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我去重庆看望我的老师张力先生的时候，住在他家里。晚间师徒两一起用热水泡脚时，张老师和我谈到近代武林人物。当谈到孙门武学和孙家父子时。张老师说道，张老先生年轻时在上海看见过孙寸周的八卦掌。评价：民国时期上海的八卦掌名家中孙存周是第一流的人物。
我对孙门武学的认识是从无极式开始的。
张老师家有“道家橐龠功”的练法，它能有效的激活和开通橐龠。
橐龠一开，内呼吸和胎息就是水到渠成，手到擒来。
古人讲，心脏有七个孔，和七根血管相通，但其中有一个孔是闭塞的。所谓“七窍开六窍，一窍不通”，就是指这个半闭塞的窍。这个第七窍是心脏有和腹动脉相连的孔道，如果开了，心脏的血便能大量地、畅通地流进腹动脉。“七窍玲珑心”指的是腹动脉开时，胎息自然会出现，用这种方式起动血液循环最能帮助心脏血液流动良好。一般人的腹动脉也在供血，只是不直接从心脏供给，而是从旁边流入的。所以道家“百日筑基”的根本目的就在于把心脏的血液迅速引入腹动脉，这也是补后天之本（脾、胃）的根本方法。妇女在怀孕时，腹动脉会自然打开，这是女性的特有功能，正符合了练功时所欲达到的心肾相交，降心火补肾水的状态。在这种状态下，血液循环加快，身体不怕冷，免疫功能提高，所以有许多妇女在怀孕期间，一些疑难之症会自然地康复。我们平时所说的“上火”，就是指心脏的血下不去，血逆行上丹田或停滞于肺内、心内，于是血中出现缺氧现象，最后产生血热。气带血下流，血旺气就来，下丹田一热，肾就开始热。肾属水，水一加热，就开始气化，这就是古人采用的结丹方法之一。
田诚阳道长在他的修道入门57页里写到：开始人的呼吸之气，并不能直达丹田。人的心脏原有一管，上通与肺，下通丹田，乃是虚空一管，无中生有。原来在胞胎时是相通的，出生之后变成肺呼吸，这根管就逐渐迷塞了。《老子》说：天地之间岂有橐龠乎，虚而不屈。指的就是这根管。
我在练无极式的时候，感到心血下行，水火相见的内景象很是强烈。这本是在静坐的过程中出现的现象。却在孙门无极式里出现了。
这说明了孙公禄堂的武学确是与丹道，丹理，丹法相合的。也说明了《拳意述真》的学术价值。
但看到网上很多人都在恶意攻击孙公禄堂的武学成就和贬低丹道这一道家文化瑰宝！！！
本不想让一部分恶意谩骂丹道和攻击孙公禄堂的武学的人知道“练形意拳为何会上火”和“为何练内家拳肚子会越来越大”的原因。但为正视听，更为解大家心中对“由武入道”的迷惑。所以勉为其难说明一下“橐龠”的理法事。答谢关心爱护我的师友！！！
10，大道至简，武学求真录谈谈我所知道的自然门和杜心五
自然门和杜心五，在中国的武学史上，值得深研细究。
先说徐矮师的得艺
徐矮师据说是四川雅安人，因为我知道四川雅安还有他晚年传下的一支自然门。他少年时代家中殷实，读过私塾，文才还不错。
徐矮师先练少林派的功夫，后练武当派流传到四川的一支脉功夫。
但他形容不佳，身高不过三尺。
在以貌取人的年代，尤其是清末的乱世，百姓生活的很是艰难。人要活得好，就得有点拿得出手的本事。但徐矮师没有，因他天赋不好，两派都没能成就。所以少林和武当两派的师兄弟都看不起他。所以徐矮师就成为两派师兄弟练拳时的肉靶子，饱受欺辱。
他从小喜看庄子，感觉论刚不过少林，论柔不过武当。而自己的先天和后天都不是上根之人。慢慢的思索感悟，经过十年之久，居然让他从庄子一书的道理中悟出了内圈手这一旷世其功。一洗少林之刚烈，武当之阴柔。另辟蹊径，别开生面。为武学开辟了一片新天地。然后遇到杜心五，就把内圈手教给杜心五，以后的江湖就有了自然门这一武林奇功。
内圈手的修炼，我见到两种：
一种是大家都知道的万籁声流传下来的内圈手，由高往低练，越练架子越低。
一种是不为人知的练法，由低向高练，越练架子越高。这一支的传人是不知姓名的的一位女子。
再说杜心五武功的真伪和他的为人处世。
网上有人引述国民党党军统特务头子沈醉的话：杜心五是大骗子，不会武功！
四川武林有个大名鼎鼎的人物叫蓝伯熙绰号“南侠”，在民国的四川武林擂台上得过多次金章（金牌）。是个让四川武术界参加擂台赛的人极为胆寒的实力派人物。他的武学得自峨眉僧门，少林派和极不为人所知的氓山派。身高190公分，练得最得意的武功是以小巧灵活见长的分筋错骨擒拿功夫和阳刚之极的硬手功夫。
抗站时期，国民党政府搬到重庆。四川武林和外来的武林人物因语言不合，武学见解有分歧及办武馆收学生发生了很多矛盾，平静中酝酿着械斗的风暴。
蓝伯熙在四川武林的怂恿之下，率众前往杜府。只身挑战杜心五，一见面，就把自己的来意向杜心五说明，为表示对杜心五的尊敬和展示自己的武学，给杜心五打了一套拳法，极尽绵巧灵活和实力。
杜心五不做声，沉吟一下后对蓝伯熙说：打打杀杀没啥意思，我年纪已大。（当时杜心五年近80）。但你来了，也不能扫四川武林的面子，我就给你表演一套轻软功夫。话毕，杜心五就给在场的武林人物踮着脚，用大脚趾点地走了几圈内圈手，只见黑影来回晃动，就是看不清人。演毕轻功，杜心五又说：再来软的，将两腿一交合，就成了麻花状，柔若无骨。
蓝伯熙一见，自愧不能，于是握手言欢。对外宣称平手。实是给四川武林和蓝伯熙面子。一场大战，就此消失无形。
我估计：杜心五对沈醉的武功可能太不屑一顾，又不愿得罪军统高官，所以故作不懂武功状，装疯卖傻是旧社会江湖高人的爱好和自我保护的手段，沈醉之言不可信！
自然门的核心功法：内圈手！
内圈手的作用是在干啥？
一：身法，步法，眼法的训练
二：通过练气，下气来成就轻功和过人的腿功。
三：踮着脚尖，用大脚趾走内圈手是为了敛内劲气走骨髓啊。常人只知道家功法内敛入骨。
但如何敛才能做到内劲气走骨髓？不是不讲师承方法的，也不是瞎猜能够猜到的，有很严格的体系和次序。看到的年轻朋友别瞎练，别折断脚趾哦。
杜心五的道功很高深，他还跟徐矮师的几位道友学过道功。不知福州的传人可有继承？
中国近代史：杜心五算是大名家，真高人也！！！
武学：别开生面，将自然门发扬光大。轻软到了极至。
帮会：他是中国青红帮辈份最高的几个元老之一，龙头老大。杜月笙也很尊敬他。
道功：得高师亲传，莫测高深。
个性：号称杜疯子，装疯卖傻，审时度势，侠肝义胆游戏人间，介于出世和入世之间。可算道家人物。
经历：晚清成名，国父保镖，民国一怪，新中国政府团结的对象。三朝元老。
诚为湘西近代人物之翘楚！！！
11，大道至简，武学求真录…我所知道的“转天尊”丹法…作者：戴涌波
我所学的武学比较杂，是个杂学家！！！但在全国各地跑的过程中，却有幸见识了不少的原传武学和丹道的真东西。勉强算是运气极佳，中间或有上当受骗，却是吃一堑，长一智。对我来说，也算是人生的经历！！！未尝不是一件好事。
道门中有种功法叫“转天尊”丹法。很多人在正统的丹书或是在野史的口口相传中，或多或少听说过这功法。它名气大起来，主要的历史时代是在南宋末。元初年间。在这一时代！！！道门出了一位不世之才，名叫：“长春子”丘处机。乃是全真七子中名气最大的一位高人。“长春子”丘处机的得道，最是艰难！！！纯属是由苦修得来。他为了炼去睡魔，每天夜深人静之时，就在修行之处，不停旋转，终于在多年之后，证得功行圆满。最主要的原因，却是得益与这套道门原传的“转天尊”丹法。我在过去发的很多帖中，一再强调：动功属阳，却是消去一身阴质的“不二法门”。对练武炼丹有极大的好处！！！它和金家功夫的开合劲，东北戴家拳的“猩猩出洞”内功一样，都是千锤百炼的优秀功法。
八卦门的老祖：董海川！！！近三百年来武林中的不世奇才。他的功成，就缘于他年轻时云游天下，在安徽的九华山中，有奇遇。得其道门老师传“转天尊”丹法。故能举一反三，创八卦转掌一功。“八卦转掌”此功的神效也不需我多说了，大家都知道。
据说董老公转掌时，先用脚尖踮起脚转掌，后用脚跟踮起转掌。我在东北沈阳学戴家拳时，听家师张方老师和刘常春师爷，谈起这套动丹功的神效。对其略知一二。故在网上不谈其实修法门，而只大概简介：
这套功法是武派太极祖师…阎志高太师爷从道门中学来，并留传下来的。阎志高太师爷年轻时，颇有家财。是河北清河的大户人家子弟。他年轻时习形意，少林，八卦，太极就已有所成就。后远赴日本留学，与阎锡山和蒋介石共同留学于日本陆军士官学校，为同学校友。又在天津与李存�