友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
飞读中文网 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

遇見未知的自己-第18章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



好像人可以超越神,掌管自己的命运!」 
大家突然变得鸦雀无声,震惊于半路殺出来这么一个程咬金。若菱倒是挺欣赏她的态度,毕竟有不同的意见可以激发我们更多不同层面的想法。 
「没有冲突,亲爱的,」老师柔声地说,「当我们心里有个深切、真诚的渴望,整个宇宙都会聯合起来帮助你,这就是你心目中的神。当你祈祷的时候,你的内在会发出一股正面振动的能量,它会把你想要的东西吸过来,也就是神在回应你的祷告而赐给你真心想要的东西。」 
那个同学紧绷的脸孔稍稍有些松弛了。 
老师继续说:「我们面对每天的生活,都去试着活在当下,臣服于所有『已经发生』的事。己经发生的事就是神,因为如果不是神的旨意的话,它不会发生,所以我们臣服于它。然后因为我们相信神的恩典,所以在当下的每个选择中,我们没有惧怕,能做出最好的选择,而且正因为我们深信神的恩典深藏其中,最好的事物会因为我们有意识的选择而发生。」 
若菱真是很佩服老师能一转头就用基督教的语言,把刚才大家说的「另類」观点换成基督徒能接受的说法。在这一转念中,不但那个同学,连若菱也心悦诚服地接受了。 
老师这时转过头来,看着一直没有发言的若菱,邀请她分享她的回家功课。 
若菱有一点害羞地低头看自己写的东西,然后老老实实地念道:「谁让你感到愤怒、挫折、迷惑,为什么?谁激怒了你?你不喜欢他们什么地方?」 
若菱停顿了一下,更不好意思地小声念道:「我对志明感到愤怒,因为他很自我中心,从来没有真正的关心过我‥‥」 
「 好!」老师要她停下来,然后问:「这是真的吗?」 
「什‥‥什么?」若菱不解。 
「志明很自我中心,从来没有真正地关心过你?」老师重复若菱的话。 
「嗯,是真的。他只管他自己的事,很少关怀我。」若菱回答。 
「志明很自我中心,这是真的吗?他每时每刻都是这样的吗?他的每个朋友,周围的亲人都觉得他是这个样子吗?」 
「嗯‥‥」若菱没有把握了,不敢接腔。 
「他从来没有真正地关心过妳,」老师又念道,「这是真的吗?」 
「有偶尔关心一下啦,但是‥‥」 
「从来没有,真正的,」老师加重语气,「这是真的吗?」 
若菱说:「嗯,大部分的时间是真的。」 
同学都笑了,若菱也忍不住笑了起来。老师又问:「当你有这样想法的时候,你是怎么样的人?」 
「嗯?」若菱听不懂。 
「当你抱持这样的想法--『志明很自我中心,从来没有真正地关心过我』的时候,你看到他,或是想到他的时候,你心里是什么感觉?」 
「嗯,不太舒服‥‥」若菱保守地描述。 
「是喜悦和平还是紧张压力?」老师追问。 
「紧张压力!」若菱不假思索地回道。 
「好,你想想,今天如果你没有这样的想法,在你的脑袋中,你看到志明,或是和他相处的时候,你会觉得怎么样?」 
「好多了,比较平静。」若菱想象了一下,然后老实地回答。 
「好,我不是要求你要放掉这个思想,我只是问问你,你有没有看到任何理由,让你放掉这个思想,不再背负着它?」 
「是的,我知道。」若菱说。 
「好,我现在请你把这个句子反转过来,把肯定句改成否定句。」 
「嗯?」若菱不确定要怎么改。 
老师帮她起头:「志明不是‥‥」 
「志明不是自我中心,他不是从来没有真正地关心过我。」若菱机械式地念出来。 
「好,我现在请你闭上眼睛,在心里默念这句话,看看它的真实性和原来那句话比较起来如何?」 
若菱闭上眼睛,照老师的话默念这个反转了的句子,她觉得很滑稽,不过好像后来这一句的真实性真的并不亚于原来那句。 
若菱张开眼睛,有点不好意思地看着老师。 
老师没有乘胜追击,只是继续要求若菱:「把志明改成你,你改成若菱,把你写的句子再念一遍。」 
若菱照着念了:「若菱很自我中心,从来没有真正地关心过志明!」 
「这句话的真实性怎么样?」 
若菱闭目沉思,其实是在逃避困窘。她心里有点心虚,因为她知道她对志明的关心也是从她自己的观点而发的,很可能志明对她也会有同样的抱怨。 
「这个回家功课真是个陷阱!」若菱觉得上钩了,可是也不得不佩服它设计之巧妙!原来我们对别人的指控,真的是有三根指头是对着自己的! 
第27章
昔日女星的解套智慧──思想的瘾头
这一天,若菱又依约来到了一家高级私人俱乐部。报了自己的名字,接待人员恭敬地把若菱请到里面一个豪华而私密的房间。若菱当时就在猜,一定又是个名人了吧!虽然心理已经有了准备,可是看到这位艳光四射的退休女星时,还是吓了一跳。 
这位女星在当红之际嫁入豪门,很多人当时等着看她的好戏。当时大家都不看好这段婚姻,等着她离婚復出,再现光芒。可是这位女星做少奶奶显然做得称心如意,都二十多年了,她还是清秀佳人一个,岁月并没有在她脸上刻划太多痕迹。她夫家的家世显赫,可是女星始终深居简出。 
招呼若菱坐定了,女星笑着问:「老人好吗?又有什么难题给我?」 
「嗯,他要我问候妳,他说妳是从负面思想的困扰当中走出来的人,要我来跟妳请教、请教。」若菱小心地回答。 
「哈哈,他真会出题。」女星笑得花枝招展,「嗯,让我想想,怎么说呢‥‥」 
女星收敛了笑容,陷入当年不愉快的回忆里。「当初嫁入他们家,我真的是下了很大的决心,要洗手做羹汤,做个贤慧的好太太。可是,环境一下子变化得太大,我从一个人人吹捧、光鲜亮丽的环境,到了一个连鲜艳衣服都不敢穿的保守传统家庭,更别说妯娌、婆媳之间种种复杂的人际关系了。我又是个明星,嫁到他们家,很多长辈本来就很不满意,所以难免诸多挑剔。外面又是那么多人等着看我的笑话,我真的是内外夹攻、心力交瘁。」 
受到女星一席话的影响,室内的气氛也立刻低沉了下来。喝了口水,她继续回忆:「当时,我真的觉得万念俱灰,常常有寻短的念头,后来碰到了老人,他告诉我:『亲爱的,外面没有别人。』他教我去检视自己的思想,挑战自己的信念,这给了我很大的启示。你知道,我们是完全听从我们脑袋里的声音,从来不去质疑它们的。」 
若菱点头,表示同意。 
「当然,他那个圆圈圈的图,」女明星嫣然一笑,「帮助我们从身体、情绪、思想等各个层面去清除我们与真我之间的障碍,也是我療愈过程中很重要的帮助。」 
「老人教了我好几种方法,像拜倫凯蒂的转念方法,随时关照自己的思想,并且检验它们的真实性,另外他告诉我,没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释。痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。」女明星拿了一张纸,在上面写上: 
A(事件)→B(信念、想法)→C(结果) 
「你看,A永远是中立的,因为同样的A,发生在不同人的身上会有不同的C出现。比方说,我婆婆看到我的时候脸色不太好(A),如果我认为她讨厌我(B),我会觉得很难过(C),但是如果我认为她当时心情不好(B1),我会很中立地(C1)注意自己和她的互动。如果我认为她是因为身体不舒服(B2),我会很心疼地对她格外好一些(C2)。所以不同的B,造成不同的C,也影响我和我婆婆之间的关系。」 
若菱看着这个简单的ABC图,没办法想象我们所有的烦恼,居然可以用一个ABC的公式就可以解释清楚。 
「还有一个很好的方法就是,在我们每个负面的情绪后面,都有一个支持它的思想。因为情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。比方说,我的一个妯娌,帮其它的人都买了一些好东西,唯独没有给我。我当时很生气,也很伤心。然后我就检视自己负面情绪后面的思想,发现我「要求」我的妯娌对待我(一个刚嫁入他们家的人),一如她对待其它已经和她相处很久的亲戚。我有什么资格要求她要对我公平呢?我生气、伤心对事情有没有任何帮助呢?她这样做是谁的事呢?她的事我有资格干涉吗?」女明星两手一摊,「就这样,原先让我痛苦不堪的一些事情,在我把自己的思想带到放大镜下检视的时候,一个都不能成立。」 
若菱心想:「真有这么简单吗?我们真的可以在一念之间就超脱思想的束缚吗?」 
女明星善解人意地看着若菱:「当然,这整个过程并不像我说的这么简单,期间要经过很多的努力和漫长的等待。这些道理都懂了,并不代表你就都能做到。第一步,就是你要下定决心,不再被你的思想干扰,然后你要花很多时间去培养觉察和定静的功夫。」 
「觉察和定静?」若菱问。 
「是啊,我就是从静心冥想开始的。最早老人教我静坐的时候,我连五分钟都坐不住,心猿意马,脑袋里有如万马奔腾。但是随着我的一些身体工作,和宗教的修持,我逐渐可以静下心来,好好看着自己。」 
若菱问:「那‥‥请问你的身体工作和宗教的修持到底是什么呢?」 
女明星又笑:「呵呵,每个人都不一样的啦,我的是瑜伽和祷告,读圣经,跟我的主连结。你可以选择别的道路,但是一定要做一些灵性的修持和身体工作,这样你才能逐渐从你自己的人生模式当中解套出来。老人能做的,是帮助我们去看见,但是你看见、觉察了之后,必须要有足够的心量去包容、接纳。这个功夫他给不了你,你得自己修煉。」 
她最后又看看若菱,语重心长地说:「静坐冥想是培养觉察和包容能力最好的方法,一开始五分钟也可以,慢慢把时间拉长。这是迈向真我的不二法门,最基本的蹲马步功夫。」 
返回目录 上一页 下一页 回到顶部 0 0
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!