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第二部分：气质非凡智慧无穷做一个快乐的女人（图）
一年365天并非都是晴空万里，有时雷雨交加，有时阴云密布，每一天的日子也是如此。一个乐观聪明的女人懂得去寻找快乐，并放大快乐来驱散愁云。遇上高兴的事，她会迅速传达给亲人和朋友，在分享中让快乐的情绪感染更多的人。她不会为自己和家人设置心灵障碍，不会让琐碎的小事杂陈心头。 生活中总有让人不如意的时候，寻求快乐，适当地激励自己，调整一下心境。其实快乐无处不在，生活中充满快乐：买到自己喜欢的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的时候，睡一大觉；想玩的时候，尽情去玩；有自己喜欢的宠物，有无话不谈的知己……只要有其中之一，能够随心所欲，就可以算有令人快乐的理由了。 在生活里，有许多东西是人无法改变的；或者说，与其你要改变生活里别的东西，不如改变自己。大量事实证明，名利思想过重的人，容易患病、衰老和早亡，这类人整日心思重重，愁眉苦脸，几乎没有笑声。名与利本身不是坏事，它可以促使人奋发向上，问题在于以何种思想指导名利观。当你从事一件工作或研究获得成功时，首先想到名和利而又不满足时，你的心理就会失去平衡，产生消极、悲观、愤怒的情绪。 如果一个女人快乐的根源就在于金钱和由金钱带来的地位、奢侈和挥霍的生活，那并不是很难的，尤其是对于漂亮女人来说，有几幢别墅，几辆名车，几匹好马，几个有趣味的朋友，再加上旅行。这所有的快乐根源都是根植于外在事物里的。我们可以把这个女人比作是一个依靠药水甚至是大滋大补的灵丹妙药而重新获取健康的病人，她一旦离开灵丹妙药便无法活下去。 女人在被迫接受某些不得不接受的痛苦时，在执行自己和他人的意志或命令之外，女人还要有能力让自己过另一种日子，聪明地改变自己又主宰自己的生活。 快乐的女人钱不多，但有的是闲暇、闲情；也许你没闲暇、闲情，但有的是剩余的力量，有多余的精力与体力，有健康来创造时光和生命，有心智来创造愉悦和激情。快乐的女人，首先要做的，就是找到自己最情愿做的和最容易做的事。 人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而研究得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自这样的一份轻松的心情和健康的生活态度。 不抱怨生活 快乐的人并不比其他人拥有更多的快乐，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。 不贪图安逸 快乐的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，快乐有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到快乐。
第二部分：气质非凡智慧无穷感受友情（图）
友谊是人类文明的象征之一。一个人的生存，如果没有朋友的友谊，就会感到孤独寂寞，不可能有更多的欢乐。因此，人的生存，应该有朋友和友谊。至于如何交友，交什么样的朋友，这要根据各人的思想、性格、爱好、志向去选择。对待朋友，应本着尊重、友爱、信任、互助的态度，努力使友谊纯洁闪光，切不可有私心杂念。遇到不愉快的事情或矛盾时，多与朋友交谈，商讨解决问题的办法。空闲之日，也可与朋友做一些有意义的活动，充实生活。事实证明，真正的友谊会给你带来幸福和快乐。 勤奋工作 专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。工作能激发人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。 降低负面影响 少接受些有关伤感、悲伤、恐惧等负面的消息，这样无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。 生活的理想 快乐幸福的人总是不断地为自己树立一些目标。通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福的感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。 给自己动力 通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是聪明乐观的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。 心怀感激 人的生存不是孤立的，而是相互依赖的。在人群中，每个人的思想、性格、品质不尽相同，所表现的言行也各异。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而快乐的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。 女性如何制怒来修养自己 在生活中，当人因种种原因而生气、发怒，甚至怒不可遏，失去理智时，往往会使本来容易解决的问题复杂化。容易发怒的人，动辄发火，伤身、害人、损物。所以学会制怒的艺术，有助于身心健康。那么，怎样制怒呢？ 增强个性修养，养成自我克制的习惯。 易发怒固然同神经活动类型特征有关，但主要是个性品质起作用，如不懂礼貌、霸道、自私的品质和作风，放肆、神经质的性格类型，冲动、消极的意志品质，缺乏自控的习惯和能力等，都易发怒。 以达观态度待人处事。 人生之路，常常荆棘载途、崎岖坎坷，不如意事常十有八九，遭逢不幸、挫折、困难是免不了的，想开了，恼怒自会消散。 转发怒为发愤。 需要不能满足、人格受辱、面对官僚主义、制度极不合理等，会使人生气、愤怒。但愤怒不能解决问题，不如发愤努力，立志改革。 运用心理卫生技术制怒。 避免——对非原则的问题，要尽力避免纠纷，远离使你动气的刺激，不与他人生闲气。 转移——转移自己的注意力，寻些开心快乐的事干，使自己从愤怒中解脱出来。 淡化——有意识地淡化不愉快的意念，自己批判自己，用意志驾驭情感。 发泄——找个知己倾诉自己胸中的积愤，切勿将怒气积压到忍无可忍的地步。 移置——将对某人的反感、愤怒情绪，移置到其他对象（如自己的物件）去发泄。 否认——把自己列入豁达大度的乐观主义行列，否认自己有任何不快的情绪。 让步——对方恶语中伤，自己不以牙还牙，理智地让步，防止对骂，显得自己有教养。 想像——先承认眼前的糟糕事实，然后把事情想像成比本来还要更糟，以便于自我安慰。 替代——致力于事业或爱好，鼓起满腔工作热情，替代愤怒情绪。 解脱——找借口、理由来解释自己的情绪和行为，使自己恢复到良好的情绪状态。 其实，制怒不但需要一定的方法，而且更需要一种修养，一种宽广的心理容量。
第二部分：气质非凡智慧无穷成熟的女人最具魅力（图）
成熟的女人看上去赏心悦目，她不追求潮流，却能独运匠心穿出个人品位。她能传达出内心的成熟与丰富，像一杯醇厚的葡萄酒，令人微醺微醉。 成熟的女人善解人意。善良，温柔，具有同情心和正义感，能够在人群中感受爱，接受爱，也能给予他人爱。能接纳自己，也使别人接受自己。 生活中总有烦恼，一个成熟的女人遭遇失意时，不会仓惶失措，而是将注意力转到自己的兴趣之中，听音乐、读书、工作，会尝试利用弹性丰富、张力十足的生活态度引导出一个崭新的自己。 成熟的女人彬彬有礼。她们知书达礼，能适度表达和控制自己的情绪，不在大庭广众下失态。她是一个好听众，可以敏锐地感受对方的情绪，体察对方的苦恼。她有雅量赞美别人，同时也能宽容别人的缺点。喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑。 成熟的女人举止适度，言谈平静。站立时姿势优美，走路时步态稳健，用餐时温文尔雅，坐下时神态安详，谈话时平静温和。有很好的道德修养，不谈与事实不相符的事，不高谈阔论固执己见，不一味表现自己。 成熟的女人服饰得体，打扮适宜。对服饰的选择有独到的见解，选择服装既不浮华也不愚昧，从来不追逐潮流，不在乎豪华或名牌，崇尚服饰与人的完美和谐，追求一种淡泊、宁静、高雅的意境。她们根据自己的个性、气质、经济条件挑选或制作自己的服装，穿出一种与自己身份素质相符合的特色。 无论流行什么风格，有魅力的女人总是看重�