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一手指抽筋：马上握拳，再用力将手指张开，反复几次，越快效果越好。二脚趾抽筋：用两两手往下压，或向上扳脚趾，推按脚背，连续几分钟便可见效。三小腿抽筋：握住抽筋的脚趾，用力向脚背方向扳动。同时用手掌压在抽筋肢体上的膝盖上，帮助小腿伸直，抽筋很快便可解除。四大tui抽筋：将抽筋的大tui向前弯曲，于身体成一直角，然后用双手抱住小腿，用力使它贴在大tui上，做振颤动作，随即向前伸直，反复做多几次，直至抽筋消除。
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46。
第四十三章史提夫的亲切教导
中午的起床铃刚响没多久，罗得蒙就准时的出现在宿舍的门口。
这次到没有带去那阴森的院长室，而是带往一处宽敞的木屋。与早上梅迪莱斯那的木屋基本没什么区别，就是在四周墙面的木板上刻画了个系防护魔法阵。
“今天早上学得怎么样？”史提夫让罗得蒙退下后，打断了弗利兹对魔法阵的思考。
“很不错，今早梅迪莱斯爷爷教了我好多以前都没听过的知识。”弗利兹向史提夫鞠了礼后道。
“那就好！言归正传，教你魔法前。我想问问你是什么系？”史提夫院长直接的进入教学主题。
“我魔法是光系的！”弗利兹念动光系初级魔法照明术后，手掌心上悬浮着白亮但并不刺眼的光球。
“斗气和魔法都是光系？弗利兹你真是带给给我越来越多的奇迹了。你真只是初级魔法师吗？为什么你身上有一层屏障，我根本就看不清你的能力？”看见弗利兹所发的照明术亮度，就是高级魔法师也没有几个比他好啊。史提夫心里已把弗利兹列入和他爷爷一样变tai的名单内！
“看不清我实力？这可能是爷爷的长老长老令牌所致！”长老令牌是有这遮掩实力的功能，但需要佩带在身上才能起作用。而弗利兹把目前阶段基本无用的长老令牌放进了储物戒指内！听史提夫爷爷这么一说，弗利兹这才认真的思考原因。爷爷交给自己的东西只有两件是带了在身上，就储物戒指和空间戒指。如储物戒指有这遮蔽实力的功能，那爷爷肯定不会忘了跟我说。那也只有连爷爷都没见过的空间戒指了！现在又发现一个遮蔽实力的功能，果然神器就是不简单。
听爷爷说萨雷尔爷爷真实的实力除了自己，根本没有外人知道，这么一来肯定也是与空间戒指有关。那以后在人面前要扮猪吃虎才行！
弗利兹把手伸进衣内，偷偷的从储物戒指拿出长老令牌后，递给史提夫！倒不是弗利兹不清楚长老令牌的重要性，也不是没想过史提夫爷爷可能见财起意。但弗利兹相信自己也相信爷爷的眼光，在说与爷爷相处长年的史提夫爷爷不可能不知道长老令的开启需要法来尔直系族人的鲜血和专用开启手势！
“没错！以前你爷爷也说过。这令牌你要保管好，它的作用，你爷爷都跟你细说了吧？”确定是好友的专用令牌后，还回给了弗利兹。
“都说了。”弗利兹接过长老令牌小心翼翼的把回衣内，其实是放回了储物戒指内了。
“你也许不知道，先天光系魔法师的稀少程度。如果说各系最受欢迎和尊重的魔法师，那就非光系魔法师莫属。如果说魔法师是‘不是贵族的贵族’那么光系魔法师可以称之为‘不是贵族的皇族’。就因为着光系代表着正义和光明，而且光系的治疗恢复魔法也是最为有效的。别认为光明神殿内大都是先天光系魔法师，其实先天光系魔法师的人数最多也只占了两成。而其它魔法师或牧师，都是后天强修光系魔法的。别奇怪为什么他们明知道修炼不符合自身体质的魔法，还会选择修炼？光明神殿的权威现在你是无法理解的，奥斯莱大陆各国都有至少有五层的人数信奉光明神殿，可以想象光明神殿的影响力和号召力。现在基本上各大城镇都有光明神殿所建的教堂，也只有各大帝国的帝都才没有建设。嗯！这牵扯到神权和皇权方面的问题，一言两语根本不好细述。总之，只要你修炼了光系魔法就能进入光明神殿。进入光明神殿的人，称之为‘神职人员’。代表着光明神在人间传播光明的仆人，这些神棍，喔不！说漏嘴了。这些神职人员待遇极高而且处处都受到欢迎尊重和供奉。所以别说他们改个魔法修炼，就算叫他们弃儿卖女。也许都能做的出来！”
“那你怎么没进光明神殿？”听完史提夫爷爷对光明神殿的优厚待遇，想起他本身也是光系魔法师。还是极强的那种，但为什么就没入教？
“我现在过的悠闲自在，为什么要帮光明神殿卖命？别看光明神殿外表看起来圣洁正义，但我告诉你，他们都是‘穿着制服的强盗’。他们想要收的教费，都是打光明神的名义，而且暗地里从事着一大堆不为人知的非人勾裆。这些黑暗神殿就做的比他们好，至少黑暗神殿从不为自己的罪行找借口或掩盖事实的真相。”也许只有地位或实力达到一定程度后，才能把外表包装圣洁光明的光明神殿看得如此清晰。难道教皇好几次传迅给我，只要加入光明神殿。就封我为红衣大主教的事也说给你听？
“竟然是这样子！那我就得远离光明神殿的人才行。”听了史提夫爷爷的话，光明神殿在弗利兹的心中高大光明的形象快速的坠落，立马打上了卑鄙无耻奸诈黑暗的标签。
“对于他们你只要心里防备就可，切切不可，一看到他们就躲。否则他们会把你当做异徒抓起来！”
说到这史提夫停顿了下，清了清嗓子道：“光明神殿的问题就先放一边，我们还是说说魔法。对于魔法，你现在有什么心得与想法？”这一句话上一次说出口的是跟弗利兹父亲所说，仿若隔世后。现在又和他儿子道，这是老天的捉弄还是命运的安排？想起往事史提夫院长一阵叹嘘不己。
“魔法？当然是念动越高级的咒语越厉害了！”虽然弗利兹已经达到了高级魔法师地步，但目前只会几手初级魔法咒语。
“你…难道你不知道，魔法的形成不仅需要咒语更重要的是jing神力和魔力？为什么我不念咒语不是照样发出高级魔法？”听见弗利兹低劣的回答，史提夫直接在弗利兹脑勺上给了一弹指。
“啊…真不愧是史提夫爷爷，这么深奥复杂的问题，您一说，我就明了了！”弗利兹捂着脑袋，防止在来一击。暗道‘史提夫爷爷的手劲真大，是不是没事经常弹自己所致？’但表情确做出如得世外高人指点一般的激动。
“而jing神力和魔力意思都明白了吧？”史提夫见弗利兹能快速转变，露出幅‘儒子可教也’之表情。但如果知道弗利兹心中所想，准得会吐血三升！
“jing神力是指控制魔法形成魔法范围的能力，jing神力储藏于大脑脑的眉心处，主要靠冥想恢复和提升。魔力是指运用空气中魔法元素的能力，魔力越强所运用的魔法元素越多。与相匹的jing神力配合，就能放出越强的魔法。魔力恢复和提升主要靠着冥想！但魔力储藏在人的体内极少，只有实力强大的魔法师体内才能储存有大量的魔力。这也是实力强大的魔法师能瞬发魔法的原因。”弗利兹一说完就跳到一边，防止说错在给弹脑勺。
“虽然回答的不是很具体，但基本上也就这些。”透过屋顶上木屋通光通风口照射进来的阳光，经过光滑干净的木地板折射后，照在史提夫院长的脸上。在配合史提夫白净魔法代表聪慧的山羊胡圣洁慈祥的面容不怒自威的气势，还真有得道高人的样子。看得弗利兹一阵呆滞！
“你不去做忽悠人的神棍，简直就是天大的浪费！”弗利兹情不自jin的把心里话，说了出来。
“什么？”史提夫一听，大怒直接瞬发出几个初级光系魔法‘光箭’射向弗利兹。弗利兹一看，虽然是低级魔法。但发出的人不低级，急忙运起初级斗气左右闪躲。史提夫一看竟然打不中，一挥手上百的光箭立刻快速的成形后。直接向弗利兹射来！看见被躲避的光箭射向木屋四周的木板，被涟起的一圈圈波纹给吸收掉后。一转身看见成百的光箭正自己高速的射来…
“啊！！！”这一声杀猪般的惨叫传遍木屋一里范围的任何角落。
“是谁啊？有点公德好不好？大白天的叫什么春？”路人甲不满的道。
“这哪里是叫春？应该是食堂厨师在杀猪！只不过这只猪叫的也太没水准了！最起码我叫得绝对比它好听！”一米六的身高两米三的体重路人乙纠正路人甲的错误，并对这只猪惨叫的声音，产生鄙视。做猪做到这份上，真是失败啊…
很多人吃药都喜欢干吞，细说干吞药片的害处。吃药不饮水可致药效降低或造成食管损伤。饮水可增加胃的排空速度，使药物更快到达小肠，有利于药物的吸引。增加饮水量还可使溶解度小剂量大的药物增加溶出量，使吸收增加，从而提高中药物的浓度。所以切忌干吞药片！
昨晚去喝酒了，喝高了！后面又去找花姑娘。回到家已经不醒人事了！没能按时的更新，我有罪啊！只不过现在头还是很晕，不知道今天还能不能在更一章，我尽力吧！
47。
第四十四章人比人气死人
“噗！弗利兹你招抢劫了？”正喝水的斯诺克看见弗利兹一头灰头土脸。一身破烂残挂衣服，把口中的水喷向正面的奥莱。
“哎这事说来话长！我们尊敬和蔼的史提夫院长竟然有虐待倾向？”一脸疲倦的弗利兹，只能怪自己遇人不淑了。
其实这只是史提夫的教学手段，只有经常在上的折磨。才能快速的弗利兹的能力。
“喔！”三人脑海出现手拿皮鞭脚穿高筒鞋。身穿女郎制服的院长。正一鞭一鞭的打在弗利兹身上，心里一阵恶寒。看像弗利兹的眼神也由羡慕转变为同情！
奥莱暗道‘还好我没有成为他的干孙子，要不然。天知道他要对我干什么？’
“你的饭我们打回来了，没