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“那下半部讲的是甚么？”小羽问仙儿。
下半部讲的是（气），也就是人的内力，上面说：练功之人，先要练气，因为有了内力草木皆可为兵，如果只住形，而不练气总有千般招数，也是没有用的，这上面还说，练气成丹是为最高境界。
“什么是丹，就是公孙前辈留下的内丹吗。”小羽问。
内丹是指，所有人皆不外神气精三物，是以三物相感，顺则成人，逆则生丹。何为顺？一生二，二生三，三生万物，故虚化神，神化气，气化精，精化形，形乃成人。何谓逆？万物含三，三归二，二归一，知此道者怡神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神，炼神还虚，金丹乃成。““太难练了，我可听不明白也练不会。”小羽听着摇头说。
这里有练功之法你可以学。解释给你听。
：周天者，圆也，气路之行径也。圆者，周而复始，连绵不断之谓也。小周天，小圆。大周天，大圆。无论是正圆、椭圆、长圆、短圆，真线之来去、曲折之往复、上下之接续、人天之交换，皆可称之为周天。
小周天，常指任、督二脉之循环。广义地说，左手、右手三阴三阳之单独循环，左足、右足三阴三阳之单独循环，带脉之单独循环，五脏六腑之单独循环以及百会与会阴和百会与涌泉之上下交接等等，亦可称为小周天。
大周天，有体内体外之分。体内大周天是指全身经络之大循环。体外大周天是指人体之气与天地自然之气相互交换。？
循环于周天者何物？气也。气为血帅，血为气母，气行则血行，气滞则血瘀。体内周天之运动，有行气活血、化滞解瘀之功效。在体外来说，人秉天地之气而生，天人相合则活，天人相离则死。
无论练功与否，体内周天气血之运行和体外人天之气的交换，都是人人皆有的先天之本能，只是每个人交换运行的速度和质量不同罢了。练成则可激发人体潜能和智慧。？
周天又分气通和意通两部分。
何谓意通？就是自己的意念沿着周天路线走一圈。意念走了一圈，必然会给周天气血之运行带来一定推动作用，意念强者，推动作用大些，意念弱者，推动作用小些。所谓“意到气到，气到力到，力到生效”是也，都会给治病强身带来益处。
何谓气通？气通者，气足而自通之谓也。这是练功有成的一个重要标志。到了这个阶段，周天气血之运行，既可随心所欲地自由调动，亦能在无意之中常常自动运行。这就是“我不练功功练我，人不练功功自练”的高级气功阶段。所谓“周天一通，百病不生”，正是指此。然而，非经持之以恒且悟之得法的长期修炼，是很难达到这个境界的。
周天的修炼方法可分为：意、形、息、音等周天导引之法，又是互相关联、相辅相成的。其中，意为主宰，形、息、音等皆受意之支配。反之，形、息、音等又能增强意之力度。待到随心所欲时，形、息、音等就皆化为无形之意了。这就是“达摩西来一字无，全凭心意用功夫”之真谛。气功周天的基础是什么？开穴采气、聚气养气是也。？
开穴者，宽松也。宽松即开穴，紧缩即闭穴。你意想百会，默念“宽松”，天门即敞开；你意想涌泉，默念“紧缩”，地门即关闭。？
采气者，吸纳天地之灵气也。处于宽松态即可自然采气，这是最重要的基本采气方式。因为宽松态即气功态。修炼者如能使自己经常处在心宽体松之中，那么，气功境界可望日渐长进。另外，意采、形采、息采等，皆可在心宽体松之中，随时随地修炼之。？
“你可以按上面所说试试。”仙儿读完后对小羽说。
“好吧，我试试。”小羽说完盘腿坐下开始练功。刚开始只觉得丹田之内，有一股热量缓慢运行，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中極穴，经会阴，过肛門，至尾閭，沿脊背中上行，达头顶百会穴，再下顔面，过喉，由胸腹正中线入丹田中，只是刚开始在运行至任脉和督脉之时，只觉得那股热量被什么东西挡住一样，冲了好几次没有冲过去，这时就觉得丹田之内又有一股热流加入进来，只觉得疼了一下，那股热流就冲破了阻碍，周而复始运行了几遍，他觉得那股热量越来越强大，最后都聚集在丹田之内，形成了一颗好像比吃下的那颗要小一点的珠子。
过了好一会小羽慢慢睁开眼，这是他发觉自己看黑暗之处比以前看的更清楚了。觉得自己浑身有力气，精力十足。他可不知道就这么一会的功夫，自己已经打通了习武之人多少年才能打通的任督二脉。因为他吃下的那颗内丹可是公孙无极六十多年的功力，再加上他吃的那些红色果实，那种红色果实名叫血菩提，是一种难得的珍贵药材。据《天工开物》一书中记载，血菩提乃天地孕育之灵物，可遇不可求，人吃了可以强身健体，习武之人吃了可以增加功力，学文之人吃了可以更加聪明。这种果子几百年才能长成，还要几百年才能开花，又要几百年才能成熟。刚才在打通任督二脉之时后来那道热量就是这血菩提的功效。
这是要有面镜子，小羽会发现自己变了，变的更加强壮，身上的肌肉棱角分明，太阳穴鼓鼓的。
就这样小羽在洞中饿了就吃那果子，困了就睡，没事的时候加紧练习武功，他也不知道过了几天，这时的小羽又恢复到了原来的样子，肌肉也不像刚开始练是那样强壮了，太阳穴也不鼓了，这可不是小羽练功练坏了，这是因为他这几天的功力大增，他已经把那棵血菩提的果子吃的快完了，现在的他功力已经有两个甲子以上了。现在的他再别人看来就是一个不会武功的小伙子。
练着练着他又饿了，起身来到血菩提前面，摘下了最后几个果子，他发现这棵血菩提已经开始枯萎了。怎末了，小羽看着这棵血菩提想。他走到这棵血菩提生长的地方一看，伸了伸舌头说：“原来是这样呀。对不起了我的救命树。”
第九章 神龙认主
小羽走到那块长着血菩提的石头前一看，原来这几天他把那点水都喝光了，那棵血菩提的根部都露了出来。小羽看着这个凹槽，心想这里的水是哪里来的，我要找找，。他仔细的寻找，后来他发现，这个凹槽上方有一块钟乳石，上面一个小孔好像有水珠在那悬着，他跳上那块石头，看了看确实是那种乳白色的水。
“不知道这里面还有没有这种水。”小羽说了一声。把嘴凑过去用力的吸那块钟乳石，好甜呀小羽一口气吸了十几大口。最后吸的那块钟乳石里面一滴水也没了，他跳下来擦了擦嘴。
“实在对不起呀，我吃了你的果子你救了我的命，现在我又把你的饮料都喝光了，实在对不起呀。”小羽说着对那棵血菩提鞠了一躬。其实这几天小羽发现，不光吃了那种果子能增加内力，喝了这种水也能增加内力，今天他找到这水的根源，还不喝个够呀。他想，自己把果子吃完了，怎末也不能再待在这了，到时候我把那些宝贝都放进戒指里，我又不回来了，就算这棵血菩提死了也不管我的事了。那天小羽为了验证这水到底能不能增加功力，就没吃那果子，只是喝了几口水。小羽在练功之时觉得这种水虽比不上血菩提，可也不错。他摸了摸喝饱的肚子，盘腿坐下开始练功。
他可不知道这种，经历了多少年才聚集了这么点。这水是山石里面渗出来的，这块钟乳石以前流水很多的，所以把下面的大石头上冲了一个坑。可后来由于某种原因，那水就少的可怜了，一年才滴几十滴，就这些水怎末也得聚集了上万年了，今天叫小羽都喝光了，这块钟乳石要想在滴下这水不知要等几千年了。
这时就见小羽头上冒出了丝丝白烟，身上流出了黑色的汗，原来这无相神功，人练成之后，可以把身体内那些不需要而人本身又无法排出的东西排出体外。这一点就像少林派的《洗髓经》，这几天的小羽已经变回以前的样子了。身上的肌肉也不那末明显了，太阳穴也不再鼓鼓的了。这可不是小羽练功练坏了。现在的小羽已经有起码两个甲子以上的功力了，这几天他日夜练功功力是突飞猛进，这时的小羽轻轻一纵就能摸得到洞顶了。
小羽练了足有两个小时，觉得自己丹田之中那颗内丹比原来大多了，感觉足有鸡蛋那末大了。小羽收功站起身来。心想今天无论如何也得出去，这里面没吃的了在呆下去就饿死了。小羽这几天歇着的时候已经找好出去的路了。他原本想从进来的那个洞口出去，可是他发现那个洞口在悬崖中间，要想下去太难了，他没有那个把握。他这几天就趴在那个向下去的洞口处。能听到流水的声音，他猜想一定是地下河，既然水是流动的，就一定能找到出口。他看了看那个洞里，觉得那个地方比较好下去，那里不是光滑的崖壁，岩壁上有能落脚的石块伸出岩壁，他试了几次觉得没问题。可有一点是他迟迟不敢下去的，那就是每次趴在洞口的时候，洞里向上有时吹出热风，让人冒汗，有时又吹出冷风，冻得人打颤。他不知道里面到底有甚么，今天没办法了只能一拼了。
他打定主意。先回到那个小山洞之中，看看有没有丢下甚么值钱的宝贝，其实这里小羽已经找了好几次了，值钱的宝贝都叫小羽放进那个戒指里面了，他来到埋葬公孙无极的地方鞠了一躬，说：“感谢公孙前辈留下这么多宝贝，感谢前辈传我武功，愿老前辈在天之保佑我王羽活着出去，到时我定多烧纸钱，在给前辈少几个漂亮的小妞，叫她们伺候你老人家。”小羽说完转身出了那个小山洞，准备下到那个山洞里面去。
如果公孙无极真有在天之灵的话，看到小羽这么仁义，这么懂事，还要给自己烧几个漂亮小妞，不定得乐成什么样呢。
小羽来到那个洞口处慢慢的下去，那个洞里实在是太黑了，在上面的洞里小羽能看见3、4米以外的东西，可到了下面的洞里，只能看见一米多的地方，小羽拿出夜明珠照明。现�