一举一动未必有积极效果。当你无法理清头绪，不知何种处理方式有利于自身时，只需牢记你的感觉。
这情形如同有人说：“我刚刚跳下了飞机，可我没有带降落伞。我该怎么办？”一般在这种情况下，没有一个行动或想法可以取得显著效果，改变即将到来的结果。与此类似，有时你找不到一个有效的行动，也没有足以改变一切的想法。
但是，如果你理解了持之以恒的思想所拥有的巨大影响力，你会自如地通过情绪的引导选择你的思想，通过关注积极情绪，可以轻易地将你的生活变为愉悦的经历。如果你能在自主选择的思想中找到些稍微的放松，解决之道的大门便缓缓开启了。
有时，你无法确定下一步的方向，甚至无法确定内心真正的渴望，但是，你永远不会忘记自己真切的感受。你知道自己愿意快乐而非痛苦，活力而非疲劳，热情而非冷漠。你知道自己愿意多产而非低产，自由而非禁锢，增长而非停滞……
行动常常无法弥补不一致的思想，但是，当你能够自主地决定自己的思考方向，控制了自己的感觉方式，你会发现思想的强大影响力。如果你能更自如地控制自己的思想，就能够随心所欲地控制生活。
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快乐才是王道
自主思考并非难事。你很关注自己的衣食住行，而学会自主地关注令你愉悦的话题所起的作用，远比饭菜、车辆、服装的选择大得多。
当你阅读本书时，你感觉到与能量的应和，当你感受到负面情绪时，你便意识到受了思想的重要引导。你陷入负面情绪时，绝不会不知道你正在吸引令你不快的事物。意识到情绪及其引导作用十分重要，因为即使你不了解负面情绪的含义，依然会吸引负面之物。所以，了解自己的情绪将会令你掌握生活。
当你情绪低落时，不妨停下来对自己说：“快乐才是王道——我希望保持愉悦的心情。”你将找到积极的情绪，它又会吸引一个又一个类似情绪。当你养成了寻找积极思想的习惯时，你的环境必然会大大改观。吸引力法则正是如此。当你心情愉悦时，幸福之门将为你敞开；当你郁郁寡欢时，生活之门便会缓缓地关闭。
当你情绪低落时，你处于拒绝你渴望之物的状态，这一拒绝会对你产生影响，它将影响你的身体健康，影响着足以进入你生活的美好事物的数量。
通过你在生活中对积极面和消极面的关注，你得到了一张振动支票。它为你提供你的渴望之物，但只有你发出的振动频率与其接近时，才能在生活中真正得到。除非你在它们尚未显现前，就寻找到有关它们的愉悦感，否则，你只能眼巴巴地看着它们在门外，而无法打开大门迎接它们。然而，当你开始寻找它们的积极面时，这扇门终将打开，你渴望的每件事也会涌入你的生活。
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锦上添花花自来
不管你的注意力何在，当你自觉地寻找积极面时，你发出的振动也调整到了更为积极的波段。当然，你也会调至消极波段。许多人因为来自父母、老师、同学的负面对比而不断在自责中挣扎，自我否定对人的积极吸引能力的危害最为巨大。
因此，选择一个给你带来较少消极想法的主题，你可以调整到更积极的频率。从愉悦状态出发，当你重新调适对自己的想法，你会发现，其实自己的优点也不少。当你发现周围更多的积极面，你也会发现自己更多的闪亮点。一旦如此，发掘生活中的积极面也将易如反掌。
当你自厌时，又会发现其他缺点。你会说：“坏了，更坏了。”但是，当你自觉寻找自己的积极面时，你会发现更多优点：“好了，更好了。”
我们不能过份强调寻找积极面的价值，关注更多的渴望之物，因为靠近你的每件事依赖于一条简单的假设：不管是否如你所愿，思考越多，获取越多。
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我的宇宙正负平衡
你是生活的创造者，或者说，你是生活的吸引者。所谓创造并非只是吸引目标，不断追求和达到目标。创造是关注内心的渴望，将你的思想调整到你所渴望经历的各个方面，允许吸引力法则将其带入你的生活。
不管你在回忆往事、想象将来或者思考现状，你都提供了思想——振动，吸引力法则会对其作出回应。你也许会将思想理解为渴望或信念（信念只是一种长时间的思索），无论在何处，你的注意力均会形成吸引点。
因为每一主题皆有两面——渴望及其匮乏面——当你相信自己关注于积极面时，你很可能在关注消极面。人们会说：“我想要更多的钱。”但是，他们心中实际所想的是他们拮据的经济状况。生病时，人们常常会谈到对健康的渴望。他们对令人不快的论题的关注促使他们关注自己的渴望。在大部分情况下，即使他们所说的似乎是在关注自己的渴望，实则恰恰相反。
当你谈话时，只有自觉地意识到自己的感觉，才能判明你所吸引的是积极事物还是消极事物。也许你所进行的吸引过程无法立刻见效，你的所思所想不断汇聚你的思想、振动、能量；最后，结果将会十分明显。
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我的宇宙回应我的注意力
许多人一厢情愿地认为：宇宙对其言语的回应类似于周围人对其言语的回应。当你向某人打招呼：“嘿，来我这儿。”他肯定会过来。当你说：“不要过来。”他当然会走开。但你生活在一个相互吸引的宇宙，那意味着没有“不”。
当你关注于你喜欢的物品并说道：“嘿，来我这儿。”你在所发出的振动中包含了它，吸引力法则就开始产生作用了。但当你看到了令你不快的事物并说道：“不，我不想要，快离开！”宇宙也开始吸引了。你的注意力在此，因此你发出的振动与其一致，也带来了回应。
当你说：“健康，我寻找你……我渴望你——我在健康的想法中。”你正在吸引着健康。但是当你说：“疾病，我不想碰到你。”你就在吸引着疾病。当你说：“不，不，不。”它反而会不断地向你靠近、靠近。因为你越是排斥你所讨厌的，越被其笼罩。
人们常常认为，只要找到志同道合者、修得完美的体重、积累足够的财富，便一劳永逸了，他们也将找到最终的幸福。但是，宇宙中没有一处地方只有积极面存在。积极面和消极面（渴望的和厌恶的）存在于宇宙的每一微粒之中。作为创造者、选择者、定义者、决定者，当你寻找积极面时，它就会在你生活中的各个方面出现。你不必等待完美�