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四季养生保健宜忌全书-第29章

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  对于已经患上皮炎的患者,应注意避免使用热水和肥皂水;避免搔抓,防止继发感染;患处常用清水冲洗,用毛巾擦干后,可涂上清凉止痒剂和薄荷酒精溶液,或大黄冰片酒精溶液、含有地塞米松的止痒剂以及含有皮质类固醇激素的霜剂。
  另外,还可选择清热、解毒、利湿的中药。如内服方:青蒿15克(后下),藿香12克,佩兰12克,地骨皮30克,大青叶30克,蒲公英30克,黄柏10克,苦参15克,苡仁30克,六一散10克。水煎服。外服方:银花、荆芥、薄荷、地榆、甘草各15~30克,煎水外洗。
  69夏季宜防毒虫咬类皮炎
  夏季气候炎热、潮湿,为蚊子、毒蛾、隐翅虫、毛虫、昆虫、蠓等大量繁殖提供了良好的条件,因此,毒虫咬类皮炎发病率最高。
  常见的毒虫在我国农村有蚊、虱、臭虫、跳蚤、蜘蛛、蜈蚣、螨及蝎等;在城市以蚊、臭虫等为多。人被叮咬后,皮肤会出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症。如被有毒的虫咬伤后,应该认真进行处理,有皮肤感染者,必要时可服用一些抗菌素药物。
  70夏季宜防凉席过敏症
  夏天,有的人在凉席上睡过之后,身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩,奇痒难忍。这就是“凉席过敏症”,医学上称为“丘疹型荨麻疹”。因此,夏季宜防凉席过敏症。
  夏季是高温多雨季节,在凉席缝中很容易繁殖一种肉眼难以发现的昆虫——螨。螨的幼虫在咬人时,会释放出一定量的毒素。这种毒素能导致人体过敏。据临床研究发现,这种情况大多在有过敏体质的人身上发生。
  一般情况下,过敏体质者最好选用竹、藤制作的凉席;使用普通草凉席者,一旦发生过敏,应立即换上竹、藤席。
  另外,夏天要经常开窗通风,保持室内空气新鲜、干燥;凉席要经常洗刷、晾晒。只要换凉席,晾晒床铺,就可有效预防这类皮疹。
  如果已经发生凉席过敏症,可服抗过敏药,3天内便可以恢复正常。若一周后皮疹仍不消退,应该去医院皮肤科就诊。
  71夏季宜防阴囊湿疹
  阴囊外表有很多皮肤皱褶,在夏季高温潮湿、不透风的环境下,加上走路摩擦,容易产生对磨性湿疹。所以,夏季宜防阴囊湿疹。
  临床研究认为, 阴囊湿疹主要症状是“痒”,很像冬季痒或异位性皮炎。许多人用热水清洗患部,或者用万金油、薄荷药膏等刺激性药物擦拭,状况有所改善。其实,这只是暂时麻痹患部神经,对症状改善没有作用。
  治疗阴囊湿疹最好的方法是使用类固醇类药膏。不过,患者一定要经过医师诊治。
  预防阴囊湿疹最重要的措施是:保持患部干爽,不要穿太紧的内裤,在洗澡的过程中避免用肥皂清洗患部,必要时可撒些痱子粉。
  72夏季老年人宜防肩病
  每当酷热难当的夏天,有的老人为图一时的凉快,喜欢赤膊光背,甚至经常临风而卧,久而久之,便会出现肩部发木、表皮发麻的症状。中医认为,这是暑热、风寒侵袭的结果。因此,夏季老年人宜注意护肩,防止肩病的发生。
  专家们指出,夏季护肩是一个值得长期注意的问题,必须持之以恒,仅因为有一次受凉,便可罹患肩周炎。
  夏季老年人护肩的方法为:一是不管天气多热,只能用湿毛巾把汗擦干,而不可将其长时间披在肩头;二是不可图凉快,临风而卧,长时间让肩头暴露在风口;三是在睡觉时坚持做到用浴巾或毛巾被把肩头盖好;四是最好穿带护肩的汗衫之类的上衣。做到以上几点,就可避免寒凉对肩部的侵害,使肩部的皮肤始终处在温暖舒适的状态中。


老年人防心脏病宜晨嚼生姜


  73夏季老年人防心脏病宜晨嚼生姜
  夏季,老年人晨起嚼片生姜,对预防心脏病有很大的好处。
  这是因为,生姜含有一种能抑制血液凝结的物质,从而使血流畅通,由此大大降低了心脏病和中风的发病率。
  74夏季老年人宜防血黏度增高
  血液黏稠度在临床上简称为血黏度。当人的血黏度增高时,血液流动缓慢,肌体组织获得的氧气和营养物质相对减少,当血黏度增高到一定程度时,血液会出现凝集块,造成血管栓塞,从而引起缺血性心脑血管疾病。
  生理学家经过多年的研究和测试,得出这样一个结论:夏季是人体血黏度最高的时候。因此,夏季老年人宜防血黏度增高。
  老年人预防血黏度增高,最简单有效的方法是:在注意调理饮食的同时,早、中、晚多饮淡茶水或凉开水。对身体健康的老年人来说,在夏季的日常生活中,单纯饮水就能预防血黏度增高。对于心脑血管病患者来说,除了饮水之外,还须在医生的指导下,选择适合自己病情的药物,坚持在夏季服用,以预防缺血性心脑血管疾病的发生。
  75夏季儿童宜防暑热带来的哪些病
  第一,痱子毒。痱子毒又称热疖,是夏季婴幼儿常见的一种化脓性皮肤病。现代医学研究认为,该病症的发生多为皮肤不清洁、营养不良、抗病能力差,或因痱子被抓破而继发感染所致。痱子毒如果得不到及时治疗,往往会继发肾炎,严重者还会引起败血症而危及生命。夏季预防痱毒的主要措施为:一是从消暑降温入手,尽量保持皮肤清洁,使孩子少生痱子;二是勤给孩子洗澡,更换内衣,勤修指甲。
  第二,热痉挛。夏天,孩子出汗较多,如果大量给孩子饮用白开水,血液中的钠离子会进一步下降,导致体内电解质紊乱。从而促使孩子出现四肢及腹部肌肉收缩性痉挛,且伴有头痛、乏力等症状。该病症的防治措施为:一是要加强室内通风降温;二是多让孩子吃些瓜果,喝些绿豆汤;三是大量出汗后,最好及时给孩子喝些淡盐开水。一旦发生热痉挛,应及时让孩子脱离高温环境,立即喂服含盐液体,或在医生的指导下,静脉输入生理盐水。
  第三,脱水热。夏天,有的孩子会出现不明原因的哭闹、烦躁不安。这种现象,临床称为小儿夏季脱水热。现代医学研究认为,该病症主要是由于盛夏人体通过排汗丢失大量的水分所致。孩子一旦出现脱水热,要及时供给足量的水分(通常补1%盐水或5%葡萄糖水,每次10~15毫升,每2小时一次),使患儿的体温迅速下降。
  第四,黄水疮。黄水疮又称脓疱疮,是新生儿夏季常见的一种皮肤病。该病症的突出特点是传染性很强。对患该症的小儿应及时进行隔离,并将玩具、用具及餐具等物品及时地用酒精消毒。同时,要注意皮肤的清洁卫生。
  第五,暑热症 。暑热症多发于夏季,见于平时体质较弱或大脑发育不健全的孩子。暑热症最大的特点是,患儿的体温有时高达39℃~40℃,但大多不出汗,常伴有口渴、小便多、食欲不佳、面色苍白、烦躁不安、嗜睡等症状,病症可持续1~2个月。该病有效的防治方法为:一是给孩子多喂水,进食清淡易消化的食物,加强营养;二是患儿在发热时用温水洗澡,每日2~3次,每次30分钟。
  76夏季儿童宜防哮喘
  儿童病学专家指出,夏季儿童发生哮喘的病例正在逐年增加,必须引起家长重视。因此,从儿童保健的角度讲,夏季儿童宜防哮喘。
  研究发现,哮喘儿童一旦遇到冷空气、冷风或摄入冷饮或冰冻食品后,就会促使哮喘发作。现在,人们生活水平提高了,多数家庭装上了空调。当人们大汗淋漓地由室外进入室内时,顿时觉得凉爽和畅快。但是,对于一个特应性(过敏)体质的孩子而言,则犹如从夏季突然转入深秋季节,上呼吸道会受到冷空气的突然袭击,使原本就处于高反应状态的气管、支气管发生反射性痉挛,出现咳嗽、气喘。
  在使用空调的房间,空气得不到彻底更新和流通,空调机内积存的病毒和灰尘,也可能诱发哮喘。在国外,早已有“空调机诱发哮喘”的报道。可以说,空调制冷是诱发夏季儿童哮喘的主要原因之一。
  另外,夏天里孩子大量进食冷饮,也是一个“冷”刺激。“冷”对于哮喘患儿来说也是一种变应(过敏)原,不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。
  夏季患哮喘的孩子的主要症状是咳嗽,常在受冷 (吃了冷饮、进入空调房间等)的情况下突然发生阵咳。这种咳嗽的特点是“咳三阵”,即清晨醒来咳一阵,晚上临睡前咳一阵,到了半夜醒来还要咳一阵。病情轻者,一阵咳嗽声,干咳无痰,有时咳出少许白色泡沫黏痰。病情重者,一阵要咳数分钟或连续半小时,犹如“开机关枪”。也有的很像“百日咳”,咳得面红耳赤,涕泪齐流。更有甚者,咳得连吃下去的胃内食物都会呕吐出来。这种咳嗽常常反复出现,孩子并无明显的气喘,肺部听诊也无哮鸣音,不发热,没有呼吸道感染的征象。在医学上称之为咳嗽变异性哮喘或变应(过敏)性咳嗽。
  那么,怎样预防夏季儿童哮喘,让孩子度过一个健康、愉快的夏天呢?
  对家长来说,应该从防“冷”入手。酷暑难当时,空调机可以使用。但是必须注意,室内的温度与室外温度相差不要超过5℃,更不要让孩子正对着空调的出风口。孩子从外面玩得满头大汗地回到家里,情绪仍很兴奋,不要立刻进入空调房间,更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以让孩子先用毛巾将身上的汗水擦干,喝一些温开水,待情绪稳定后,再享受空调。教育孩子尽量少吃冷饮。
  另外,空调房间每天都要彻底清扫,定时开窗换气。家长可定期找哮喘专科医生对孩子进行检查,以得到及时的指导。多让孩子进行游泳、保健体操等体育锻炼,以增强体质,减少哮喘的发作。
  77夏季宜喝绿茶防病
  现代医学研究认为,夏季适当喝些绿茶,能够预防如下�
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