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现在，《人物秀》成为每天节日长假的一道大餐。
对于张泉灵来说，看似一步步走得平坦，而她则是有自己的目标。特别是近期目标，要有所突破，踏上一个新的台阶。
做记者最大的好处，就是把亲历的东西记录下来，不仅是在电视屏幕上，更是在自己的记忆和心灵深入。
成功启示：经不起诱惑，让诱惑变成致命。只要有吸引、有冲动、有变化、有创造、有责任——无力抵抗。实际上，把诱惑变成参与，需要很大的感动、勇气和智慧。因为勇于体验，所以无穷回味。
FACE TO FACE
人生座右铭：
智慧、勇气和感动。只要努力去体验，生活中总有值得回味的东西。
最喜欢的书：
《基督山恩仇记》。我看过至少30遍。快意恩仇的情节让很多人在阅读中释放压力。
最喜爱的作家：
卡夫卡，因为他的语言最简单，没有德语作家经常使用的从句套从句，但思想深邃，其作品中体现出的“异化”理论至今风靡文学界，频频出现在电影里。卡夫卡是德语初学者和文学爱好者的天堂，我欣赏他到极点。
幸福的感觉：
顺境中知道感恩，逆境中心存希望，恐怕就是幸福。
关于挑战：
喜欢。在每一个阶段定一个计划，为自己设计挑战，制造麻烦并解决麻烦。
张泉灵：我的心灵鸡汤仿若长今靓丽宝典
张泉灵的皮肤洁白细腻，“世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤”，皮肤美有四要素：肤色、润滑、弹性、香味，它代表着女人的修养、生活品质，在当代生活中，肌肤护养是女性最关心的美容话题之一。
养出一身嫩白肌肤
皮肤护养分为皮肤护理和保养两个方面，护理要把握防晒、清洁、肌肤按摩、化妆品使用四个环节，保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。
皮肤护理：
防晒：要有一身好肌肤，防晒是关键。出门前一定要涂防晒霜，出门时要带伞，晒后皮肤如果有发红、灼热的感觉，要用毛巾冰敷或使用保湿面膜。
清洁：每日洁肤以三次为宜，早晚一次，下午下班后应再做一次洁肤，可以尽快地清洁在工作环境中沾染上的各种污染物，以保持皮肤光洁。另外，应用略低于体温的温水洁肤。每天化妆的人一定要注意去角质，以保持肌肤的莹白。
肌肤按摩：
每周用植物精油按摩皮肤，能使皮肤光滑紧致。
皮肤保养：
内分泌调理：内分泌好，皮肤才能红润、光滑，如果你的皮肤枯黄，爱长斑，应去检查调整内分泌。
美白食物：薏仁、牛奶、白菜、杏仁、西红柿等都是美白食物。含维生素C多的深绿色蔬菜也要多吃，它们能淡化斑点，但香菜、芹菜、九层塔应少吃，它们容易使皮肤暗沉且助长黑色素形成。胡萝卜和木瓜则容易使皮肤变黄。应注意补水，每天清晨喝300毫升清水，有利于养颜、排毒、补水。
小帖士：自制保湿美白苦瓜面膜
材料：嫩苦瓜1条
制作方法：1、将苦瓜用保鲜膜包好，置于冰箱冷藏15分钟。
2、将苦瓜切成薄片，均匀敷满整张脸，15分钟后清除。
淡化斑点小窍门
西瓜敷脸：将西瓜切成薄片，敷在脸上，再轻轻按摩，可淡化斑点。
茄子敷脸：切成薄片，檫抹脸上的斑点处，擦红为止，可祛除斑点。
张泉灵：我的心灵鸡汤仿若长今选择爱人不是逛超市
张泉灵走进我们约会见面的茶室，拿着刚刚购买的好几本做菜的书。她是那么朴素，穿着一件非常普通的白色T恤，没有任何化妆，如一泓清泉。
但，就像在演播室一样，她说：我们开始吧。
她对所有的问题都简单明了，显然，这是她的风格。
这让我感觉我们的采访好像是在她的演播室，而且是直播，她不需要我再做任何剪辑的工作就可以了，我当然也乐得偷懒。
有两个问题，她给了我相当精彩的回答。
问：你喜欢什么类型的男性？
张泉灵：很多类型我都喜欢，每个类型都有我喜欢的。
问：选择爱人，你选择什么样的？
张泉灵：这是缘份，不是在超市选东西。
多么精彩！这一定也是练直播练出的绝活儿。直率的女人，总有种掩饰不住的魅力。 ————巴丹采访手记
董倩：稻子熟了才弯腰董倩：稻子熟了才弯腰（图）
绝密档案VS私语 人生座右铭： 1。 做人要有真诚、正直、豁达、善良、乐观的品质。 2。 说真话。 3。 夹着尾巴做人。 喜欢的品格：正直。外圆内方。要说真话，又要讲艺术。 业余爱好：随意写一点东西。是工作的体会，随笔记下，怕忘了。每天记，少一天不记，就会觉得是损失。 未来的期望：事业上扎扎实实推进，家人健康。自己永远健康、漂亮。 1971年出生。在北京第二实验小学、北京八中完成了基础教育。 1995年毕业于北京大学历史系。这事有点阴差阳错。先是看了霍达的《穆斯林的葬礼》，产生了强烈的要上北京大学的想法，后来，报了外语系，却被录取到历史系。她坦言当时没有什么“历史”感，没学进去。现在更多的是读历史方面的书。 1995年11月至1996年12月 《焦点访谈》国际组编辑。才起步，胆大，初生牛犊不怕虎。 1997年1月至1999年12月 《东方之子》出镜记者。 2001年1月至2003年4月 《新闻调查》出镜记者。有一种不停采访的欲望。一个人做了20多期节目，特别有激情，不知道累，有时候跑一天都不上厕所。 2003年4月至今 《央视论坛》主持人。
董倩：稻子熟了才弯腰心灵独白：在自卑和自信之间渴望年老（图）
1995年底，大学毕业后不久一次很偶然的机会，我考入了中央电视台，开始在《焦点访谈》国际组工作。一切都是陌生的，一切都要从零开始，什么是电视，什么是记者，如何做一名记者，甚至如何面对和处理纷杂的人际关系，都要学习。本以为在北大念了４年书，应该是足够成熟了，学校里有多少小弟弟小妹妹管自己叫学姐呢，够老成了吧。 我还清楚地记得，第一天到中央电视台来上班的情景。那是11月底的一天，天是铅灰色的，飘着雪花，冷得不得了。我早早地赶了４路车到东门传达室等制片人李小萍来接我进去。人家定的是９点，我恨不得８点就到了。我紧张兴奋地站在雪地里，紧紧地盯着东门里面出来的人，看哪一个像是接我的。哪里顾得上冷，人兴奋得直热。后来想想，当时我夹杂在一大早就来上访告状的人们中间，急迫闪亮的眼神儿和冻得紫红的脸蛋儿，就像是一个进京上访的傻丫头。 第一次的印象太深了，我甚至记得那天我穿的是什么：细格布衬衫，灰色套头毛衣，牛仔背带裤，为了上班新买的锐步运动鞋，一条灰格的宽大羊毛围巾，一件米色的毛茸茸的羽绒服，还有一顶我妈给我织的蓝白花毛线帽子。我就是以这一身的学生气面对一切去了。 但是我没有想到，扑面而来的新鲜事物竟会是这样陌生。我进了电视台，可根本不懂电视，连什么是编辑机都不懂！我所熟悉的是在自己家里看到的电视节目，而远不是〃电视〃 本身！后来我才知道，在电视台，是没有人主动辅导一个新人的，不懂的就要勤问，陪笑脸去迎人家的冷漠。当时我哪懂。北大的４年养出来的清高、比别人多上几倍的自尊，甚至是傲慢。而所有这一切，当我每天看着办公室里的同事出出进进忙这忙那，自己却像个木头一样傻呆呆坐在分给我的办公桌前不知所措时，轰然倒塌。取代它们的是自卑。真是小姑娘啊，那种自卑几乎要了我的命。哪里晓得在往后的日子里，自卑有可能是时时侵袭咬噬那颗稚嫩纯真的心的。 时间过得快啊。 转眼间６年了。好象什么都在变，什么都变了。我开始成为一名真正的记者，去第一线采访、去现场报道。经历了不多、但是也不算少的大事报道：香港回归、抗洪抢险、政府换届、50年国庆大典、澳门回归、申奥成功、ＡＰＥＣ会议、中国入世。我在一点一点地积累着经验，向着我心中的目标靠近。也许还有一点没变吧：学生气。不采访的时候，我还是喜欢穿学生时代的衣服：套头的运动衫、各种布衬衣和宽大的裤子。仿佛总有一股力量在把我往学生时代拉，要保持朴实、低调。我爸是从山东农村出来的，他经常用一些农谚教育我：稻子熟了才弯腰。 漫天的大雪，热烈奔放，在迎接着一个刚刚告别大学校门、朴实稚嫩的女孩子进入中央电视台的大门。这一扇门就此改变了她的一生。
董倩：稻子熟了才弯腰要配得上与专家对话，苦练内功（图）
我真的很笨。我不如张泉灵的聪明，不如柴静的口才，不如白岩松的深刻。我说这些话，没有丝毫的矫情。 我不是评论员，不具备评论员的资质。我觉得我得藏拙，话多不一定好。我喜欢简洁有力的提问，而不喜欢那种滔滔不绝的提问方式。 因为笨，所以必须用功。我是一个用功的人。 为了做好一期节目，我常常“预习功课”到深夜