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教育孩子应首先从教育父母开始，尤其是母亲，特别是女孩。
要培养一个优秀的母亲也应该从小开始，让女孩子们从小就身心健康、积极乐观，为做一个合格的母亲做好个方面的准备。遗憾的是，从小学到大学教育，中国没有为女孩子开设如何成为合格的母亲的“妈妈课程”。
所以，教育孩子应首先从改造孩子的母亲开始，特别是女孩子。要让女孩成为爱美、爱正义、爱真理的、爱学习的人。
作为母亲应该给孩子树立好榜样，创造一种民主平等、以礼相待、信守承诺、遵纪守时的家庭生活环境，以及温暖、安全和鼓励的心理环境。
作为母亲怀孕时要选择自己应该吃的，而不是自己喜欢吃的；要注意保持轻松愉快的心情让自己肚子里的孩子的大脑发育良好；要让孩子的房间光线充足、空气清新。
作为母亲要让自己的孩子有足够的能力和勇气去面对将来生活中可能存在的一切困难，我们必须做最好的准备，让自己先坚强起来。母亲勇敢和快乐的精神会在日后深深地影响儿女，她要用坚强去武装孩子的精神，并给他们爱与智慧，使儿女日后步入社会时，即使遇到困难，也无所畏惧、永不失望。
如果父母整天无所事事，空虚无聊，老是把生活中的不顺心全部往孩子身上发泄。当孩子被迫习惯这样的恶劣管教后就会变得麻木，母子之间的距离也会越来越远。
我们应该明白，保姆不会教育孩子，他的出发点是她自己怎么做事方便就怎么做，但我们的出发点是怎样才能更好地教育好孩子。母亲的工作不能由旁人代替，孩子的教育必须由母亲承担。把自己的孩子托给他人，恐怕只有人类才这样做，这种做法有失天性。
作为母亲一定要明白学校的教育和家庭的教育缺一不可。但实际上家庭教育还要更重要一些，因为教育是从家庭开始的，在孩子进入学校以前，教育就已经开始了。我们要以正确的心态对待学校教育，学校教育不是孩子接受教育的唯一希望或途径，孩子的教育绝对不能过多地依赖学校。
母亲的手托着孩子的一生。
国民的命运掌握在母亲的手中。
母亲操纵着国家的未来。
第二节 掌握必要的医学与营养学知识
掌握必要的医学与营养学知识，保持健康
“有病去看医生”只是一句误导人的广告语，而我们却把它当成真理，这是完全错误的。
我们不能不把自己的生命完全交给医生，就像我们不能够把自己的前途交给老师那样；我们要懂得靠自己的力量应对所有突如其来的身体不适或疾病。我们不能做英年早逝的天才，所以我们要学习营养学与中医，不做医生也要做一名出色的营养师。推荐读者登陆我们的网站——中国营养学权威网站“黍匀营养培训中心” syyy36学习专业营养学知识。
有“慢性鼻咽炎”不能练习英语口语，怎么办？
1、不吃烧烤、酸辣、油炸以及过度煎炒的食物，不吸烟，只喝甜酒而且每次一两左右。
2、只有咽炎发作时，吃4粒先锋4胶囊，2包杭菊板蓝根，4片维C银翘片，每隔4小时一次；对于耐药性强的人可以把先锋4换成先锋6吃2粒或3粒，不感冒就不用吃维C银翘片。鼻咽炎同时发作不停打喷嚏时，可以口含天然维生素C，每天数次，每次1—4片。
3、吃碱性食物喝碱性水，把人体ph值调理到弱酸性与弱碱性之间，最好是偏弱碱性。
4、买一支芦荟口喷，每天喷若干次，睡觉咽喉不适时一定要多喷几次，以便排毒。
5、感冒时身体自我调节平衡的表现。吃药喷口喷后会咳出很多痰，这是在排毒。等到没有痰出来了，咽炎与感冒就好了。
以上是我本人长达5年的慢性咽炎过敏性鼻炎治疗经验，五年来医生都对我说鼻咽炎是不可以彻底治愈的，这是医生的骗钱的谎言。我最后去的医院是广西南宁空军十里亭医院，医生说2千元吃2个月的中药丸包好，结果我免费吃了1年多的药，还是要每周去医务室拿2次感冒药。到最后医生跟我说不用再来拿药了，每次感冒开始时吃4片维C银翘片，3小时吃一次，感冒就好了，维C银翘片还可以治疗咽喉痛。
就在停药后我学习了营养学并成为了一名出色的营养师，我通过营养学调理身体，用了1年左右时间我的鼻咽炎彻底根治了。
抗氧化剂——最好的食物
最主要的必需抗氧化维生素包维生素A、维生素C、维生素E，以及 …胡萝卜素（维生素A的前体）。
以及 …胡萝卜素存在于红色、橙色、黄色的蔬菜和水果之中。
维生素C大量存在于生食的蔬菜以及水果中，但加热过程会迅速破坏这种维生素。
维生素E存在于“种子”类食物中，包括坚果、种子和植物油以及蚕豆、豌豆、玉米和粗谷之类的蔬菜。
另外一种很有益的食物是西瓜。西瓜果肉中的 …胡萝卜素和维生素C含量很高，而西瓜子则含有大量的维生素E以及锌和硒等抗氧化矿物质。将果肉和西瓜子混入好喝的饮料就可以得到一杯上好的抗氧化鸡尾酒。植物种子和海鲜是最好最全面的硒和锌的食物来源。
有助于大脑发育的食物
最佳营养学的方法能够提高孩子的学习能力，并使他们在学校的表现更为优异。研究表明，当孩子们服用多种维生素和多种矿物质增补剂的时候，他们的智力表现变得更好。
给孩子们食用大量含必需脂肪的食物，如植物种子，坚果以及植物油。最好的选择是芝麻、向日葵、南瓜子以及亚麻种子，还有杏仁、胡桃和山核桃。值得注意的是，花生油和橄榄油不含有必需脂肪。
增加孩子必需脂肪摄入量最好的方法是：将磨碎的植物种子粉加在粥或汤里，用冷榨油脂或者混合油脂抹在蔬菜上，但不要用黄油，此外还有鼓励孩子们吃花生以及葵花籽，最好还是生吃。
营养不足会降低某些神经信息的传递水平，并会对多种相应的行为产生负面影响；同样，身体或精神的毛病也可以通过调节相关传递因素而得到纠正，即可以通过对饮食做简单的改变而做到。
只有合理的饮食才能供给大脑正确的“食物”，这是发展孩子智力不可缺少的起始步骤。
我们建议在孩子1～3个月时喂给孩子一些果汁和菜汁，如橙汁、西红柿汁、胡萝卜汁等；4～6个月时，喂给孩子香蕉泥、苹果泥、土豆泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、鱼肉糊、青菜粥、牛奶粥等；7～12个月时，开始给孩子做菜末、时常给孩子喝一些鸡汤、鱼头汤等。
一周岁时开始给孩子断奶，先是喂牛奶，并且在每天的正餐之间定时喂一些辅助食物，如苹果等。
两周岁时，主要喂给孩子菜、鱼肉、鸡肉、蛋、豆类、以及其它种子类食物和根茎类食物。
三岁时给孩子提供特殊的营养以满足孩子成长必须的重要能量物质。
五岁时，孩子的乳牙已经长齐，孩子的饮食要求已经基本接近***，可以给他们吃***吃的各种食品，但一定要尽量避免或不吃刺激性强的事物。
如果孩子边吃边说还边比画，不但吃得慢，而且长期下去，会对孩子的身心发育不利。
不要对孩子大声训话责骂，过分的训责会影响孩子的进餐兴趣；整个进餐过程死气沉沉，也会影响孩子的表达愿望和表达能力。
孩子爱吃的食物才是最好的食物。在他两周岁之前，尽量不让他吃肉。德国有句谚语，意思是“人的性格取决于食物”。可以让厌恶数学的孩子多吃马铃薯，让缺乏美术兴趣的孩子多吃菜豆，没毅力的孩子禁食青豆，粗暴的孩子禁食洋白菜。吃得过多除了阻碍脑部发育，也有害于孩子的健康，容易患上肠胃疾病；还会使孩子从小大脑就充满“吃能解决一切问题”的概念。如果婴儿一饿就给他大量的食物，让他吃得过饱，就会使他认为吃东西、填饱肚子是排除难受之感的唯一途径。在他长大之后，这种“吃”的概念，会转化为过于依赖物质的概念。曾有人说过：不同的胃，会造就不同的人；它可以决定这个人变成乐天派或厌世者。
喝牛奶好还是不好
我走进我们市的妇幼保健医院，可以显眼地看到禁止携带奶粉、奶具进入的提示语。国家之所以要“禁止”婴幼儿喝牛奶，一是因为母乳是最好的，二是因为奶粉是导致婴幼儿生病的主要原因。请读者看下面“过敏从小开始”一节内容，对比一下哪一种过敏症状你见得最多的。三鹿毒奶粉事件，就是证明奶粉绝对不能给孩子喝的最有力的证据。
100克牛奶仅能提供3克蛋白质、5克乳糖，4克脂肪的营养，如此之低的营养能保证孩子长高吗？何况科学研究已证明牛奶中的乳糖、蛋白质人体很难被人消化吸收。
美国康奈尔大学终身教授坎贝尔是癌病学的研究权威，他说牛奶的蛋白当中有87％的酪蛋白关于酪蛋白从西方的科学文献中的的确牛奶是存在问题的，它可以升高胆固醇，它的效果甚至比饱和脂肪酸还厉害，它可以造***体内的酸性环境因此损伤我们的身体。牛奶中的主要蛋白质高酪蛋白使更多的致癌物进入细胞，使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上，引起更多的突变反应，使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大，这些细胞一旦激活，就会形成更多的肿瘤。
知名医学教授新谷宏实在《不生病的生活》中说：“在日本，最近30年几乎每五个人当中，就有一例是过敏性皮肤病或花粉过敏症的患者，而且患病人数还在逐年增加，为什么患病人数会以惊人的速度增加呢？关于这个问题有很多说法，但我认为，首要原因就是20世纪60年代在全日本实行学校配餐给学生提供牛奶而造成的。”
他还特别指出