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总格：姓与名的总笔画数。
外格：天格数＋地格数－人格数。
五格的五行：
1）2为木；3）4为火；5）6为土；7）8为金；9）10为水。
六种常见情况五格数理的计算
1）单姓双名（李为姓，宗达为名）
2）单姓单名（李为姓，然为名）
3）单姓3字名（吴为姓，尚沁函为名）
4）复姓单名（诸葛为姓，亮为名）
5）复姓双名（司马为姓，相如为名）
6）三字复姓单名（布鲁特为姓，尔为名）
从现实生活中一些名人的名字也可反映出他们的一些个性特点：
毛泽东：伟大首领，社交一流，有文采。
乔木：人生平稳发展，多得贵人相助，感情丰富。
乔冠华：突现官运，晚景幸福（外交部长，驻联合国代表）。
胡乔木：突现官运，晚景稍逊。
李双江：平稳发展，艺界有名。
刘晓庆：早年奋斗成功，后运刑罚波折。
张国荣：事业成功发展，艺界有名，精神不舒，短命。
翁美玲：事业易成，有人缘，活力强劲来势快。
黄金荣：有特殊能力，但风险太大太多，难以善终。
爱新觉罗？溥仪：虽有伟大首领运（29），但终难成正果（34），唯晚景稍安（95）。
以五格之间的生克来确定姓名对身体的益与害，同时参看是否是吉数。具体分析请上网站namer查询。如果不吉，根据自己的愿望、形相及职业进行改名。吉祥的名字对健康、事业、家庭幸福都有深刻的作用，这样就可达到养生效果。
第二节 环境养生
第二节环境养生
本节提要：
本节主要是从环境角度上来讲养生之道，要人们对居室的室内格局、室外环境加以重视。
中国古代对风水的论著很多，作为养生主要以形象、颜色而论。
据心理学家研究，不同性格的人有着不同的色彩属性，而环境的色彩往往与本人的健康有密切相关，配合得好可达到养生效果。
一、色彩属性
white（白色）是所有颜色的综合体，既无比高尚、纯洁、友爱，又充满幻想。它包含多种含义，像盛夏的阳光那样灿烂，又像严冬的坚冰那样寒冷。白色属性的人性格开朗、单纯，泾渭分明，喜欢表露，生活中爱清洁，他们的家居布置宜宽敞明亮。
black（黑色）这种颜色与白色相反，它象征一种沉稳，庄重，冷酷。性格内向，心态阴郁，喜欢独行独往，遇事冷静、沉着，常表现出忧郁心态的人是黑色属性的代表，这是一个少数群体。他们在居家思想上，希望保持独特的个人活动空间。
red（红色）属喜庆、激动之色，象征勇敢、坚强、威严、充满活力。红色属性的人性格多活泼、热情、大胆、新潮，对流行资讯感应敏锐，容易感情用事；有强烈的感情需求，希望获得伴侣慰藉。他们在居家态度上比较注重外表修饰，有追求物质欲望的倾向。
yellow（黄色）属富贵之色，象征待人接物心平气和，无拘无束，生财有道。个性积极，喜爱冒险，乐观、爽朗，喜欢结交朋友。达观、乐天的社交型人物是黄色属性的典型。他们喜欢休闲、自在、随意、简洁的居家环境。
grey（灰色）属于保守之色，象征胆小，敏感，疑虑，多愁善感。灰色属性的人一般缺乏毅力，性格怯懦，比较依赖他人，主观思想容易受他人影响。他们的居室设置一般比较保守，按部就班，古典型的风格是他们所青睐的。
blue（蓝色）属于自由之色，象征天空、干净、清洁、好动。蓝色属性的人具有常人所不具备的崇高精神境界，态度明朗、诚实，处事方式偏向中庸；做事颇有弹性，留有回旋余地。他们喜欢大方、主次分明的住宅环境。
green（绿色）属天然之色，春天之色。象征着生命力、希望、和平。绿色属性者为人严谨、安分、做事稳重，是值得信任的坚实派人物；但感性方面较缺乏，经常不苟言笑。有耐心及实践能力，坚韧、认真、凡事按部就班，金钱使用也颇有计划性，能在稳定中发展事业。这类人对家居环境的要求一般会比较高，有完美主义的倾向。
purple（紫色）属于神秘之色，象征浪漫、优雅、高傲。紫色属性的人谨言慎行，喜怒不形于色，许多内心的想法都深藏着，不愿表露出来。姿态优雅、富神秘气质、不擅长交际，给人冷漠、高傲的感觉；喜欢思索，很会压抑、控制自己的情感。他们比较感性，喜欢浪漫清雅的家居环境。
二、住宅色彩的养生妙用
医学家、养生学家们还发现，人们的健康状况与精神状态在一定程度上同他们所住的房间色彩有着密切的关系。
1）浅蓝色房间给人以凉爽感；
2）浅绿色房间给人以清新自然感；
3）在绿色环境里皮肤温度可降低l～2摄氏度，心跳每分钟减少l～2次，并能使精神放松；
4）橘黄色房间能提高人们的情绪和食欲等等；
5）粉红色房间可使情绪紧张者得以放松；
6）紫色房间可使孕妇获得一种安全感。
人的一生，其中相当长的时间是在居室内度过的，房间的墙壁、室内布置及用具的色彩时时刻刻都对人发生着“刺激”作用，由此可见，住宅色彩的选择与设计有不可忽视的养生作用。
三、居室色彩搭配的四大经典
黑＋白＋灰＝永恒经典
银蓝＋敦煌橙＝现代＋传统
蓝＋白＝浪漫温情
黄＋绿＝新生的喜悦
四、室内格局
除了居室的色彩，格局也很重要。在中国古代风水学上有句话：“阳宅三要门、房、灶”。
可见，室内的格局对人的身体健康有莫大关系，那么什么样的格局才符合养生原理呢？
例如（左图）：
两家大门，门对门，不吉。不但影响两家人的财运，而且有碍身体健康。
大门直冲主卧门，不吉。住在此房的人会身心不安，犯口舌，事运时好时坏，疾病缠身。
卫生间门对卧室门，住此卧室的人身体健康受损。
可以说，此套房的设计完全不符合养生原理。
例如（右图）：
同样，这套房的设计也犯大门冲卧室门，不但不吉而且也不雅观，一开门就见到卧室，无隐私可言。
厨房与卧室一道门进出，也属凶象。吃的、排泄的一道门进出，卫生不佳，影响身体健康。
例如（右图）：
内走廊太窄，太长，凶象。走廊直冲的卧室内，人居不安。
风过于集中，冲力太大，如像一把利剑、长矛直刺而来，在心理上也易造成不安。
除了室内格局，室外如有山川桥塔、大楼路道，也会影响人们身体健康。
五、室外环境
例如，室外有一幢这样的大楼：
火型山，属凶象。居住此房中会在人际关系上有许多纠纷，严重者有官司口舌。
四角如刃，对周边屋舍带来不利的气流，风水称煞气，多在人际与财运上带来不利。
不但大楼，就是宅基形状也很重要。
例如：
三角地带建房实属凶象，这个学校的校址选得实在欠佳。不但招生成问题，财运不佳，而且火灾频频不断。
还有房建的位置，有些地方是不能建房的。
例如（右一）：
这栋房子建在山垭口，风吹财飞，人居不安。后方无山，做事无依靠，凶象。另外，身体常受到风的侵袭，会常常生病。
又如（左一）：
此栋房形五行为金型，古代风水学上称为吉象。在此栋房屋中居住的公司或个人，一般财运较佳，事业较顺，人际关系较佳。而且房型对周边的大楼构不成威胁，没有煞气。
可惜，房的右方无楼，不能形成藏风聚气，风水学称为缺白虎，凶相，财丁难聚。
例如（右二）：
此栋房子从平面上来看好像是木型，其实是火型，为凶象。居住此房中不但财运极差，而且有口舌官司，人际关系不好。最严重的是凡墙角对着的大楼，都会因此凶祸连连，失去客户，公司经营不善，多会倒闭。
当然，也有好的房形。例如（右三）：
此类房屋风水学称为木型，吉象。在此栋房子居住的人，诸事顺利，办事四平八稳，生的小孩大多健康，身材高长，皮肤白净，有正义感。
第三节 面相养生（1）
第三节面相养生
本节提要：
本节主要是从面相上来讲养生之道。良好的面相不一定英俊、漂亮，不一定相貌堂堂、仪表靓丽。吉祥的面相最重要的是内外协调，神形兼备。形不足可以用神有余来弥补。介绍了先天不足，可以通过后天的学习、修养、训练来改变的方法。
一、生命全息论
人的生命是宇宙间开出的最美丽、最奇异的花朵。人是万物之灵，是自然宇宙的全息缩影。每一个人的身上都蕴藏着一切生命的信息，每一个人的大脑都是一台计算机，都可以与宇宙间的任何生命联网。因为生命来自生命，每一个人都是生命进化发展的积累。在人的身上，每一个细胞都是全息整体，每一个器官都可以解读出一个人全部的信息。特别是一个人的一张脸，生动地记录着一个人的遗传、生存及所有的经历。一沙一世界，一花一天国。解读一个人的面相，可以了解一个人的历史，可以知道一个人的吉凶祸福。
二、命、运、名、相的关系
命运是每一个都关心的问题。但在日常生活中，人们往往容易混淆命运及名相的关系，不了解这些关系，就不可能很好地研究自身的吉凶祸福，就不能准确地解读人的命运密码。命是一个人的定数，由四个方面组成。一是出生的时间，包括年、月、日、时四个要素，称为四柱八字。二是出生时的地点。三是父母。四是出生时的基本形象。这是一个人无法选择的，是先天决定的因素。运�