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其症状是一种难以形容的难受、烦闷和焦躁不安，以及容易发怒、心
不在焉、对周围的人和事呈麻木不仁和漠不关心的态度，心中想的只
是酒、酒、酒……
一旦有酒，心中大为高兴，那股眼神是一种痴迷般的欣喜，所以
稍有经验的人可以从一个人看到酒的眼神中判断出这个人是否对酒有
瘾。喝了酒之后，人体内的乙醇和乙醛又有增加，原来已经形成的那
种程序相应得到恢复，机体内的功能又回复到正常状态，那些不正常
的症状便消除。
在生理性成瘾的过程中，由于愉悦的一再重复，心理上便产生了
对某一特定物质和特定生活方式的期盼，这样就形成心理性成瘾。心
理性成瘾是容易受到忽视的成瘾现象。也是一般医学难以解决的问题。
为什么有人在戒烟、戒毒后又重蹈覆辙？为什么有人在失恋几
十年后再想起仍然会隐隐作痛？主要原因是心理的瘾没有彻底消
除，或者说，由于偶然因素当人们在回想起当初的快乐而又引发痛
苦。
在生理性成瘾的过程中，由于生理上的这种变化一再重复，心理
上对特定物质的期盼和依赖也是可以理解的。但是，另有一些成瘾性
并不一定有具体的物质进人身体，例如赌博、盗窃，它也同样能激活
人的成瘾性。这种现象一度令人感到困惑。
据科学家最近的研究表明，引起赌博成瘾的原因，并非如人们
原来所想象的是完全心理性的，也并非如人们常说的完全是对金钱
的追逐，心理上的原因当然是存在的，但生理上也有非常重要的原
因。
英国科学家格里菲斯博土对巧名经常参加赌博的人和巧名偶
而参加赌博的人进行了实验，测试这两组人在玩吃角子老虎机后的
各种反应。结果这两组人都因赌博时的刺激而心跳加快，但在赌博
后，常赌的人心跳很快恢复了正常；而偶而参加赌博的人，其心跳
却很长一段时间才恢复正常。进一步研究表明，当他们心跳加快
时，体内会产生一种被称为“内啡肤”的化学物质，正是这种化学
物质使得参加赌博的人获得一种异常兴奋的快感。格里菲斯认为：
“由于经常参加赌博的人在赌博结束后会迅速丧失这种快感，故需
要重返赌台，以获得新的快感。”格里菲斯同时还发现，越临近赢
牌，赌徒的思维能力越低，因为这时正是体内“内啡肤”分泌的高
峰期。
这科研成果解决了长期对非物质进入人体而引起的成瘾性的单纯
心理成因理论造成的诸多令人困惑的现象，甚至有利于解决为什么有
人容易成为赌徒而有人却不容易受到影响的原因，对认识成瘾现象和
解决这一人类难题十分有益。
在这一成果的基础上，格里菲斯的研究给赌徒提供了一种新的戒
赌方法，这就是给赌徒服用一种阻滞剂，这种药物可以阻止体内产生
“内啡肤”，以使赌徒较早地停止其赌博行为。
除了以上所说的比较常见的瘾，生活中有一些在常人看来比较奇
怪的瘾。比如有一类女性，每天清晨都要花上两个小时来打扮自己，
有时会因为一点点不完美而重来，就像一位女士说的：“哪怕遇到火
灾或地震，我也不会不化妆就跑出来。”
心理学家认为，这是一种病态心理。她们通常对自己要求过高，
潜意识里在不懈地追求完美，但社会或生活中的某些不完美却让她们
感到很失望，所以，她们就把注意力转移到自己身上，竭力想用自己
的完美来弥补社会和生活中的不完美。这也就是心理学上所谓的“心
理补偿”。
我们还会看到，生活中有的人是工作狂，他们做起事情来就无法
停下来，除了必要的休息，几乎从不闲着。这是因为这种人对自己的
要求非常苛刻，他们认为完美的外表和地位才能保证他们被爱和获得
尊重。为了赢得赞许，就经常强迫自己做出一些行为以满足人们的期
望。这种现象被称作“表演上瘾”。美国临床心理学家阿瑟·塞尔拉
米克利博士提出：“表演上瘾者始终忙着思考接下来要做什么。只有
不停地忙碌，他们才会觉得活着有意义。”阿瑟博士认为，表演上瘾
者在如下方面存在障碍：耐心倾听别人谈话、让自己放慢节奏、睡眠、
时间安排、自我保养（如运动、食疗养生等）。
前面说到的成瘾性，大都是对人有害的例子，其实成瘾还有许多
有利的种类。比如发明家，通过精思和巧慧而发明了一种产品，从而
获得极大的欣快、愉悦和满足，“这个人钻研小发明成了瘾”；有的人
从读书中得到这种欣快、愉悦和满足，于是人们说他“嗜书如命”；
还有的人对计算机人了迷；有的人爱诗歌爱得发狂……这一切都是生
活中常见的，但却可能有益的“瘾”。
38环境与心理：
环境会影响你的表现
每个人都不是孤立的存在，必须在一定的环境中生存、发展。而
环境对人的影响是很大的，例如餐厅里面的灯光，如果把整个大厅的
灯光弄暗，每张桌子上摆上一支蜡烛，也许你就会感到饭菜比原来的
好吃了；若是坐在一张没有桌布而油乎乎的桌子前，头顶上一只光秃
秃的灯泡在发着刺眼的光，这种环境肯定会影响你的食欲，恐怕就是
热恋中的情人也没有兴致再说悄悄话了。
环境对心理具有微妙的影响，这正是环境心理学存在的意义所
在。环境心理学是研究环境与人的心理和行为之间关系的一个应用社
会心理学领域，又称人类生态学或生态心理学。这里所说的环境虽然
包括社会环境，但主要是指物理环境，包括噪音、拥挤、空气质量、
温度、建筑设计、个人空间等等。
国外曾发生过这样一件事：有一座黑色的桥梁，每年都有一此人
在那自杀。后来把桥涂成天蓝色，自杀的人显著减少了；人们继而又
把桥涂成粉红色，在这自杀的人就没有了。这是什么原因呢？
环境心理学家告诉我们，这是因为黑色显得阴沉，会加重人的痛
苦和绝望的心情，把人向死亡推进了一步；而天蓝色和粉红色使人感
到愉快开朗，充满希望，使人从绝望中挣扎出来，重新燃起生命之火。
这个例子告诉我们的是，颜色对人的心理和健康具有一定的影
响。
其实这一点我们很容易感觉到。每当我们仰头看着湛蓝的天空，
不能不佩服造化的神奇：蓝色是多么令人宁静、神清气爽！想象一
下，如果天空是红色的会怎样？那恐怕会让我们时刻充满激情和躁
动．再看看绿色的树木，据科学研究发现，绿色是能令眼睛放松的颜
色，也许因为这样，上帝把树木的颜色大多设为绿色，让我们可以赏
心悦目。而鲜花大多是红色、黄色、白色等五彩斑斓，才把世界装点
的多姿多彩。我们每个人一一除了色盲，恐怕都不会对颜色麻木不
仁。不同的颜色会给我们不同的心情，所以我们才会根据心情和个
性，选择衣服、房间墙壁、窗帘、床单以至汽车的颜色。
心理学家研究表明，颜色能够影响人的情绪：红色表示快乐、热
情，它使人情绪热烈、饱满，激发爱的情感．黄色表示快乐、明亮，
使人兴高彩烈，充满喜悦之情；绿色表示和平，使人的心里有安定、
恬静、温和之感；蓝色给人以安静、凉爽、舒适之感，使人心胸开朗；
灰色使人感到郁闷、空虚．黑色使人感到庄严、沮丧和悲哀；白色使
人有素雅、纯洁、轻快之感。
根据颜色的这些不同特性，在临床医学实践中，颜色得到了应
用：高血压病人戴上烟色眼镜可使血压下降；红色和蓝色可使血液循
环加快，病人如果住在涂有白色、淡蓝色、淡绿色、淡黄色墙壁的房
间里，心情很安定、舒适，有助于健康的恢复。
我们再来看环境心理学的另一个主要课题一一噪音。从心理学观
点看，噪音是使人感到不愉快的声音。噪音对人的身心也有不可避免
的影响。
许多年前美国有个报道，一男子因不堪忍受家附近建筑工地的汽
锤的噪声，竟跑上前去，将头伸人汽锤下，结果是脑浆被砸成肉浆。
这个令人同情的男子，很可能有些抑郁症，或者心理承受能力太差；
但从另一方面看，也说明了噪音对心理的严重影响。正是为了避开噪
音，许多作家喜欢到远离城市的地方，到个偏僻的山村去写作，避开
噪音。
对噪音的体验往往因人而异，有些声音被某些人体验为音乐，却
被另外一些人体验为噪音。研究表明，与强噪音有关的生理唤起会干
扰工作，但是人们也能很快适应不致引起身体损害的噪音，一旦适应
了，噪音就不再干扰工作。
另外天气对人的情绪也会有微妙影响。如果今天阳光灿烂、空气
湿润、和风飘飘，你一定会觉得精神振奋、心情舒畅，如果一连遭遇
十几天的阴雨，你是否会感到莫名的郁闷？
对这种心情的变化，我们不能简单地归结为多愁善感。科学家已
发现，在气候特别寒冷的地带，人们在冬天的情绪会显著地忧郁、低
落，而导致情绪低落的主要原因，则为缺乏阳光；同时还会出现容易
疲劳，过多睡眠，喜欢吃大量含碳水化合物的食物。就说明，天气对
人的心情的确是有影响的。
长时间的天气，形成气候。人们常说，一方水土养一方人，就
是说人的性格，与他所生活地区的气候有着直接的关系。比如长期
生活在热带的人，性格暴躁，比较易怒。纬度高的寒带，气候寒冷、
阳光变得稀有，是抑郁症的高发区。气候湿润、万物生机盎然的水
乡，人会多情、反应机敏，而草原上的牧民为人豪放，山区的人性
格率直。
气候对人的影响的一个比较极端的例子是厄尔尼诺现象。
南美的秘鲁濒临东太平洋，在数千公里的海域，每隔几年，上层
海水水温就会突然增高摄氏2一3度，甚至5一6度，这种现象就叫世
界上有名的厄尔尼诺现象。不少科学家