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要自己创造的。尤其要注意的是，环境是个整体，有时也是个体和局部。
环境之于人很重要，所以自己要做美工，要使周边的环境怡人，于是家居的装修装饰便成了一个花费她心思的事情，那么人文环境呢？在小小的家庭里，成熟的四十女人也是主流力量，奠定一个什么样的基础，就会收获什么样的果实，四十女人用宽容和爱营造着家庭的气氛。但不管怎样，四十岁女人永远是生活中的个体，她只能用自己的行为和力量去影响周围的环境，而且这种影响中人格的魅力最重要，人格魅力这种靠岁月积累的内容是会引发一种创造的。女人是美的使者，而四十女人那种不能用靓丽来形容的美，是带着些许的含蓄，些许的犹豫和些许的成熟韵味，是一种有张有弛的美，不是那种毫无掩饰的大富大贵，而是深沉低调的美，是一种有所收敛的美。如何将自己塑照成极品美人，是这个年龄必须考虑和付诸实践的问题。不仅仅给50岁的人以信心，也给20岁的人以仰慕，在同龄人中又是一道别致的风景，这样就达到效果了。四十女人率先将美的观念带进生活，在生活中衍化美的深层次内容，用美的感染带动工作环境，用美的语言让工作环境更显轻松和和谐。乐观积极地把爱情、事业的失败当作成功的肥料，把生活中所有的不愉快当作一份磨难的滋养，把未来当作一幅多姿多彩的画面，用心才能向着圆满，让人生最终开放出艳丽的花朵。避免幼稚，避免张扬，避免富贵的俗气，形成一种内敛的美；有时痛痛快快地说自己的话，干自己的事，做一个通体透明的人；有时也含蓄一点，委婉一点，深沉一点，也羞涩一点，这才是女人对环境最佳的感染力。
正确定位自己的年龄
首先，我们必须将自己的年龄定位在30～40岁之间，这里指的是心理年龄，心理年龄要永远比实际年龄年轻10岁才行。虽然我经常听到别人问我毕业几年了的类似问题，我还是觉得这里边有夸张的成分，也许我到了四十关口有点心虚吧，我年轻外表的形成绝对不是简单的因素，我觉得是修炼的结果。当然也有我始终如一的将自己的年龄定位放在35岁和30岁之间的良好心态。这份年龄所形成的错觉让我在许多工作场合受到了优待，在年长一些的办事人员中我还是需要照顾的那类人群，而不是他们要揩油的对象，这给工作带来了方便。定位年龄很必要，不管你是否超过四十岁，你都要根据自己的情况进行一个准确定位，由此来调节你的心理年龄，这是生存环境的必需。四十女人扮演过母亲、妻子、姑嫂、媳妇等等诸多角色，尽管岁月的阴影无可避免地在她们身体上刻下越来越深的痕迹，但善待自己，正确保养，人生之旅绝不会有太多悲观，仍有无尽灿烂。
那些有资历的职业女性，在日益激烈的社会竞争面前，都想不断突破自我，充分发挥自身才华。虽然生存环境有时带有一点险恶，竞争没有硝烟却也使环境复杂，工作报告、销售业绩、紧张的情感关系及索然无味的性生活等常使人疲倦，气馁，常常困扰着她们，滋生她们对工作的倦怠心理。或许因为婚姻已进入平淡期，从而使她们最终体现在面容上的憔悴，体现在年龄上的衰老。那么如何克服工作倦怠症，让自己虽累却快乐呢？首先要热爱自然生活，保持一个良好的心态，在生活中积极寻找自身亮点，使自己充满自信与活力。情绪低落时，不妨给自己一个长的假期，给自己减轻压力，健康充足的睡眠，这些都是得到完美的首要条件。热爱绿化、保护环境、减少臭氧层的被破坏是每个人义不容辞的责任，只有天更蓝，水更清，空气更纯净，人类才能拥有大自然赐予的美。有了健康的心理和健康的身体再去做美容会收到意想不到的效果。拥有仁爱之心的人会获得青春的美丽，拥有美满的婚姻，保持正常的人际关系，稳定的工作环境，都会使人体内的荷尔蒙提高，释放出的激素会促使细胞代谢，增加血液循环，阴阳平衡，皮肤才会产生光泽，富有弹性。女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响，长期的压抑消沉对女性的健康非常不利。
配合年龄的定位要做好许多方面的工作，仅仅定位很简单，做起来也是一份难得优质的工程。俗话说“万事开头难”，穿着打扮也一样，我们从头做起。选一个漂亮的、适合你脸型的、和你的职业相关的发型，是否烫发依你的各方面综合情况而定；是否染色根据你的职业情况而定，如上班族应该干练、整洁、自然有朝气；活跃在文艺界的女性则可选择烫发、染色等与众不同的发型来吸引注意力。脸型略微细长的，可以长发披肩；圆脸的，也可梳齐耳短发，许多四十女人长发披肩或一束马尾巴，和自己的女儿一样年轻也散发着青春的气息，也没什么不好啊。定位是一种形式，而围绕形式所进行的努力过程才是一种辛苦。
给自己休闲的空间
四十女人给自己的时间真的是太少了，休闲空间是挤出来的，也是必需的，无论你从事的是什么工作，作为职业女性，一定要保证每周至少一天的休闲空间。这一天可安排一些能舒缓身心压力的活动，到郊外放松一下，去海边游泳或去垂钓等等。一直以来，工作很忙碌，很辛苦，在最想睡觉的时候，如果不是天色很晚，最适合到美容院去洗洗脸，按按摩，让自己紧张了一周的身体得到最大程度的舒展，美美地睡上一觉，还补充了睡眠不足的问题。偶尔约上三五个好友，到茶坊里喝茶聊天，在幽静舒缓的氛围里释放自己的情感困惑；或到书屋里静静地阅读自己喜欢的书，女性方面、婚姻家庭方面及职业方面的书一定要读，偶尔也要读一点现实的人生感悟方面的书籍，以调整自己的心态。或者更有兴致者会在情感波动之时写下发自内心的人生感悟，等到将来一举成名时，连回忆录都有了现成的，岂不是更好？或者就在家里看电视、睡大觉，然后做一顿精美的饭菜犒劳自己的胃口。四十女性应该是那种上得了厅堂，下得了厨房的女人。总之，每周都要拿出一定的时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，以单纯女性的身份来享受生活的美好。有条件到海边的四十女性，一定不要放弃夜晚，让海浪倾听你憔悴的机会，那境界是一种陶冶，当你的诉说对象总是以咆哮和波涛回应你的时候，你一定会觉得，原来这就是生活，原来咆哮也是一种享受的力量，在休闲的过程中你感悟和欣赏了海的博大和宽广，还有它的愤怒和不可抗拒，因此你就变得平和，淡忘了。
工作中适当放松
职业女性大多工作压力很大，加班加点已成习惯，许多人也早已经历了工作狂的时候。从生理的角度来看，女性的确比男性对成功的渴求欲望较低，这是一个普遍现象。但目前也有许多职业女性不亚于男人。因为女性有许多优势的行业，职业女性较之男性而言，要想成功成就自己，面临太多的社会和家庭问题，成功的代价更大。女人的奉献精神在投入事业时同样显得伟大。因此，过度的压力和劳累常常让女性身心受损。虽然深知事业成功不是一朝一夕的事，但一定要合理安排好自己的生活，保证工作和生活张弛有度。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地放松自己，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，以便能够从容地应对摆在自己面前的大小事务。
精神进补之说
宗教信仰已经成为一种强势力量，吸引了越来越多的中年女性。或许是追求上进的日子里有更多的疲惫吧，有很多有过良好教育背景，有令人羡慕的工作环境和条件的女性将其作为一种精神寄托。四十女人如果觉得生命中或多或少有些空虚或自己解释不了的苦闷，不妨按自己的取舍标准，找一种和你的心灵相近的宗教，你也许会从中找到理解和倾诉的对象。一位信佛教的同事在离开公司时，送了我一盘录音带，就叫做“南无观世音菩萨”。我在心情压抑，孤枕难眠或极度委屈，内心躁动不安时，就打开它，静静地融入音乐中。其实，我根本无法领会那是什么样的意境和悬念，只是莫明其妙地感受其中的宁静，怒与怨随之消失。我反反复复地听，持续了约半年的时间，我的精神状态有了很大改观，一方面与我的自我调节有关，另一方面我也相信冥冥之中有谁在帮我走出困顿和迷茫，有时我还觉得我被赋予了责任和力量。现在一旦遇到烦恼的事情和烦恼的心情时，我仍然能够在这听不懂的音乐中找回我的平静和安宁。四十女人有很多体会和遭遇，面前的路仍有坎坷和荆棘，不妨像我一样，走进宗教，来杯精神咖啡。
有效的沟通和交流可以消除苦闷，克服情感障碍，获得快乐与满足；旅游可以扩大视野，了解社会，结识朋友，放松心情；与人友好相处可以产生谅解、宽容、信任、友爱等积极态度，会得到愉快的情绪体验，形成团结进取的气氛；愤怒时要想着宽容；欢喜时要懂得收敛；悲伤时要学会转移；忧愁时要记得释放；焦虑时要进行消遣；惊慌时要注意沉着。
音乐能陶冶人的情操，一首优美的曲子能使人精神放松，心情愉快，使人体大脑得到充分休息，使工作了一天的体力得到应有的调整。经常听音乐的人内分泌系统、消化系统也都会从内到外得到调整。常听音乐还能缓解皮肤的衰老，延长人的寿命。音乐也能传递你与他人的感情，使你和朋友得到及时的沟通。一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、