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第四章 摇身舞出花仙子（一）NO。3于西蔓：最简单的配色方法（1）（图）
英文名：XIMAN YU 籍 贯：辽宁 生日：1962年6 月2 日 身高：163cm 体重：50kg 著名形象咨询专家。创立西蔓色彩工作室、引进“个人色彩及款式风格诊断”、“色彩营销”、“城市色彩设计”等国际最新色彩应用技术和概念，被媒体誉为“色彩大师”、“中国色彩第一人”。 世上本没有不美的颜色，只有不美的搭配。 某某今天穿的那件衣服颜色真好看，或者说，某某今天的那件衣服颜色不好看。同是这样一件衣服，如果她换一种穿法，比如配上不同的下装，或是加上一条合适的围巾，多一点饰品提亮，看起来效果就会全然不同。 简单说来，不同的色彩给人不同的感觉，色彩会给人冷和暖、膨胀和收缩、轻和重、柔和与坚硬、华丽与朴素、兴奋和沉静等不同的感觉。不同的人，不同的季节，不同的场合，不同的心情，我们需要不同的感觉。
第四章 摇身舞出花仙子（一）NO。3于西蔓：最简单的配色方法（2）（图）
于西蔓的观点 色彩搭配在整体造型中起着至关重要的作用。人们通常所关心的第一印象，67％来自于外观色彩，在人与人见面的七、八秒钟内，对方浑身上下的色彩会汇聚成一股强烈的直觉信息，把彼此的整体形象传递给对方，彼此也会根据对方色彩搭配的印象来推断其亲和度。 大自然中的色彩分为无彩色和有彩色，黑白灰是无彩色，其他红橙黄绿青蓝紫都统称有彩色。由于色彩是有情感的，人们在运用色彩的时候，根据色彩给人们带来的不同情感印象，色彩又可分为冷色、暖色；鲜艳色、浊色等等。在色彩运用方面，色彩咨询是一套完整的个人色彩规律分析系统，由于它是一种科学的咨询技术，所以在进行色彩咨询时，通常需要借助专业的硬件设备，比如个人色彩诊断的一系列色布、标准色本、专用色彩规律分析图版、个人色彩肤色诊断分析辅助工具、色彩搭配手册等。 一名优秀的形象咨询顾问必须具备以下素质：通过对顾客的肤色、发色、瞳孔色等人体色特征的诊断，为顾客提供最适合的服装色调范围、最适合服装色彩搭配、最适合的鞋包饰品等颜色；向顾客提供咨询报告、购物专用色本及色彩搭配手册；依据顾客的五官直曲、身体量感等为客人找到适合的服装裁剪方式（款式）；同时还要为顾客做全面的妆面色彩、染发色及妆色、发型等分析；给予相应的咨询报告，定期的进行顾客回访，以便顾客真正掌握这种科学扮靓的方法，在今后的生活中游刃有余地进行服装搭配，穿出格调与魅力。 2005年秋冬的流行色彩基本上处于一种有序发展的状态，没有跳跃式的变化。以色谱构成较均衡、冷暖、深浅以适度为特点，基本上没有极端倾向。整体表现柔和但不沉闷，即明度提高，但饱和度适中。呈现以充满追忆与神秘的灰色调和充满浪漫与激情的粉色调为主各种明亮色调相互交融的多元化趋势。 很多颜色都可以通过不同的方式来表现中国女性的东方气质，红色最能突现中国女性的东方气质，红色是我们中华民族的象征色，外国人经常说的“中国红”也说明了这一点。但是在应用时要注意的是，不同季型肤色的人要选择不同的红色，比如浅淡偏暖色型的人就要以橙红、桔红为主；而深冷对比型的人就要以正红、酒红和纯正的玫瑰红为主。 在选择色彩方面，除了要考虑个人职业和肤色以外，还应考虑到个人性格。因为色彩本身是具有性格语言的，在选择色彩时，除了考虑个人职业和肤色以外，当个人的性格与色彩所表达的性格吻合时，所选择的色彩就会更加具备个性。 日本女性的配色往往给人以干净、雅致的感觉。她们多数会以中低彩度作为服装搭配大面积的选择原则，然后点缀以小面积的中高彩度的饰物，在她们眼里看来穿中高彩度搭配的服装不是一种和谐的搭配，不能给人以舒适、高雅的感觉。
第四章 摇身舞出花仙子（一）NO。3于西蔓：最简单的配色方法（3）（图）
与明星过招 我对方青卓的色彩打造印象比较深刻。因为当时她正要去外地参加一个拍摄活动，让我为她搭配几身衣服，由于时间有限，我就带着方青卓到我公司附近的商圈购衣，我在速测了她的季型与款型之后，很快为她挑选了适合她的几身服装。于是她就带着我为她搭配好的几套服装到外地参加拍摄，人们都说她穿上以后形象比以前更加光彩照人了，受到了特别的好评，她非常高兴，我也感到非常有成就感。 肤色与服装 肤色是浅象牙色、暖米色的，较适合鲜艳、明亮的服装；肤色是粉白、乳白色或褐色、小麦色的，比较适合色彩轻柔淡雅的服装；肤色是瓷器般的象牙色、深橘色或暗黄色的，适合以金色为主色调的暖色系服装；肤色是青白色、橄榄色或黄褐色的，较适合无彩色以及大胆热烈的纯色系服装。 总之，要选择适合的服装，不仅要根据肤色，还需要通过专业色彩咨询全方位的诊断才能得出真正适合每个人的服装规律。因为普通顾客对这种专业的形象分析术语还不太理解，一定是在顾问咨询辅助的情况下逐渐学会，快速掌握形象规律，付诸实践后才能逐渐提升自己的装扮品位的。如果真正想穿得出彩，成为时尚主角，让服饰成为一种时尚语言，那需要将个人形象规律学懂，并建立个人形象识别系统，再将当季时尚流行元素融入适合个人的与之搭配。 色彩与家居 色彩在家居中起着十分重要的作用，如果你想使你家的环境变得舒适、美观，那么你就一定要考虑色彩的协调，其中有两个因素十分重要：一是家中全部色调的协调，二是家具的材料、桌布图案风格的统一。 色彩与职业 从职业和工作性质的角度来讲，色彩的运用要根据具体工作岗位具体分析，不可一概而论，比如，ＯＬ人士的着装应该是选择稳重、有职业感的色彩，但是局部服装色彩或者面积很小的配饰也不妨选择颇显时尚的色彩，即使同样是ＯＬ人士，也会因为你们所处的行业的不同和工作性质的差异而需要使用不同的色彩语言，关键是要掌握职业色彩风格和主旋律。 选择色彩的简单方法 比较时尚简单的配色方法就是一个无彩色加上1到2个有彩色，这种方法既简单又不容易出现搭配错误。 于西蔓眼中的完美女人 世上并没有绝对完美的女人，美与不美都只是相对的。
第四章 摇身舞出花仙子（一）NO。4郭健：身灵合一的瑜珈旅程（1）（图）
2003年中国首届美容知识技能竞赛——瑜珈专业总评判长；南方电视台科教频度“健康瑜珈系列”专题节目主讲；广东人民广播电台教育之声“健康瑜珈系列”专题节目主讲。 瑜珈起源于印度，流行于世界。它是东方最古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜珈是印度先贤在最深的观想和静定状态下，从直觉感悟、认知生命的方法。而今的瑜珈，已经是印度人民几千年来从实践中总结出人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的秘密，印度有很多专门研究瑜珈的学校，在全世界也广泛传播。 瑜珈把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和痛苦的折磨，多种疾病缠身。通过瑜珈的修炼，可把人的愚昧物质变成智慧，疾病也从此痊愈。
第四章 摇身舞出花仙子（一）NO。4郭健：身灵合一的瑜珈旅程（2）（图）
郭健的观点 瑜珈不等同于一般的健身方式。它是一种倡导“身心合一”的生命哲理，既可以得到身体各方面机能的协调和健康，更高层次的则是培养人们专注平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身体、精神相统一的健康状态。这是其他健身运动无法企及的一大特点。 以不同的年龄阶段来说，瑜珈的练习原则是一样的，但是根据身体状况的不同，年轻的可以设置柔韧度较大，强度也较大的动作，年纪比较大一点的就做一些简单的动作。教学应该量体裁衣，学生学习应该量力而为。只要注意生活质量，在养身方面比较讲究的人都