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很奇怪！我为自己蹦出的这个想法感到奇怪！在课堂那样焦虑得火光冲天的环境里，怎么会有宝石？还有闲心想宝石？我一点也想不起来。
我的脑海中冒出来了一个想象：一颗宝石悬在身体的内部，它是那样的光芒四射，光芒映澈了我的腹脏。
“继续，重复‘宝石’。”
“继续，描述这个想象……”
我想起来了！记忆突然被调入！我想起来了为什么在课堂上会如此恐惧的一个原因！在课堂上为了气聚丹田（肚脐下方二寸），我强迫自己想象那里有一块宝石。原来我还曾是一个“气功师”！为了治病曾专心练过一年的气功，而且还是很正宗的。1990年那年兴起了气功热，爸爸领我去北京看病，除了去专业医院，找知名的老专家外，还顺便观摩了全国气功师大会，并拜师学艺，一位四川峨嵋派的掌门人还传授了一套练功心法。
随后我意识到了当时自己最怕的是什么。我最怕小周天（气功术语）“气走岔路”，让我走火入魔。所以在课堂上我不停地摇动手指，给自己的意念加以引导，这也成了我后来出现强迫动作的原因。
我将这些诉说出来……而且说得很连贯很完整，有一个转变发生了，这些支离破碎的记忆，不再让我恍恍惚惚，它们像雾一样慢慢散开，我感到有些清醒了。巨大的压力被减轻，在治疗的过程中，身体也有了明显的反应—— 一种麻酥酥的放电刺激的感觉，从后脑、脊椎扩散到皮肤的表面，非常舒服，我突然感觉到身体完全是自己的了。
这次两个小时对“失忆”记忆的检测，对我来说就像是经历了一次人生的洗礼。我完全地回到过去，回到那水深火热般承受痛苦煎熬的岁月，对那些凝固在身体里的疼痛感和剧烈痛苦情绪进行了反复清洗。我意识到了过去是多么混乱，而且就是它们在我心里扎根，无时不在发作，让我感到肿胀、感到窒息，影响着我的现在，将我困在抑郁焦虑状态。
“我们已经读写了这块‘扇区’，但它远不是‘心灵病毒’，下次我们还要往前回忆。”
休息·讨论·观察·嘉宾室
古老祖先留下的心灵阑尾
小黑：于先生，我在大街上看到一个精神病老头，衣不蔽体、瘦骨嶙峋，牙齿也掉光了，嘴里念念有词、凭空争吵，“你们才是反革命！打倒牛鬼蛇神”！看着这个心在“*”的老古董，我忽然理解了精神刺激将人滞留在受伤时刻的道理，也突然明白了，原来你也曾是这样一个精神错乱的“疯子”！我被你俩吓到了（怦怦跳），伤痕记忆真的如此可怕吗？为什么我对它从来没有感知？
回答：小黑你好，就在此刻请你想象一下，把手指放在蜡烛的火焰上烧灼，你能坚持住吗？肯定会感到揪心，自然地畏缩逃避。想象只是个调用记忆重新组合的过程，你已经体会到伤痕记忆，与那个疯子的区别仅在于，你可以轻易走开，而他在心灵的大火中已经陷得太深，逃不出来了。
伤痕记忆有什么特殊性呢？很早以前就有人猜测，心灵对于创伤有特殊的处理方式。2006年美国科学家证实了这一说法。他们先是在多只老鼠的大脑中注射一种药物，这种注射让每只老鼠都受到了惊吓。两天之后，科学家们开始测试老鼠们关于这次“糟糕”经历的记忆情况，而事先注射的药物正好可以帮助科学家们追踪老鼠大脑中哪些区域参与了记忆过程。测试结果表明，老鼠大脑的海马区参与了记忆内容的处理过程；前扣带脑皮质主要负责记忆不快乐的刺激；杏仁核存储的记忆则更为广泛，它影响记忆内容的先后顺序以及不快乐刺激的存储。这项实验同样适用于人类大脑。美国加州大学欧文分校的神经生物学家詹姆斯？迈克高夫这样总结他们的实验：“单一经历各个方面的记忆（比如一次车祸）将会在大脑的不同区域进行处理，并分散地存储在我们大脑中，尽管当我们想起来的时候好像是一件事情。我们对记忆的特殊性知道得越多，就越能够明白记忆处理是为什么以及是如何出现偏差的。”这项研究说明了伤痕记忆在生理储存上的特殊性，在一定程度上解释了人为什么会得神经症，当它的程度强烈或数量巨大时，一般性的自我调节、分析对之将很难处理。书 包 网 txt小说上传分享
第二颗水晶球（深蓝色）（9）
蓝瑾：上周我和儿子尝试了宣泄回忆，开始他不配合，总说以前的事记不起来了，我反复让他回忆，断断续续讲了一些他小时候的伤痛。做完宣泄回忆之后，我问他是否有轻松的感觉，他说没有，好像很不舒服，感觉现在仍活在小时候。昨天看了你们的QQ群聊，晚上又试了一下，让他“胡说”了半天，就是对一个很荒诞的事，假设了很多可能发生的设想。顺着他的思路告诉他什么是对的，什么是错的，他后来说，现在很舒服，心情好多了。你觉得我们这样做好不好？
回答：结果好，当然就是好的，您是一位好母亲。有许多朋友反馈宣泄回忆在第二次、第三次甚至多次以后才见效果，我想可能一是很多患者习惯封闭心灵，让他们打开内心需要一个适应的过程，二是在治疗磨合中，他将逐渐学会如何利用外界的力量，进行情绪的宣泄与释放。关于“记忆伤迹”的定义，我认为不仅限于严重的“无意识”“休克”，而应广义地指所有包含疼痛感、痛苦情绪，分析力被削弱的时刻，它们为当事人的精神状态带来沉重负荷，对于一个病程长的患者，治疗的工作量将是巨大的。您任由他“胡说”这点做得非常好，他强迫症发作时，有很多胡思乱想，但是受到环境和理智的束缚，他必须控制自己，不让别人看出来。我们在治疗中纵容他“胡说”的好处是，可以帮助他宣泄憋闷在心里的烦乱甚至狂躁的情绪，有助于他平静下来。有一点你做得不对，不需要告诉他什么是对的，什么是错的，这不是我们治疗的任务。如果他宣泄得很好，变得清醒后，自己就会发现错误所在，不需要你来告诉他，如果他还没有完全清醒，你指出他的错误，也不会有帮助，只会给他带来烦躁感。“现在很舒服，心情好多了”，当他平静下来，我们还是要引导回忆，让他充分与刺激记忆接触，通过心理操作来解除心灵之痒。
彝夕：我已和室友简单进行了几次宣泄回忆疗法的尝试，感觉不错！她很振奋，以前的她像个胆小畏缩的刺猬，非常敏感和神经质，方方面面的烦恼无穷无尽，现在很庆幸，我找到了关心她、帮助她的方法。我还想和你具体聊一下，我是否也该把她的记忆分成A、B、C、D、E多个阶段？如何判断哪个是重点？宣泄一段痛苦的记忆时我该让她重复多少次？
回答：如果把我们的大脑记忆资料比作一个“档案馆”，那么，我们的大脑中也有一个“档案员”，它负责归档与抽调记忆档案，这点很好理解，是我们大脑中的天然功能。治疗者与“档案员”是一种合作关系，在治疗者的要求下，患者进入深度回忆的状态，“档案员”在记忆的时间轨迹上移动，翻查记忆的目录索引，反复体会不适感与哪些记忆有关，体验相关程度与因果关系，深入其中获得被疼痛包围的数据，释放“疼痛点”。我们必须尊重“档案员”，因为是它将各种记忆归类，它提供的资料往往是有道理的。也必须依赖“档案员”，它是我们心灵中寻问“为什么”，执著寻找不适感的答案，并且发动全部自我调节能力，进行自我康复的那一部分。你也可以将她的记忆划分为5个阶段：A是原始伤迹，是童年甚至更早时期的伤害；B是另外一段受伤经历，独立存在与A无关，但它确是神经症的诱因；C是最初发病的阶段；D是忍受折磨但较为平缓的时期；E是发作最为严重的时期。在深度的宣泄治疗中，“档案员”选择和调用记忆资料，是个反复体会、比对分析的过程，它可能这样来提供线索，总是拿出痛苦感最强烈的部分作为答案，回答为什么“我”如此难受或异常的问题。这样往往先提供B、C、E作为答案，A由于时间太早、D相对显得不重要，而成为“隐性记忆”，痛苦感弱的被强的部分覆盖，当B、C、E中的负荷减弱到某个程度，与A、D对等或比之更低，A、D阶段就会在回忆中被“档案员”提供出来。“档案员”在5个时间段中循环移动，总是提供相对强烈的部分，平衡着它们的强弱。治疗者必须有耐心，对于一段包含疼痛感的记忆，可能第一次接触只是了解，第二次、第三次才能挖掘出更多内容，它们往往是多段记忆伤迹的叠加复合，如果其中的疼痛感与痛苦情绪强烈，那么彻底释放它需要反复多次治疗，可能要投入上百小时，你的任务将是艰巨的。 。。
第二颗水晶球（深蓝色）（10）
砖块：我对自己的肥胖很苦恼，我也不知道是吃药还是焦虑引起的，情绪抑郁的时候，我就想吃东西，不停地吃呀吃，仿佛那些甜品、糖果不仅可以填补肚子，还可以填充我空虚的心灵。我觉得我抑郁的原因，就是因为这种空虚，内心里强烈的空虚感觉！特别是每到晚上，我会空虚得六神无主、不知所措、麻木不仁，仿佛有无数虫子咬噬我的心，趴在床上，哭也哭不出来，心情特别不好。你有过这种空虚感吗？怎么克服的呢？
回答：空虚一方面是由于长期的抑郁、焦虑，所带来的无力无助无奈的感觉；另一方面也有心理动力学的问题，比如没有人生目标，没有兴趣爱好，不知道未来的路该怎么走，也会产生空虚感，心理动力对于神经症的康复非常重要。我在姐姐给我做心理医疗初见成效的阶段，也曾经特别的空虚迷惘，因为6年的病重经历，我过着“与世隔绝”的生活，耽误了学业和前程，对比得病前那个学习优秀，在人群中充满优越感的自己，心理落差非常大，随着病情好转反而越清醒、越痛苦。但在逐渐恢复思维能力的同时，我也恢复了本性，我发现我�