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亲爱的，对有可能会对我们造成伤害的人和事，要学会说“不”。不要有糊涂的开始，要做明智的放弃，痛只会是一时的，你的爱却可以保留其最纯洁的本质，给最值得的人，对已经很糟糕的情感与生活，要学会说“不”。不要长时间地痴缠，或自暴自弃，阴霾总会散去，你的心却可以保留其最美好的温度，献给最爱你的人。
享受独处的时光
一个人逃避孤单，两个人又渴望自由。人本身好像就是个矛盾体。其实，如果不是天灾人祸的突袭，大部分的痛苦是来自于我们自己的折腾。生活上我们没有知足的心境，结果把自己弄得身不由己，情感上我们左右彷徨，结果把自己弄到遍体鳞伤，事业上我们争强好胜，结果吓跑了身边的“伯乐”。
单身的日子里，时间总是在孤单里变得沉默或躁动。长久的沉默里，心也会停止了雀跃与思考，于是那情感的蝴蝶，即使面对着春天，也挣不开那身上束缚的茧。长久的躁动里，身体也会跟着彻底沉沦，于是那不再干净的灵魂，即使面对重生的烈火，也失去了生活的勇气。一个人的日子也可以是快乐的，却称不上幸福。幸福，至少包含着两个人以上的快乐。
第二部分 第36节：一个人，不要怕（3）
两个人的生活里，我们又总是在抱怨没有了自由，一日日的面对里先涌起的不是感激却是厌倦。于是，一个人孤单，结了婚更孤单。想不明白那婚前的憧憬怎么就在婚后破灭，婚前的优点怎么就在婚后成了缺点，婚前的浪漫怎么就在婚后成了剩菜剩饭？其实，少了那颗包容的心、那点儿优雅的情、那段“狡猾”的斗智斗勇，婚姻，是过不出幸福滋味的。美满，一直就是两个人的幸福。
不是每一个梦想都能够得以实现，不是每一段爱情都可以有始有终，也不是每一场婚姻都能够一直激情怒放。在问题面前，我们越镇定，结果就越圆满。一双在莫测的风雨里依旧安静温暖的眼睛，是需要修炼的，而修炼的过程里很多时候就是在炼你是否挺得住。挺住之后的人生，即使算不上精彩，也一定是美丽的。
岁月悠悠，人生却短暂。就算我们对自己生活的现状有着太多的不满意，也应该感谢曾经有过的爱与恨，成与败，人与事。我们活着，这一切都是轨迹，我们爱着，这一切都是证明，我们走着，这一切都是勇气。这挺住之后的人生，就像那水到绝境化瀑布，飞流直下，浩荡含烟。“溪涧岂能留得住，终归大海做波涛”，激荡着我们的情怀与胸襟。
事业，不要追，要走，走好每一步在前进的路上执著梦想。
爱情，不要求，要等，等在一次次的柳暗花明处笑傲江湖。
婚姻，不要守，要放，放那两颗心在爱的天空里自由飞翔。
有些伤口不能晒
常在一些电视节目里看到这样的情景，主持人在一边或追问或劝说着，当事人在另一边或痛哭或争吵着。美其名曰是“情感”释放、“真诚”相助，实则是曝晒伤口、探问隐私，满足一下大家的好奇心。即便有观众的同情泪，可在流过以后，又有多少人真正伸出了相助的手？何况有些事情我们根本就帮不上忙。主持人关注的背后掩藏着兴奋，当事人伤心的里面透露着麻木。生活中这样的事情也屡见不鲜，痛苦一说再说，伤口一揭再揭。
人海茫茫，世事难料，生活多磨难，苍生就总会有不堪。那些伤口也许因穷，也许为情，也许在失败里沉沦，也许是杞人忧天，总之是血泪相和流。可贫穷不是光荣为，什么要一再宣扬？情伤纯属两个人的隐私，为什么要当着别人的面去吵架？失败是成功的台阶，为什么要指望别人来拉？而那些无厘头的伤心又为什么要浪费大家的时间？该爱自己的时候不爱自己，受伤后却又把自己的感觉太当回事，生活圈里的发泄还不够，最好让更多的人都来评评理。其实，评得着吗？要知道，有些伤口是别人给予我们的耻辱，又怎能拿来晒？只会越晒越痛，痛到你自己麻木，越说越深，深到你自己都爬不出来。
第二部分 第37节：一个人，不要怕（4）
有些伤口是不能拿出来晒的，你需要安静地养才能康复得更快。有些痛苦是不能到处说的，你需要保持沉默才能有勇气重来。伤了就是伤了，那也是你先给了别人伤你的机会，何必去怨恨？痛了就是痛了，那也是我们应该付出的代价，为何要不甘？而那些事后仍然处处去诋毁别人，长了副“毒舌”的人，本身就不会有什么好结果。祥林嫂倒是不坏，可是不是也很惨？苦不说，爱不怨，事情过后就放开，选择这样的沉默，有时候是涵养与慈悲，有时候是明哲保身。
即使是一颗破碎的心，我们也可以修补好，只需用勇气做针，用爱成线，穿越哪怕最深的痛，做个彻底的大缝合。而那些被众人的目光晒干了的碎片却再也穿不起来，因为它们已经失去了重生的温度与柔软。就算勉强修成形，那横竖的裂痕也会让每一位观看者触目惊心，哪敢去爱！就像有些幸福也不能晒一样，让幸福沦落成了表演，做作的痕迹就会成为别人的笑柄。如果再让伤口开放成了展品，那将是我们更深重的悲哀，长长的阴影会成为挥不去的梦魇。
“有时候男人无所谓忠诚，忠诚是因为背叛的筹码太低；女人无所谓正派，正派是因为受到的诱惑不够。”《大染坊》里一句精彩的对白，吟到现在才觉意味深长。有时候我们这样安慰自己不是解嘲，而是“以直报怨”，来得更加干脆与勇敢。谁没有些旧时伤？只是不说，你也莫问，一切都会无痕。即便那一个人摇落了你所有的盼望，还会有下一个人扶起你今生的幸福绵长。
亲爱的，有的话我们不说，有些伤口我们不晒，只是这么安静地走过来。我们的心可以成海，而爱，就在海那边春暖花开……
如何从“剩男”、“剩女”中突围
生活里有不少这样的男男女女，不是不优秀，也不是不可爱，却因为种种原因和各类遗憾，始终难觅心仪的爱情，与婚姻无缘，或者在再婚的路上举步维艰。他和她无奈地被“剩”了下来，叹青春不再，心依旧无处可安。其实，情感的世界里我们都是相对平等的，很多的错过也都是自身的疏忽造成的。有时候，不是没有缘分，而是不懂珍惜；不是没有机会，而是轻易放弃；不是没有幸福，而是不知道该何时停下脚步。
请相信一见钟情。实际上男女之间能擦出爱情的火花，就是一瞬间的事情，爱在那一刻就已经决定了你们是否会发展下去。只不过有的人在一次次的失败里已经给别人打上自己的标签，以为天下都没有好人，或者为自己标好了价码，以为此条件之下可以免于无功而返，于是，或许能够很美好的爱情早早的就被我们消灭在萌芽状态。请相信一见钟情的爱情，因为爱情的本质原本就是彼此纯洁的心灵感应，给别人一次机会，也就给了自己一次可能。也要相信这世间有好男人和好女人，而适合你的又是最好的。
第二部分 第38节：一个人，不要怕（5）
给曾经的爱恨情仇画一个句号。在成长的经历中，我们都有可能遭遇一些爱恨情仇的苦痛纠缠，这让很多人不能释怀，以至于重伤到了心如死灰。有爱就会有伤，即便能够长久地相守，也是在无数次放弃还是坚持的斗争里，开出的宽容之花。如果爱过，就请用一句“谢谢你”来做转身时的优雅气度，如果错过，就用一句“对不起”来做离开时的抚慰。我们都应该画上一个句号，就此结束一段爱恨情仇，不在回忆里反反复复咀嚼或甜蜜或忧伤的过去。也唯有这样，我们才能再度出发，灿烂而不带负疚遗憾地重新开始。
积极修复心灵的伤口。爱情的伤原本都在每个人的心里，好没好，痛不痛，别人却能看得出，原来心伤会影响你的心态，而心态决定着你今后的情感趋向和人生选择。修复心灵上那爱情造成的伤口，除了需要时间的缓冲和自身的努力，还需要下一段的新爱情，痛苦而虚幻的爱情是制造伤害的罪魁，可健康而阳光的爱情却是疗伤的一味良药。并不是所有的伤都好不了，因为曾经的爱，有时候我们会很轻易地恨上一个人，又能很简单的就原谅过去。一颗没有伤口的心才会蕴涵宽容与慈悲，才会绽放快乐与微笑，才会吸引下一个爱你的人。
扩大生活的圈子。我们都喜欢维持着一种生活方式，日久天长地进行，害怕改变和改变后那些无数的未知。其实，有时候改变也是一种机会，看看不同的风景，认识不同的人，会让你的生活更加丰富多彩，也多了不少爱情的契机。即便我们一个人孤单了很久，也要保持积极阳光的精神状态，多和生活幸福的同性交往，不拒绝异性善意的帮助，把自己的生活打理得井井有条，不辜负每一寸光阴的起起落落。我们的生活，真的很宽广，足够你做最傲然的展翅，最优美的舞蹈。
让自己的爱适可而止。爱自己要适可而止，不然就没了心胸爱别人；爱别人也要适可而止，不然就没了时间爱自己。所有形式的爱都要有个度，失去了度的把握，爱除了制造伤害和悲剧，几乎尽丧我们想给予对方呵护和陪伴的初衷。不能说所有的失去都因为爱没有适可而止，但没有原则和底线的爱是毫无价值的资源浪费，别人不会珍惜，自己却会显得那么不堪。没有爱情的日子里，我们要好好地爱自己，而当爱情已经进入了稳定期，就要适时地拉上我们爱情的拉链，不过度索取，更不过度释放。
不必惧怕岁月的流逝。我们都会在似水流年里慢慢老去，在时间上男女平等，什么“一枝花”、“豆腐渣”之说，不过是一些人的“酸葡萄”心理在作祟�