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喝蔬菜汁、嚼干果，当杜文宇像往常一样进行日常活动后，七彩幽魂才继续讲道：“你现在虽然对身体的控制掌握得还算不错，但是在力量、耐力以及爆发力这三方面实在太弱，还需要补强啊！”
对自己这段时间的辛苦努力不仅没有任何称赞，反而还进行贬低，杜文宇有些恼怒地反问道：“弱，哪里弱了！我天天背负那么多的矿石在陡峭的山崖上攀登，怎么会弱？”
“那是你的要求太低！从明天开始，你就开始进行负重训练。当然，我会为你拟定出针对性的训练方式，不会让你白白消耗体力，作出无用功。”七彩幽魂并没有与杜文宇争锋相对的意思，而是将自己的要求提出来。
听着似乎是那么回事，不像是无理取闹，故意找茬，杜文宇的口气稍微回复正常，问道：“那是什么训练方式啊？”
“这是一个详细的训练表，你明天必须准确地依照训练表来进行训练，不要觉得枯燥乏味，这些等会我会为你作详细解释。”
七彩幽魂的话音刚落，杜文宇的脑海中便出现了一张写着密密麻麻蝇头小字的训练表。
将上面所有训练项目都仔细地看上了一遍后，杜文宇的嘴巴已经张得老大，完全可以塞入一个鸡蛋。
上面的每日训练项目竟然超过五十项，而这超过五十项训练项目中几乎没有两项有稍微重复的地方，看来是保证每项训练都有不同的训练目的！
让杜文宇感到更加惊奇的是，训练表的表格里面列有各种各样的数据，其中的数据甚至包括每个项目精细到每分钟的适度运动量，以及每个项目最恰当的运动时间限制等等，看来这些数据都是为了保证自己能够以最优良的训练方式获得最大的收益！
多的不说，单单是编排这样一份训练表，恐怕都会花费大量的时间和精力。杜文宇轻轻揉着自己的太阳穴，感觉有些不可思议。
“我想看完训练表，你就已经明白我刚才是否在消遣你。现在，我简单说明一下这些项目能提升你身体的哪些方面。不过，我首先问你，身体素质主要分为几个方面？”
看着杜文宇咀嚼着干果默然不语，七彩幽魂讲道：“主要分为五大类，力量、速度、耐力、柔韧性、灵敏性！”
“在这五大类里面，最关键的是力量、耐力和柔韧性。衡量身体素质的指标就是由力量、耐力、柔韧性组成的。所以想提高身体素质也应从这三方面着手。即使你现在的速度、柔韧性和灵敏性如何地出乎常人，但是在身体素质方面，也不会强到哪里去。”
“力量是指机体部分肌肉的爆发力，柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹性和伸展能力，耐力是指人体长时间运动时克服疲劳的能力。由于三者相互关联，任何一种机能下降都会影响到整体的身体素质。”
“在这五大类里面，虽然你的速度、柔韧性以及灵敏性都不错，甚至在同龄人中都位列前面，但还是需要提升，长处需要更长嘛。虽然这方面的训练项目相对较少，但是训练中的难度却比较高。你的力量和耐力这两方面太差，这可能和你从小营养不良有关，所以大部分训练项目就是针对这两处短板的，训练的难度虽然较低，但是训练的时间却最长。”
“为了你身体素质的不断提升，可能从现在起到往后三个月的时间内，我想你都要按我的计划进行训练，并且你每天的训练时间至少保持十个小时以上。每隔十五天，我会为你增强训练难度，并提供更加优良的训练计划。”
听完七彩幽魂关于身体素质的充分讲解后，杜文宇不以为然，疑问道：“我想知道，训练这一切究竟是为了什么啊！”
“为了什么？难道你就想呆在这种鸟不生蛋的地方，一辈子与这些矿石打交道吗？你不想报仇，不愿意见识外面多姿多彩的生活？”七彩幽魂责问道。
……
西班牙战胜德国，已经踏上决赛赛场。
期待最后的精彩对战。
也说说我的世界杯菠菜经历吧。
小组赛下注7场，猜中1场。
淘汰赛每场下注，只错了两场。
最后的决赛，我更看好西班牙，不过网上有一位很出名的“X来自未来”——我们称之为预测帝，
这位预测帝认为荷兰2：1战胜了西班牙，并且斯内德和另一个你们猜不出的替补球员进了球。
好吧，我跟随预测帝的步伐。
决赛押注荷兰。
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第十六章 训练目的（下）
杜文宇放下手中的干果，厉声反问：“难道我就不能现在出去，在外面风风光光地生活两年，再去参加天赋觉醒的仪式吗？”
毕竟，傅羽如此拼命地采集矿石，是为了补贴家用，为了攒够足够的经费去参加天赋觉醒的仪式。
但是，自己现在拥有大量宝石、纯能量晶石，为什么还需要如此操劳？
杜文宇感到不理解，道出心中的疑惑。
“当然可以，为什么不可以呢？只要你愿意将这两年时间白白地浪费，那我也没什么好说的了。”七彩幽魂没有发怒，用平静的语气回复道。
听到七彩幽魂这种反常口气，杜文宇反而感觉有些不自在，喃喃道：“呃，就是这个原因吗？”
“当然，那你认为还有什么？现在，你应该打好身体基础，而十六岁天赋觉醒以后，你应该把重心偏向炼化能量石，增强能量元素。”七彩幽魂依旧是淡淡地说出自己的理解。
不过七彩幽魂越是这样冷静，杜文宇越是无从反驳，只好同意道：“那好吧，我听你的就是。”
“你不要答复得这么委屈，接下来，我就让你看看强悍的身体素质究竟能够为你带来什么好处！现在你回到床铺上吧。”七彩幽魂的口气再次变得凌厉起来。
按照七彩幽魂的要求，杜文宇身体平躺在铺上，心态放松，假装在休息。
“好，现在你来看看这段图像！”七彩幽魂用命令的口气道。
瞬间，杜文宇就发现自己的脑海里出现一副静止的画面。
画面中有着一位瘦弱的少年，少年的手中拿着一柄类似于匕首造型的武器，面对着几十个凶神恶煞统一扛着金钢狼牙棒的彪悍壮男。
定格的画面突然动了起来，那群赤裸着上半身的彪悍壮男气势汹汹地开始向那位瘦弱少年发动攻击，从他们凶猛的气势以及默契的配合上来看，明显是一批训练有素的战斗好手。
等到这群彪悍壮男快要冲到少年的面前时，这位少年才终于展开反击。
经过仔细的观察，杜文宇发现这少年的瞬间提速竟然都比那些彪悍壮男的全速冲刺还要快上一线，他那疾速的身法配合着精妙的步法在人群中左躲右闪，就像一只蝴蝶一样翩翩起舞，节奏、力度、移动方向都恰当好处，看起来非常具有美感，而他手中类似匕首的武器则是见血封喉，不断攻击着黑衣人的致命处，非常让人惊奇的是，这些黑衣人明明不顾一切地向这些少年发动凶狠的攻击，却都像主动撞在他那类似匕首的武器上一样。
一个个彪悍壮男瞬间毙命倒地，几乎没有什么时间间隔，看起来就像是正在进行连锁反应的多米诺骨牌，非常震撼眼球。
这图像就像是在播放电影一样，虽然没有任何的声音，但是画面却极度地逼真，根本像是真实地发生在自己眼前的一样。这简直是前所未有的怪异景象，就连地球上的顶尖科技都达不到这种神奇的效果。
“你仔细看看他的步法和身法，暂时别管武技。”七彩幽魂的画外音轻声响起。
“看仔细了，你想想如果你能达到这种程度，如果将这套步法和身法结合起来，在面对仙境中碰到的那群人，假如再次遭遇到他们的追杀，你是否都能凭借这种玄妙的身法及步法躲闪掉？”七彩幽魂询问道。
“没问题，只要他们没达到附魔师的称号，我就有逃脱的机会，毕竟就算是日阶的幻化师，其有效攻击范围都不会超过十米，不过，你觉得我在这三个月的时间内，能达到这种程度吗？”杜文宇用非常惊讶的口气反问道。
“仅仅三个月时间肯定不行！但是如果你在我的独立空间中进行真实模拟修炼，承受三倍时间逆差，就可以达到现实中修炼九个月以上的效果。在这九个月中只要你潜心苦练，再加上我对你的指点，而且应该就能够做到！”七彩幽魂用自信的口气回答道。
“哇，三倍时间逆差，可以达到修炼九个月以上的效果，你拥有的这个独立空间简直是棒极了！”杜文宇激动得大声叫道。
杜文宇感到热血澎湃，将傅羽所有关于独立空间的记忆翻了个遍，都没有找到幽魂能够有着逆差时间、真实模拟这两方面的能力。
“难道这只有七彩幽魂才拥有的特殊能力么？别无分号，就此一家，看来逆差时间只有自己能够独享！”内心波涛起伏的杜文宇不由得在心中放声称赞。
“仅仅是三倍时间逆差，你就兴奋得这样，真是没追求。如果以后时间逆差达到五十倍、一百倍，那你还不乐疯啊！”想到自己寄主的对象还是一个没有进行天赋觉醒仪式的弱者，还需要花费时间与精力对杜文宇的身体素质进行改善与提升，七彩幽魂就没好气地讽刺道。
杜文宇非常不满，大声地对着七彩幽魂呵斥道：“不是吧，有五十倍、一百倍的时间逆差，你还弄什么三倍啊？随便弄个八十八倍的来玩玩，现实中要不到三五天，我也就轻松掌握到了嘛！”
“做梦吧你，虽然独立空间可以达到一百倍的时间逆差，但是依你目前的身体素质，也就只能承受三倍时间逆差。如果再高一点点，就会对你身体造成一些无法治愈的创伤，比如以后在接近女色的时候，你会发现某个部位会不听使唤，等等。”七彩幽魂用鄙夷的口气回答道。
“那，那还是算了，三倍就三倍。如果我按你的训练计划进行锻炼，那么身体素质在提高之后，应该能够享受到更长的时间逆差吧。”虽然杜文宇知道时间逆差竟然可以达到惊人的百倍，但是现在的自己却无福消受，有些失落地问道。
七彩幽魂用自信的