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总之，内心快乐的人吃也香甜睡也安然；发自内心的、快乐的笑对于祛病、抗衰老可起到药物所起不到的作用。
威廉·怀拉是美国推销寿险的顶尖高手，年收入高达百万美元。他的秘诀就在于拥有一张令顾客无法抗拒的笑脸。
威廉原本是全美家喻户晓的职业棒球明星球员，40岁退休后去应征保险公司推销员。他自以为以他的知名度理应被录取，没想到竟被拒绝。人事经理对他说：“保险推销员必须有一张迷人的笑脸，而你却没有。”
听了经理的话，威廉立志苦练笑脸，他每天在家里放声大笑百次，他还搜集了许多公众人物迷人的笑脸照片，贴满屋子，以便随时观摩。此外，他买了一面与身体同高的大镜子摆在屋子里，每天对着它大笑3次。最后，他终于悟出“发自内心如婴儿般天真无邪的笑容最
迷人。”成为百万富翁的威廉经常说：“一个不会笑的人，永远无法体会人生的美妙。”
人生在世，谁都希望生活得快快乐乐，因为快乐的人生就像是一次成功的旅行，拥有快乐的心情才会感觉到活着是美好的，才会有来自内心的真诚的微笑。而快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈美妙的内心感受。真正的快乐是生命本性的自然流露，来源于自己心灵的内部，也就是一种积极心态的培养。
培养你的好心态
有人问我，有没有一个容易掌握的方法可以帮我培养积极的心态呢？现在，我便将这些行之有效的方式告诉大家，你不妨也一起试试。
首先，我们要有一个愉快的心情。早晨起床后，我们就要决心过愉快的一天，下决心不要为琐事烦心。如果能够在愉快、积极的气氛中醒来，加上潜意识的作用，一天的心情都会感到舒畅。别忘了对着镜子笑一笑，自信地告诉自己：“我今天看起来真漂亮！今天一定是幸运的一天！”
第二，我们要有一个宽敞的心胸。走在上班的路上不要两眼看着地面，应该抬头挺胸，昂首阔步。要去除孤立的心态，多和外界打成一片，这样就会看到充满幸福、亲切、爱情、希望的美好事物。这时你会发现，在污秽的街上居然长着一棵俊秀的大树，晨练的老人看起来红光满面、精神矍铄，即使老找你麻烦的上司也有他好的一面。一切都显得那么美好，真的应该露出会心的微笑。
第三，我们要用美好的感觉、信心和目标去影响别人。当你用一种美好的感觉去影响别人的同时，他人也会在不自觉中建立起积极的心态，从而反过来影响你。这是一种奇妙的良性循环，一种特殊的共振效应。
第四，我们要以感激的心态对待事物，任何事物都有它积极的一面。以感激的心态对待事物，你会发现世界是那么美好。
第五，我们要心怀必胜的信心、积极的想法。不妨假设自己已经成功或即将成功，努力使自己的言行举止像成功的人，以一种成功者的姿态为人处事，你会从他人尊敬、钦佩、羡慕的目光中找到更多的自信。
第六，我们要做一个能够接受批评的人。假如无意中做下傻事，没有必要因此气馁，也不用找借口，因为这样并不能改变现实，而应力求下一次把事情做好。为此应该接受别人善意的批评，把它看成是一种激励的力量。
第七，我们要用心去感受大自然。列夫·托尔斯泰认为大自然充满了一种使人心平气和的美与力。他说：“生活在这广漠无垠的星空下，生活在这美妙绝伦的地面上，难道人的心里还感到局促吗？处在这迷人的大自然的怀抱里，难道人的心里还能容纳憎恨与复仇的感情或者毁灭同类的欲望吗？在跟大自然的接触中，在跟这美与善的最直接表现者的接触中，人心里的一切恶念也该消失净尽了吧！”身边的朋友说，当他惧怕、退缩的时候，只要走入大自然中，他又会力量无穷。
试着按以上的方法去做，相信你的人生一定会出现一种全新的境界，你的生活会充满友好、鲜花和阳光，会令你赏心悦目，使你走上成功之路。最重要的是，这会为你的生活带来更多更灿烂、美好的微笑。
看到上面的这些文字，消极的人会说，这不是在浪费我的宝贵时间吗？积极的人则会想，看它完会对我的人生有帮助的。如果你看到这里了，我为你高兴！
现在，你的心情怎么样？祝愿你时刻都有一个轻松愉快的好心情。我这里有一幅很美的图片，在你欣赏美景带给你的温馨之时，再请你做一个游戏，你是不是已经想到了，它可能是一幅“两可图”，没错正是。好了，看仔细点，因为图里有一个胖嘟嘟的小婴儿，找找看它在哪里呢？有个朋友说，婴儿在女人的肚子里，他的想像力太丰富了，可惜这幅图考得不是脑筋急转弯或想像力。它可是“两可图”，看仔细了。
现在，我们开始做第五个游戏，这个游戏叫做“说出你的‘不平衡’”，说出“不平衡”目的是寻求平衡。人生和世界一样，都常常在不平衡中，却又在不断地寻找着平衡。
第二部分平 衡
“平衡”本是个中性词汇，但从“平衡”这个词中却能读出一种美，一种平和，一种健康……
这个世界的万事万物似乎都在追求一种平衡，拒绝失衡。地球上的自然生态要平衡，男人与女人数量要平衡，晴雨的天气要平衡，我们对营养的补充要均衡……所有的一切，只要趋于平衡了，就是容易和谐的，失衡了就不利于人事的健康发展。
站在平衡木上的体操运动员，必须平衡了，才不会跌倒下来；骑自行车的时候，我们也要掌握好平衡，才不会摔倒。
买菜的时候，卖菜的人会尽可能让天平平衡，不论倾向哪一方，都会有一方不接受，只有平衡了才皆大欢喜。
每个人的心里也有一杆秤，用它称量着世上的万事万物。其中也不忘将自己和自己的参照系放在天平的两端称量。虽说我们知道不要老拿自己和别人的，可又有几个人能做到了，这大概就是人的天性。
记得小时候，母亲给姐姐买了一条丝巾，为了怕我闹意见，便哄我说是别人给的，当然我是不会轻易相信的。于是我便将这件事放在了心里的那台天平上称量，一端是母亲给姐姐买丝巾，一端是而我没有，得出的结论便是母亲偏心。一颗小心眼就这么失去了平衡，因此而委屈了、难过了好长一段时间。
长大后，对这种事便容易想得通了，姐姐比我大不少，那个年纪更注重打扮爱美了，而我不过还是个小丫头，虽然我也有爱美的需求，但能力有限时，也只能延迟满足。
现实生活中，我们每个人的内心世界或多或少都有一些不平衡的心理，这些不平衡往往就是和别人比较的结果。如某人升了职，某人受了奖，某人买了别墅，某人购了轿车，我原本比他强，可现在却不如他们那样风光！因为不平衡，我们便常常失落、忌妒、愤愤不平、抱怨……甚至有些人会有一些过激的举动。马加爵的悲剧相信每个人都还历历在目，酿成这场悲剧的原因里，便有因贫富差距造成的心理严重失衡。
因此，我们必须走出不平衡的心理误区，以良好的心态为健康加码。
做游戏
现在我们开始做游戏，这个游戏的目的是要说出你心里埋藏着的那些让你感觉不平衡的事，
然后再一个一个击破他们，化不平衡为平衡。所以，在这里且把我当一回你的心理疏导师，帮助你完成这个极有意义的游戏。
现在请准备好笔和纸，仔细想想心里边搁着哪些让你感到不平衡的事。大大小小，只要想到的都可以写出来。
现在，你要做的就像我们生病了去看医生，医生便会问你哪里不舒服，当你把你的身体所有的不适告知大夫后，大夫便可根据你的诉说，一一分析，做出病症判断，最后对症下药。轻微的心理失衡虽说不上是心理病症，但也是心理不适，影响着我们的生活和工作情绪，并且还有可能发展成严重的心理失衡，做出一失足成千古恨的事来就后悔也为之晚了。好，现在就把大脑、心灵深处的角角落落搜索一遍，现在就你一个人，所以不必有任何顾虑。想好了就逐一写下来。
×××的“不平衡”
第一件让我心理不平衡的事：
第二件让我心理不平衡的事：
第三件让我心理不平衡的事：
第四件让我心理不平衡的事：
第五件让我心理不平衡的事：
……
有天在报纸上看到这么一则新闻故事：
小刘是某村的农民。这个村的某大队干部经营着大队的一个企业，企业收益的大部分归他个人所有，家中很有钱。小刘知道后，偷配了钥匙，潜入这个大队干部家，盗窃现金2万余元后被抓获。在审理这个案件过程中，小刘陈述，这个大队干部明目张胆地将大队的资产据为己有，太不公平，所以自己心理不平衡，才实施了盗窃行为。最终，小刘为这种心理失衡被法院判处有期徒刑2年，缓刑2年。
如果小刘在作案之前能做一次这个游戏的话，是不会走到今天的。他一定会在洁白的纸上写上：第一件让我心理不平衡的事：大队干部某某将大队资产据为己有。
如果对当今被查处的一些贪官的犯罪根源作个分析，我们同样会发现，他们心理上诸多的“不平衡”起着至关重要的作用。比如：有的为官者临近退休坐不住了，心想：有权不用过期作废，于是便出现了“59”现象。大贪们如此，小贪们心理立�